Ароматерапия

Ароматерапия – это метод терапии с применением натуральных эфирных масел. Эфирные масла защищают от бактерий и грибков, влияют на обмен веществ и управляют биохимическими процессами. Все это делает их ценными активными веществами для природной медицины, которая воздействует на тело, на душу и дух одновременно. При этом масла оказывают двоякое действие: их аромат через дыхательную систему проникает в мозг и влияет на чувства, нервную систему и выработку гормонов. Кроме того, через кожу они проникают в кровеносную систему и выполняют там свои специфические функции (обеззараживают, обезболивают, снимают судороги и т. д.).
Масла могут навредить при неправильном применении, поэтому применяйте их в сильно разбавленном виде, по возможности избегая попадая попадания на кожу. Интерес к ароматерапии во многом можно объяснить нарастающим числом побочных эффектов и аллергических реакций от использования синтетических лекарственных средств. С каждым днем растет понимание того, что от терапии некоторыми лекарственными средствами пора переходить к эффективным и нетоксичным естественным средствам, польза которых проверена веками.
Современная ароматерапия – это профилактический, оздоровительный, полностью натуральный способ поддержания хорошей психоэмоциональной и физической формы; терапия, позволяющая снять и разрешить ежедневные стрессы, не допустить развития недугов и придать полноту и краски повседневной жизни. Так как эфирные масла представляют собой чисто натуральный продукт, реакцию отдельных людей на них можно предсказать только в общих чертах.
Ароматерапия представляет собой альтернативный метод лечения только натуральными средствами, при котором эти средства воздействуют на человека через его обоняние и психику. Поэтому здесь важно использовать только те масла, запах которых приятен пациенту. Дозировки также являются не более чем ориентировочными значениями, поскольку каждый человек, каждая кожа и каждый нос реагирует на эфирные масла по-своему. У маленьких детей более тонкое обоняние, чем у стариков. Светлая кожа намного более чувствительна, чем темная. Для женщин требования к дозировке существенно выше, чем для мужчин. По изложенным выше причинам чрезвычайно важно определить правильную дозировку и нужный запах для каждого.
Важные указания. Выбор типа применения зависит от времени и желания и/или от тяжести заболевания и необходимой степени интенсивности лечения. При простуде ингаляция оказывает более сильное действие, чем аромакурительница.
При серьезных заболеваниях обязательно обратитесь к врачу. Не устанавливайте аромакурительницу в пределах досягаемости детей. При дозировке лучше принять меньше, чем слишком много, – предоставьте принять решение о дозировке своим органам чувств. При лечении других членов семьи дайте больному самому по запаху решить, какое из предлагаемых масел ему подходит. Всегда записывайте состав и процентные соотношения смесей. На бутылках со смесями помечайте цель использования, содержимое и дату!
Прием внутрь. Эфирные масла проще всего принимать внутрь с медом, растворенным в чашке теплой воды или травяного чая. Дозировка, однако, не должна превышать 1–3 капли, а длительность приема – 3–4 недели подряд. При возникновении сомнений лучше обратиться к врачу-натуропату или врачу, имеющему опыт применения эфирных масел. При приеме внутрь перечисленных ниже масел следует соблюдать особую осторожность: анис, гвоздика, душица, корица, мускатный орех, фенхель, чабрец, шалфей. Следующие масла можно принимать внутрь без ограничений: мята, чайное дерево, лаванда.
Аромакурительница. Аромакурительницы могут быть с открытым огнем или электрическим. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе вода испарится слишком быстро и масло начнет гореть. Расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см, вода не должна быть теплее 50–55 °C. Вода не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменится. Сначала налейте в емкость теплой воды и лишь затем накапайте туда эфирное масло. Количество капель зависит от величины помещения: 2 капли эфирного масла на 5 м² площади. Никогда не оставляйте горящую аромакурительницу без присмотра.
Ингаляции. В миску с горячей водой добавить смесь эфирных масел в соответствии с рецептом. Закрыть голову и плечи махровым полотенцем, медленно и глубоко, по возможности носом, вдыхать пар в течение 5–7 минут. Вытереть лицо и как минимум 1 час не выходить на улицу, поскольку в противном случае возможно ухудшение состояния. При необходимости проводить ингаляции можно 2–3 раза в день.
Ванна. Температура воды для полной ванны должна составлять 35–38 °C. Эфирные масла в зависимости от рецепта вы можете растворить в 100–200 мл молока или взбитых сливок или же развести в столовой ложке меда. Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют приведению тела в готовность к приему воздействия эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10–15 минут, затем необходимо хорошо вытереться и в течение часа отдыхать в постели.
Холодные примочки и компрессы. Холодные компрессы используются при острых заболеваниях и травмах, таких как ушибы, растяжения и лихорадка, горячие же компрессы – при хронических заболеваниях. Для компресса возьмите ватные подушечки или гигроскопичную ткань, для примочки – ватный тампон или полотенце. Обмакните подготовленный материал в водный раствор эфирного масла, приготовленный согласно рецепту. Хорошо отожмите ткань или вату и наложите компресс. Процесс повторять 2–3 раза в день (в острых случаях – чаще).
Массаж. В ароматерапевтическом массаже для усиления действия эфирных масел применяются круговые движения и контактный массаж. Подобный мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение соответствующей области. Он устраняет негативные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боли в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутылку из коричневого стекла и хорошо взболтать. Пометьте на бутылке дату приготовления смеси и ингредиенты.
Указатель препаратов для проведения ароматерапии по заболеваниям и сендромам
Антидепресанты: бергамот, герань, жасмин, пачули, роза, розовое дерево, сандал, иланг-иланг, нероли.
Мигрень: мелисса, майоран, эвкалипт, мята, розмарин.
Невралгии: лаванда, лимонник китайский, кипарис, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, мята, жасмин, мандарин.
Невриты: ромашка, герань, лаванда, мята, роза, розмарин.
Ожирение: бергамот, пачули, можжевельник, лимон.
Оптимизирующие обмен веществ: герань, ромашка, шалфей, иланг-иланг.
Остеохондроз: перец, мята, розмарин, лаванда.
Отеки: герань, можжевельник, пачули.
Подагра: можжевельник, розмарин, чабрец, базилик, корица, фенхель, ель.
Противовоспалительные: герань, ромашка, лаванда, мелисса, мята, чайное дерево.
Прострел, люмбаго, ишиас: мята, перец, лаванда, ромашка.
Растяжение связок: апельсин, грейпфрут, кипарис, лимон, можжевельник.
Ревматизм: можжевельник, розмарин, эвкалипт, цитронелла, майоран, ромашка, каяпут, лаванда, имбирь, лимонник китайский, мускат, найоли, перец, душица, кипарис.

Дата добавления: 2015-08-18