Тема 2. Спеціальна фізична підготовка

Інструктаж з питань безпеки праці під час занять зі спеціальної фізичної підготовки.

Вправи:

Страхування та самострахування: обертання вперед, назад, вперед через праве та ліве плече; падіння вперед, назад, праворуч, ліворуч.

Стійки: основна стійка, передня стійка (право, лівостороння), коротка передня стійка (право, лівостороння), широка фронтальна стійка.

Рух: кроком (вперед, назад, праворуч, ліворуч), приставним кроком (вперед, назад, праворуч, ліворуч), розвороти хресним кроком.

Удари руками: прямий, збоку, зверху, знизу, навідмах.

Удари ногами: прямий удар (розгином стегна, розгином гомілки), у бік, з боку.

Захист відбивом передпліччям: у гору, у низ, назовні, всередину.

Захист підставкою передпліччя або гомілки.

Кидки: через стегно, задня підніжка.

Больові прийоми: загин руки за спину (при підході спереду та заду).

Звільнення від захватів: захват за кисті рук по переду – важіль руки у середину, важіль руки назовні; захват за шию по переду – важіль руки всередину, важіль руки назовні; захват за одяг на грудях – важіль руки всередину, важіль руки назовні.

Захист від ударів руками: зверху – важіль руки всередину, кидок через стегно; збоку – важіль руки всередину, кидок задня підніжка; прямий удар у груди – важіль кісті назовні, важіль руки всередину, загин руки за спину; знизу – важіль кісті назовні, важіль руки у середину, загин руки за спину; навідмах – важіль руки через передпліччя.

Захист від ударів ногами: прямий – кидок задня підніжка; у бік – кидок задня підніжка, бокове підсікання; з боку – кидок задня підніжка.

Захист від ударів ножем: зверху – важіль руки у середину, кидок через стегно; збоку – важіль руки у середину, задня підніжка; з низу – важіль кісті назовні, важіль руки у середину, загин руки за спину; прямий удар у груди – важіль кисті назовні, важіль руки у середину, загин руки за спину; навідмах – важіль руки через передпліччя.

Обеззброювання при погрозі пістолетом: попереду – важіль руки у середину, важіль руки назовні; іззаду – важіль руки у середину, важіль руки назовні.

Удари гумовою палицею: зверху, збоку, навідмах, прямий тичок.

Захист гумовою палицею: відбиви: назовні та всередину, до гори, назовні та всередину до низу; підставки: до гори та до низу горизонтально, праворуч та ліворуч вертикально.

Захист від ударів палицею: зверху, збоку, навідмах, прямий тичок.

Використання бронежилетів, захисних касок, гумових кийків, газових балончиків з аерозолями сльозоточивої та дратівної дії, газових пістолетів і револьверів при затриманні порушників (злочинців) або відбитті нападу.

Засоби і способи зв’язування затриманого порушника. Використання наручників одноразового використання (пластикові, текстильні).

Конвоювання затриманого порушника: за допомогою больових прийомів, за допомогою спеціальних засобів.

Огляд затриманого порушника: на колінах, лежачи, стоячи у стіни.

Обхват тулубу без рук попереду – важіль руки у середину, загин руки за спину. Обхват тулубу з руками іззаду – загин руки за спину, кидок з захватом двох ніг. Обхват тулубу без рук іззаду – загин руки за спину, кидок з захватом ноги. Обхват тулубу з руками іззаду – кидок передня підніжка.

Способи виведення з лінії нападу особи, яка охороняється: при загрозі попереду, іззаду, праворуч, ліворуч; поштовхом, заведенням охороняємої особи за спину охоронця, звалюванням.

Способи прикриття та евакуації особи, яка охороняється: прикриття при загрозі попереду одним охоронцем, групою охорони; прикриття при загрозі іззаду одним охоронцем, групою охорони.

Захист від послідовного нападу двох, трьох та чотирьох нападаючих.

Умовні поєдинки у середньому та швидкому темпі з одним та двома партнерами.

Вільні поєдинки у середньому та швидкому темпі з одним та двома партнерами.

Застосування спеціальних засобів: бронекейсів, бронепапок, спеціальних зонтів, броньованого одягу, рукавичок.

Використання оточуючих предметів для захисту: каміння, пісок, ключі, головний убір, одяг, взуття, мотузка, ремінь, шпильки, гребінці тощо.

Дата добавления: 2015-08-03