Необходимость перемен

WWW.OTSKELETADOATLETA.ORG

НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН

Каждый хочет выглядеть хорошо, затратив при этом минимум усилий и получив при этом максимальный результат.

Речь сейчас пойдет именно о занятиях в тренажерном зале, а точнее – бодибилдинге. Почему? Ведь существует множество других видов спорта.… Наверное, потому, что именно методики бодибилдинга и пауэрлифтинга способны кардинально изменить Ваш внешний облик, помочь Вам проделать сложный путь от скелета до атлета, или же, наоборот, сбросить лишний вес. Особенно это касается людей желающих иметь красивую и объемную мускулатуру.

Но с чего начать, Особенно новичку, впервые ступившему на порог тренажерного зала?

Книжные лавки заполнены книгами а-ля «Как стать Шварценеггером за неделю». Интернет-форумы переполнены бредовыми советами людей, которые мало что понимают об этом чрезвычайно интересном виде спорта; их реплики как правило, противоречат друг другу, а основаны они лишь на индивидуальных особенностях организма, а того чаще и на банальных случайностях.

Сайты по бодибилдингу поголовно основаны на тренинге профессионалов, который в корне не подходит простым худощавым ребятам, желающим выглядеть лучше.

Практически вся литература по бодибилдингу рассказывает о достижениях и методиках тех, кто генетически предрасположен к этому виду спорта. Но природная одаренность встречается редко. Большинство культуристов - самые обычные люди со средней генетикой. Они не могут похвастать природными преимуществами профессионалов. Так какую же пользу принесут среднему "качку" "звездные" методики чемпионов? Да никакую! Обыкновенному любителю нет смысла ориентироваться на "суперменов". Элитные методики - удел элиты. А человека со средними данными подражание чемпионам лишь заведет в тупик.

К тому же большинство "звезд", попросту говоря, накачаны стероидами. Они не знают, как тренироваться без фармакологии. Едва ли хоть одна "серьезная" тренировка проходит у них без искусственной медикаментозной стимуляции. Именно анаболики, в сочетании с генетической одаренностью, позволяют им добиваться чемпионских титулов за считанные годы. Ты открываешь журнал и читаешь статью о "блестящем" победителе, который стремительным штурмом взял мир бодибилдинга - и все, мол, благодаря энтузиазму, воле и трудолюбию. Не верь! У каждого скоропалительного взлета есть теневая оборотная сторона: стероиды.

Так кто же вам сможет помочь дельным советом? Тренер спортклуба, посетителем которого вы с недавнего времени являетесь? Не факт. Огромная вероятность того, что инструктор по бодибилдингу слегка далек от данного вида спорта, на деле является неквалифицированным специалистом. Или другая ситуация – ему лень тратить время на очередного посетителя; вам составляют тренировочную программу «на отъебись», вы работаете по ней пол года, максимум добившись слабого рельефа, бросаете спортзал, не получив желаемого эффекта… Вааля, и через 3 месяца никому и в голову не придет, что вы вообще когда-нибудь держали в руках гриф от штанги.

Конечно, можно скачать видео курс тренировок от Ли Приста, систему тренировок Джо Уайдера, Ронни Колмана, Джея Катлера и т.д. Только вот беда в том, что учитывая их суточную дозу стероидов, они могут выполнят упражнения как хотят, делая скидку на технику (впрочем, о профессионалах уже упоминалось выше). Например, тренировки восьмикратного (!!!) «мистера Олимпия» Ронни Колмана – это прямо настоящая демонстрация того, «как делать не надо».

Кажется, ситуация вовсе безвыходная... Именно поэтому, больше 3 месяцев занимается меньше половины посетителей спортзала. Больше года – около 20%. Около 10% добиваются видимого прогресса. А вот успеха достигают около 2х 3х процентов. И это в большинстве те люди, кто методом проб и ошибок сами освоили нехитрое дело строительства тела.

Что ж, этот сайт создан с целью помощи новичкам и любителям, которые либо не знают с чего начать, либо исчерпали свою тренировочную программу и нуждаются в дельном совете.

Дата добавления: 2015-07-24