Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Методика подготовки туриста.

Читайте также:
  1. I. ПРОБЛЕМА И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
  2. II ДИСЦИПЛИНЫ ОБЩЕПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
  3. II ДИСЦИПЛИНЫ ОБЩЕПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
  4. II МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
  5. III ДИСЦИПЛИНЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
  6. III ДИСЦИПЛИНЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
  7. III. Дослiдна установка та методика вимiрювання

 

Туризм как вид спорта использует циклические упражнения и требует от занимающихся их общей и специальной выносливости.

Сложности, связанные с формированием специальных туристских двигательных качеств и навыков, обусловлены возможным возник­новением заранее непредвиденных ситуаций, от которых в той или иной мере зависит жизнь человека.

Выход из таких ситуаций со­пряжен со значительным проявлением в течение длительного вре­мени силы воли и мышечного напряжения. Поэтому для участия в походах, особенно IV и V категорий сложности, нужна специаль­ная тренировка, обеспечивающая возможность аналогичных уси­лий в искусственно созданных условиях.

Организация тренировочного процесса в туризме, как составной части подготовки туриста, связана с созданием конкретных модель­ных условий, ожидаемых в предполагаемом походе. Причем сред­ства и содержание тренировки должны обеспечить постепенное возрастание нагрузок, продолжающееся и в период самого похода, чтобы примерно к середине его достичь наивысшей спортивной работоспособности и затем сохранить достигнутый уровень на про­тяжении 5—6 дней. Далее нагрузка должна постепенно снижаться, чтобы компенсировать естественный процесс временной утраты спортивной формы, обусловленный усталостью в связи с превыше­нием границы приспособляемости организма. Поэтому при плани­ровании нагрузки на маршруте следует на последней его трети исключить сложные естественные препятствия, прохождение ко­торых сопряжено с максимальными (предельными) усилиями.

Иными словами, задача тренировочного процесса в туризме — создать оптимальные условия для долговременной адаптации ор­ганизма к предельным нагрузкам, ожидаемым в предполагаемом походе.[2,74]

Варьирование объемами и интенсивностью нагрузки в трени­ровке туриста, а также выбор оптимальных интервалов для отдыха связаны с правильным распределением затрачиваемых физических сил при условии обеспечения фаз супер компенсации.

Основная роль в управлении подготовкой туриста принадлежит тренеру. Задача спортсмена при этом — проявить осознанную ак­тивность в овладении специальными умениями и навыками. Только совместные усилия тренера и спортсмена позволят эффективно управлять тренировочным процессом, достигать наиболее высоких спортивных результатов. Ныне в силу объективных обстоятельств высококвалифицированные туристы зачастую готовятся самостоя­тельно. Для управления своей подготовкой к сложным туристским походам им необходимы специальные знания основ спортивной тренировки. Соответствующая современным требованиям теорети­ческая подготовленность в сочетании с накопленным собственным опытом позволит управлять сложным процессом спортивной под­готовки продолжительное время.

Учебно-тренировочный процесс в самодеятельном туризме осу­ществляется в основном тренерами-общественниками, имеющими значительный опыт походов различной категории сложности и прошедшими обучение в системе подготовки туристских общест­венных кадров. К сожалению, число тренеров с высшим физкуль­турным образованием, специализировавшихся в туризме и зани­мающихся спортивным туризмом, пока не велико.

Особенность работы тренера по туризму в сравнении с боль­шинством других видов спорта состоит в неизмеримо большей роли его как непосредственного активного участника всех пред-походных, походных я послепоходных мероприятий. Поскольку основной период макроцикла в туризме — это поход, тренер может управлять в нем тренировочным процессом только в том случае, если лично находится на маршруте в качестве руководителя или тренера группы (или одновременно — руководителя-тренера).

Важна, несомненно, роль тренера в подготовительном и переходном периодах, но в них осуществляется в основном физическая, теоре­тическая и другие виды подготовки, а техническая, тактическая и психологическая — лишь в той мере, в какой ее можно моде­лировать в условиях, как правило весьма, далеких от реальных условий туристского маршрута, особенно IV или V категории.

Нельзя, разумеется, умалять роль тренера в достаточно про­должительном периоде: в подготовке участников похода к про­межуточным мероприятиям, (например, к участию в соревнова­ниях по технике отдельных видов туризма), в организации и про­ведении тренировочных походов, имеющих целью проверку уровня готовности группы (в том числе психической) к основному по­ходу, испытание снаряжения, рационов питания и т. п. Однако роль тренера на маршруте главного. похода значительно выше: именно здесь совершенствуются технико-тактическое мастерство участников, их психическая готовность к решению трудных, подчас неожиданных задач.[18,39]

В качестве первоосновы управления многолетней подготовкой в туризме необходимо придерживаться правил (положений), учи­тывающих закономерности спортивной тренировки как педагоги­чески направленного процесса.

К ним относятся:

1. Воспитывающий характер всех мероприятий учебно-трени­ровочного процесса. Речь идет о единстве идейно-политического, трудового, нравственного, эстетического и физического воспитания занимающихся туризмом.

2. Соответствие задач, направлений, средств и методов тренировки возрасту занимающихся, уровню их физической подготов­ленности и накопленному туристскому опыту.

3. Преобладание на первых этапах учебно-тренировочного про­цесса средств общей физической подготовки над средствами специ­альной физической подготовки. По мере достижения относительно высокого уровня спортивной квалификации туриста объем средств общей физической подготовки уменьшается, а специальной физи­ческой подготовки возрастает.

4. Обеспечение единства, взаимосвязи и взаимовлияния всех видов спортивной подготовки: физической, технической, тактиче­ской, морально-волевой и теоретической. Повышение уровня выполнения двигательных действий, свой­ственных тому или иному виду туризма, т. е. овладение техникой туризма должно представлять непрерывный процесс.

5. Стремление обеспечить в определенной мере соответствие объемов и интенсивности тренировочных нагрузок во время подготовительного периода характеру предполагаемой работы в по­ходных условиях.

6. Соблюдение постепенности в возрастании нагрузок и их соответствие задачам, поставленным- на различных этапах макро­ цикла.

7. Учет критических периодов в развитии тех или иных дви­гательных качеств занимающегося туризмом, т. е. выбор средств, объемов и интенсивности тренировочных нагрузок должен быть связан с медико-биологическими возрастными особенностями орга­низма человека.

Соблюдение названных правил (положений) — один из главных факторов, способствующих управлению многолетней тренировкой туриста. На их основе вырабатываются методические рекоменда­ции, непосредственно относящиеся к конкретным микроциклам, мезоциклам и макроциклам.

Разработка планирующей документа­ции (перспективного и годового планирования), ведение трени­ровочных занятий в полном соответствии с планирующими доку­ментами также непременное условие управления спортивной тре­нировкой.

Организацию и проведение учебных походов, соответствующих по протяженности и сложности маршрутов запланированным, не­обходимо рассматривать как важный фактор управления подго­товкой туриста.

Планирование, в свою очередь, предусматривает ведение учета выполненных тренировочных нагрузок по объемам и интенсивности. Кроме того, посредством ведения учета в вы­полнении контрольных заданий (нормативов) в различных видах туристской подготовки накапливается статистический материал (информация) о состоянии тренированности, ее динамике на про­тяжении длительного времени. Сюда же следует отнести и данные периодически получаемой функциональной диагностики занимаю­щихся. Все это вместе взятое позволяет осуществлять целенаправ­ленный педагогический и медицинский контроль за состоянием тренированности занимающихся туризмом. Такой контроль должен проводиться на всех этапах подготовка к походу, а также не­посредственно в походных условиях.

Данные контроля подверга­ются анализу, на основе которого выявляются позитивные и нега­тивные сдвиги в морфофункциональном состоянии организма, а также в овладении специальными умениями и навыками. С уче­том названного вырабатываются управленческие коррективы, на базе которых организуется дальнейший учебно-тренировочный процесс.[7,24]

В общем виде управление процессом собственно тренировки в туризме осуществляется по следующей схеме:

- выявление исходного уровня физической и технической под­готовленности туриста (группы);

- определение конкретных задач на тот или иной период тре­нировки;

- выбор наиболее эффективных для решения этих задач средств и методов тренировки;

- разработка планирующей документации;

- периодическое, поэтапное и итоговое получение информа­ции о состоянии тренированности занимающихся, выраженной в числовых характеристиках;

- анализ состояния тренированности занимающихся и выработка управленческих коррективов для внесения их в трениро­вочный процесс;

- практическая реализация управленческих коррективов.

В практической работе тренера (тренерского совета) управле­ние процессом тренировки по приведенной схеме осуществляется следующим образом. В переходном периоде сразу же после возвращения группы (команды) из похода проводятся контрольное тестирование дви­гательных функций и повторный медицинский осмотр участников для выявления их психофизиологического состояния. Результаты похода — воспитательные, учебные и спортивные — тщательно ана­лизируются (чему в значительной степени способствует общепри­нятая в туризме безотлагательная обработка походных материа­лов для подготовки отчета).

Результаты похода, проведение тренером (руководителем по­хода) наблюдений и контрольных проверок на маршруте, резуль­таты повторного медицинского-контроля и тестирования моторики участников после похода — все это позволяет сформулировать кон­кретные задачи секции, ее групп (команд) на предстоящие под­готовительный и основной периоды. При этом особое внимание уделяется выбору наиболее эффективных средств и методов тре­нировки, включая участие членов команд в соревнованиях по туристской технике, спортивному ориентированию, скалолазанию, легкоатлетическому кроссу, лыжным гонкам. Выбор средств и методов тренировки позволяет провести детальное планирование подготовительного периода, включая разработку поэтапного плана-графика участия в различных соревнованиях, организацию и про­ведение краткосрочных тренировочных сборов и тренировочных походов в выходные дни, составление планов-конспектов тренировок и занятий по теории и тактике, сетевого плана организации и подготовки очередного похода.[5,80]

Важный инструмент управления подготовкой туриста— по этапные проверки физической, технической и теоретической подготов­ленности участников предстоящего похода на основе контрольного тестирования, результатов соревнований и медицинского контроля.

Специальные коррективы вносятся в подготовку туриста как на основе периодической и поэтапной информации о тренированности занимающихся, так и по мере сбора и обработки информации о районе предстоящего похода, особенностях биоклиматических условий и характеристике естественных препятствий на планируе­мом маршруте.

Эти коррективы касаются не только собственно тренировочного процесса, но также поэтапного плана подбора, изготовления, испытания различных видов снаряжения и рацио­нов питания.

Немаловажные факторы в управлении подготовкой туриста — систематическое повышение квалификации тренера, его профес­сиональных знаний, умений и навыков, а также материально-тех­ническое и медицинское обеспечение тренировочного процесса. Для тренеров-общественников по туризму важны систематическая са­мостоятельная работа над литературой, а также изучение опыта работы и методики проведения тренировок по другим видам спорта: лыжному, горнолыжному, альпинизму и скалолазанию, спортивному ориентированию.

Таким образом, управление подготовкой туристов представляет собой комплекс взаимосвязанных мероприятий, основывающихся на объективных и достоверных данных об изменениях, происхо­дящих в организме человека под влиянием тренировочных на­грузок. Их анализ, своевременное и обоснованное внесение управ­ленческих коррективов в этот процесс позволяют добиваться наибо­лее высоких спортивных результатов.[9,44]

 

Заключение.

Изучив материалы по данному вопросу, мы пришли к следующим выводам, что работа проводимая в школе зависит от многих факторов. Прежде всего, от того как администрация школы понимает оздоровительную, познавательную и воспитательную роль туриз­ма.

С увеличением численности занимающихся туризмом в школе встанет вопрос о подготовке турорганизаторов и руководителей походов. За помощью в подготовке таких кадров можно обратиться в Центр детского и юношеского туризма или организовать центр подготовки при школьном тур - клубе, привлекая к работе опытных туристов из числа родителей.

Туристическая работа с участием классных руководителей и учителей должна проводиться во всех классах. Каждый творческий учитель независимо от специальности может связать свой предмет с туристской работой. Тысячи педагогов считают туризм бесценной находкой в образовательной и воспитательной работе. Туризм как вид спорта использует циклические упражнения и требует от занимающихся их общей и специальной выносливости.

Сложности, связанные с формированием специальных туристических двигательных качеств и навыков, обусловлены возможным возник­новением заранее непредвиденных ситуаций, от которых в той или иной мере зависит жизнь человека. Организация тренировочного процесса в туризме, как составной части подготовки туриста, связана с созданием конкретных модель­ных условий, ожидаемых в предполагаемом походе. Причем сред­ства и содержание тренировки должны обеспечить постепенное возрастание нагрузок, продолжающееся и в период самого похода, чтобы примерно к середине его достичь наивысшей спортивной работоспособности и затем сохранить достигнутый уровень на про­тяжении 5—6 дней.

Иными словами, задача тренировочного процесса в туризме — создать оптимальные условия для долговременной адаптации ор­ганизма к предельным нагрузкам, ожидаемым в предполагаемом походе.

Таким образом, управление подготовкой туристов представляет собой комплекс взаимосвязанных мероприятий, основывающихся на объективных и достоверных данных об изменениях, происхо­дящих в организме человека под влиянием тренировочных на­грузок.

Их анализ, своевременное и обоснованное внесение управ­ленческих коррективов в этот процесс позволяют добиваться наибо­лее высоких спортивных результатов.

Список использованной литературы

1. Алешин В. М. Карта в спортивном ориентировании. — М., 1983.

2. Богатое С. Ф., Крюков О. Г. Спортивное ориентирование. - М., 1982-74с.

3. Истомин П. И. Туристская деятельность школьников: вопросы теории и методики. — М., 1987-8с.

4. Константинов Ю. С. Туристские соревнования учащихся. — М., 1995-207с.

5. КостылевВ. В. Размышления о процессе ориентирования. - М., 1994-80с.

6. НурмимааВ. Спортивное ориентирование. - М., 1967-27с.

7. Огородников Б. И., МоисеенковА.Л., Приймак Е. С. Сборник задач и уп­ражнений по спортивному ориентированию. — М., 1980-24с.

8. Русский турист (Нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму в России на 1998-2000 гг.). - М., 1998-75с.

9. Сафронов В.А. Подготовка, проведение и судейство районных турист­ских школьников. — М., 1986.

10. Система подготовки младших школьников в начальный период обуче­ния спортивному ориентированию. — М., 1978-44с.

11. Титов В. В. Туристско-краеведческие кружки в школе. — М., 1988-38с.

12. Тыкул В. И. Спортивное ориентирование. — М., 1985-54с.

13. Уваров В.А., Козлов А.А. В поход пешком. - М., 1988-127с.

14. Уховский Ф. С. Спортивное ориентирование. — М., 1993-176с.

15. Федеральный закон РФ «О физической культуре и спорте в Россий­ской Федерации». — М., 1999.

16. Чешихина В. В. Физическая подготовка в спортивном ориентировании. -М., 1999.

17. Шимоловский В.М., ТопопльскийВ.М. Питание в туристском путеше­ствии. - М., 1986.

18. Штюрмер Ю. А. Краткий справочник туриста. — М., 1985-39с.


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 139 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Введение| Часть №1

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.012 сек.)