Почему у нас есть позитивная психология?

Уровни позитивной психологии

Наука позитивной психологии действует на трех различных уровнях: субъективном, индивидуальном и групповом.

Субъективный уровень включает в себя изучение положительных впечатлений: радости, благополучия, удовольствия, удовлетворенности, счастья, оптимизма и потока. Этот уровень - скорее об ощущении хорошего, чем о том, чтобы делать хорошее или быть хорошим человеком.

На следующем уровне цель заключается в том, чтобы распознавать составляющие «хорошей жизни» и личностные качества, которые являются необходимыми для того, чтобы быть «хорошим человеком», через изучение человеческих достоинств и добродетелей, будущих установок, способности любить, храбрости, настойчивости, прощения, уникальности, мудрости, межличностных навыков и одаренности.

Наконец, в групповом, или общественном, уровне акцент делается на гражданских добродетелях, социальных обязанностях, заботе, альтруизме, вежливости, толерантности, нравственности, позитивных организациях и других факторах, которые способствуют развитию гражданственности и общностей.

Эта книга главным образом концентрируется на первых двух уровнях, но глава 13 («Использование в практике») коснется и третьего.

Почему у нас есть позитивная психология?

Согласно позитивным психологам, на протяжении своего существования психология главным образом была связана с негативными аспектами человеческой жизни (иногда также упоминаемая как «психология в обыденности»). Существовали «островки» интересов в таких темах, как креативность, интерес и мудрость, но они не были объединены в соответствии с какой-либо основной теорией или не имели общей, единой структуры. Это весьма негативное состояние дел не было первоначальным намерением первых психологов, оно возникло вследствие исторического катаклизма. До Второй Мировой войны у психологии были следующие задачи: излечить умственную болезнь, улучшить «обычную» жизнь и распознать и взлелеять высокий талант. Однако после войны последние две задачи были так или иначе утеряны, оставляя поле, чтобы концентрироваться преимущественно на первом.

Как это случилось? Учитывая, что психология как наука в значительной степени зависит от финансирования правительства, нетрудно предположить, что случилось с ресурсами после Второй Мировой Войны. Понятно, что при столкновении с человеческим кризисом в таком огромном масштабе все доступные ресурсы были направлены на изучение лечения психических болезней и психопатологии.

Это то, как психология как отрасль начала работать в пределах модели болезни. Эта модель показала себя очень эффективной. Селигман выделяет победы модели болезни, например, 14 ранее неизлечимых психических болезней (таких как депрессия, изменения личности, или приступы тревоги) теперь могут быть успешно вылечены.

Однако цена принятия этой модели болезни включала негативный взгляд психологов как «виктимологов» и «паталогизаторов», неспособность направить усилия на усовершенствование нормальной жизни и нахождение и взращивание высокого таланта. В качестве иллюстрации: если вы скажете своим друзьям, что собрались посетить психолога, какой наиболее вероятный ответ вы можете получить? «Что с тобой не так?». Насколько вероятно услышать что-то вроде: «Здорово! Ты собираешься заняться самосовершенствованием?»

Многие психологи признают, что у нас недостаточно знаний о том, как сделать жизнь стоящей того, чтобы жить, или о том, как нормальные люди достигают высшей точки развития в обычных, а не в экстремальных условиях. Действительно, мы часто можем сказать о хорошей жизни ненамного больше, чем учителя-самоучки. Но разве мы не должны знать лучше? Западный мир долго преувеличивал значение модели болезни, как единственной в психологии. Возможно, настало время изменить баланс, используя ресурсы психологии для изучения нормальной и процветающей жизни, вместо жизни, нуждающейся в помощи. Может быть, сейчас время собрать знания о силе и талантах, высоких достижениях (во всех смыслах этого слова), лучших путях и средствах саморазвития, совершенной работе и отношениях, и великом искусстве обыкновенной жизни, существующей в каждом уголке планеты. Это основная причина создания позитивной психологии.

Однако, позитивная психология все еще ничто иное, как просто психология, использующая те же самые научные методы. Она просто изучает другие (и часто гораздо более интересные) темы и задает немного другие вопросы, например: «Что работает?» вместо «Что не работает?», или: «Что в этом человеке правильно?» вместо «Что в нем не так?»

Дата добавления: 2015-08-18