ЕСТЬ НА ЧТО МЕНЯТЬ?

«Ну что она все жалуется и жалуется! Пусть подумает об одном: ей есть на кого менять своего мужа? У нее есть другой человек, который гово­рит ей, что он ее любит и на все готов ради нее? А если нет, пусть успокоится и.живет с мужем в семье!»

Из разговора двух подруг

Чаще всего мы обсуждаем способы разреше­ния проблемной ситуации. А если проблема тако­ва, что решить ее в принципе невозможно? Из­вестно например, что в семье, состоящей из четы­рех человек и живущей в маленькой одно­комнатной квартирке, часто возникают конфлик­ты «на ровном месте», по мелочам. И не потому, что супруги не могут или не хотят понять друг друга, а просто потому, Что они лишены возмож­ности время от времени уединяться с тем, чтобы отдыхать от интенсивного семейного общения.

Очевидно, в этом примере проблема состоит в том, что маленькую квартиру надо поменять на большую, в которой каждый член семьи будет иметь свое личное пространство - свою комнату. Но такой обмен требует крупных денег, а их нет. Следовательно, проблема объективно не может быть решена - в данный период и в данной семье.

Другой пример. Женщина живет в браке око­ло тридцати лет. Все время брачной жизни она испытывает острую неудовлетворенность мужем. Ей кажется, что в семьях родственников и знако­мых мужья более заботливы, больше зарабатыва­ют и вообще во всех отношениях лучше, чем ее муж. Она провоцирует скандалы и каждый раз, когда конфликт разгорается, угрожает разводом.

8 Зак. 385

Но не разводится: боится одиночества. В резуль­тате проблема не решается годами: атмосфера в семье тяжелая, семья - на грани разрушения, но ничего не меняется ни в ту, ни в другую сторону.

Третий пример. Молодая семья получила при­глашение на юбилей давних знакомых. При по­сещении выяснилось, что они в последнее время «раскрутились» и начали зарабатывать большие деньги. Материальное благополучие бросилось в глаза с первых минут, как только приглашенные муж и жена вступили на порог дома: евроремонт, дорогая мебель, модная одежда из бутиков... Вро­де бы совсем недавно юбиляры жили так же, как все. Резкие перемены в жизни друзей заставили задуматься и посмотреть на свою жизнь со сторо­ны, испытывая разочарование: «Вот кто-то смог «встать на ноги» и изменить свою жизнь к луч­шему. А мы что, не можем?»

При таких размышлениях люди часто не при­нимают во внимание, что материальный достаток - это тяжелый труд + везение. Многое зависит от самого человека, но и многое, если не большая часть, - от того, как сложатся объективные об­стоятельства. Поэтому лучшая стратегия здесь -делать все, что от тебя зависит и при этом любить свою жизнь такой, какой она складывается на данном отрезке времени.

Для того, чтобы не испытывать хроническую неудовлетворенность собой и своей жизнью, по­лезно время от времени задавать себе простые во­просы:

- «Могу ли я сменить свою жизнь (партнера, место жительства, друзей, работу и т.п.) на что-то другое, как мне кажется, лучшее?»

- «Есть ли у меня варианты выбора?»

- «Реальны ли для меня возможности уйти от того, что мне не нравится, к тому, что меня при­влекает?».

Довольно часто многие люди могут ответить: «У меня нет вариантов выбора, не на что менять мою жизнь». В этом случае можно ответить: «Не­обходимо жить своей жизнью и любить свою жизнь. Тогда легче будет жить и самому челове­ку, и близким людям, с которыми он связан».

Если все же возможности изменить свою жизнь к лучшему реально существуют, полезно задуматься над тем, какие трудности связаны с новыми возможностями? Сможете ли Вы принять эти трудности? Не зачеркнут ли они все то хоро­шее и приятное, что могут принести с собой но­вые возможности?

ЧТО ХОРОШЕГО ЕСТЬ В ПРОБЛЕМНОЙ СИТУАЦИИ?

«Во всем в жизни есть и хорошее, и плохое. Смотря, с какой стороны посмотреть. Но лучше смотреть с хорошей стороны».

Наставление бабушки

В любой жизненной ситуации, как правило, есть положительные и отрицательные стороны. Так, если возможность изменить свою жизнь к лучшему становится реальной, то следует заду­маться над тем, чем придется «заплатить» за это - здоровьем, унижением, отказом от чего-то зна­чимого или еще чем-то?

Существует и обратная логика: в проблемной ситуации также есть хорошее и плохое. Но если в первом случае нам следует подумать об отрица­тельных последствиях положительных измене­ний, то в случае столкновения с проблемой мы

можем обрести душевное равновесие при помощи выделения ее положительных сторон.

Возьмите чистый листок бумаги и разделите его пополам вертикальной чертой. В левой части отметьте те стороны проблемной ситуации, кото­рые связаны с чем-то отрицательным: потерями, тяжелыми переживаниями, разрушением важных и значимых отношений с людьми. В правой части листа попробуйте отметить те стороны проблемы, которые могут принести в Вашу жизнь что-то по­лезное.

Кат е полезные стороны есть в проблемной ситуации?

Первое: проблема всегда выступает в качестве жизненного урока.

Второе: проблема - это всегда жизненное ис­пытание.

Третье: жизненный опыт показывает, что на самом деле проблема всегда несет что-то положи­тельное. Но этот позитив становится понятным не сразу, а через какое-то время.

Давайте поразмышляем относительно этих трех положений.

Проблема - это жизненный урок

Проблемы не решают.

Проблемы переживают.

Как дни, что прошли и пропали.

Как сношенную одежду,

Из которой вырос;

Скинул с плеч -

И в последние двери

Входишь нагой и свободный,

Словно рассвет.

Леопольд Стафф, польский поэт

Если в жизни возникла неожиданная пробле­ма, довольно часто она может быть вызвана несо­вершенством нашего характера или интеллекта. Где-то мы не учли важное обстоятельство и при­няли решение, не проведя обстоятельный анализ всех имеющихся условий ситуации. Где-то мы были слишком доверчивы, полагаясь, скорее, на свое желание видеть человека таким, каким он в реальности не являлся. Где-то мы погорячились и поспешили, пообещав деловому партнеру свое участие в деятельности, а затем остыли, подумали и взяли свое обещание обратно. Партнер, естест­венно, негативно отреагировал на нашу необяза­тельность и ненадежность и, не входя во все тон­кости и нюансы наших размышлений и пережи­ваний, разорвал с нами отношения. Наконец, где-то мы строили взаимодействие с позиции только своих интересов и были удивлены тем, что парт­нер не выполняет нашей просьбы. При этом мы не старались понять, что он может быть недово­лен тем, что его интересы не учитываются.

Во всех этих ситуациях не следует впадать в панику по поводу возникновения проблемы. По-

лезнее спокойно подумать над тем, в каком месте и почему мы допустили серьезную ошибку.

Действительно, ситуация уже свершилась и исправить ничего нельзя. Если мы оставим все без изменений («Произошло то, что произошло»), в душе появится тяжелый осадок безысходности. После этого мы можем сказать: «Вечно мне не везет!» и потерять уверенность в себе. А снижен­ная самооценка и неуверенность в себе - опасный груз в жизни. При столкновении с очередными проблемами мы будем излишне тревожиться и бояться, даже не пытаясь их решить.

Следовательно, для того, чтобы вновь обрести в себе уверенность и стать оптимистичными, нам надо что-то изменить к лучшему. Проблемная си­туация уже ушла, ее не изменить. Поэтому наши творческие устремления к изменению должны быть направлены прежде всего на себя самих. Ес­ли мы сможем вынести урок из сложной проблем­ной ситуации, это даст нам уверенность в том, что в будущем этого уже с нами не произойдет. Про­изойдет все, что угодно, но только не это! Вспом­ним русскую поговорку: «За битого двух небитых дают!»

Итак, если возникла неожиданная проблема, которую невозможно решить:

- следует понять, в чем заключается наша
собственная ошибка;

- подумать, какие недостатки нашего ума или характера проявились в том, что мы допустили эту ошибку;

- постараться изменить в себе эти недостатки;

- сформулировать для себя определенные «Правила жизни», которые в дальнейшем не сле­дует нарушать ни при каких обстоятельствах.

Дата добавления: 2015-07-20