Недоумение.

Высшая степень удивления (см). При этом я не могу идентифицировать фигуру, или делаю это с трудом, и не могу увязать ее с фоном. В выраженной степени тотальное недоумение характеризует тяжелую степень нарушения восприятия реальности, встречается при расстройствах сознания, в частности аменции.

Обида.

Обида переживание смеси возмущения и бессилия выразить его другому из-за боязни отвержения и разрыва отношений. В результате появляется переживание в котором это возмущение сдерживается и сочетается с печалью по поводу невозможности его выражения. В каждый момент обиды можно проследить как происходит это колебание между сдерживаемым возмущением, печалью и обратно. Это порождает особый эмоциональный тон послания обиженного - сочетание жалобы и наезда «вот, мне так плохо, потому что ты...». Тем не менее, в отношениях обиды часто оказываются боле эффективными, чем возмущение, тк менее агрессивны, содержат скрытое послание о важности отношений, а так же вызывают жалость, что облегчает реагирование на них другого человека.

Можно выделить 4 основных способа обращения с обидой:

1) подавлять (чревато соматизацией и последующим массовым прорывом);

2) копить до тех пор, пока не накопится и прорвет само (прорывает чаще в виде возмущения и гнева из серии «хотел ей сказать милая - передай мне пожалуйста сахар, а вместо этого вырвалось - сука ты мне всю жизнь испортила!»);

3) предъявлять обиду партнеру (это довольно сложная задача, тк злоупотребления жалобами ведет к падению собственного статуса в отношениях, а наезд может задеть партнера, поэтому лучше всего предъявлять обиду на низком уровне возбуждения, те по возможности спокойно); целью предъявления обиды обычно является получение ответных извинений и обязательства компенсировать ущерб и впредь не допускать подобного;

4) простить, не рекомендуется, за исключением мелких обид когда толком не понятно, кто виноват в случившемся больше или тех случаев, когда это обиды на родителей в детстве (в последнем случае, хороший вариант, сначала признать, что в детстве это действительно было очень обидно, но теперь хранить эту обиду дальше не имеет смысла, если конечно не имеет);

5) отомстить - этот вариант не имеет смысла если вы собираетесь путем мести пробудить в партнере эмпатию (пусть почувствует как мне было плохо тогда). Скорее всего партнер вряд ли после причиненной ему боли упадет перед вами на колени в раскаянии. Более вероятно, что учинит какую-нибудь гадость в ответ. Месть нужна тогда, когда вы хотите завершить отношения с этим человеком или перевести их в другой тип, но не можете сделать, тк почувствуете себя униженным не получив компенсацию за понесенный ущерб. В этом случае местью может быть любое ваше действие, которое вы сочтете адекватной компенсацией и после которого вы можете считать себя с другим квитыми. Главное, чтобы другой не счел его неправомерным причинением ущерба и не начал мстить в ответ.

Дата добавления: 2015-08-10