Введение. Михаил Гинзбург

Михаил Гинзбург. Как победить избыточный вес

Несколько конкретных методик Какой вес следует считать избыточным?Откуда берутся лишние килограммы?Передается ли избыточный вес по наследству?Как избежать нарастания веса?А как похудеть?Какой должна и какой не должна быть диета?Возможности лекарственного леченияОбязательны ли физические нагрузки?Что такое целлюлит?Что полезно было бы знать и учитывать при снижении веса?Что может и зачем нужен врач?

Аннотация

Как похудеть и при этом не причинить ущерб здоровью? Как похудеть ипотом не поправиться? Почему не помогают модные разрекламированные средства?В чем вред голодания? А что делать, если вас не устраивают слишком полныебедра или живот?На эти и на многие другие вопросы вы найдете ответ в книге врачаэндокринолога, кандидата медицинских наук, автора ряда научных монографий истатей по проблеме ожирения Гинзбурга Михаила Моисеевича.Книга написана живым доступным языком и в популярной форме повествует опоследних достижениях медицинской науки и практики в области предупрежденияи лечения избыточного веса.Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Оглавление

Введение*Какой вес следует считать избыточным?*Немного статистики*Откуда берутся лишние килограммы?* Является ли причиной тучности переедание?*Гиподинамия как причина избыточного веса*Передается ли избыточный вес по наследству?*Избыток веса и нарушение баланса питательных веществ в пище. В чем винауглеводов?* Как избежать нарастания веса?*Так как же все-таки похудеть?* Какой должна быть диета?*Какие бывают диеты?*Что такое "Доктор-слим"? *Возможности лекарственного лечения (лекарственные препараты ибиоактивные добавки)*Обязательны ли физические нагрузки?*В чем может и в чем не может помочь массаж?*Зачем нужны водные процедуры?*Что такое целлюлит?*Возможности хирургического лечения*Что полезно было бы знать и учитывать при снижении веса?*Что может и зачем нужен врач?* Заключение*Приложения*

Введение

Дата добавления: 2015-07-20