О красоте лица

Советы массажиста

Эта публикация написана в продолжение темы женственности - но на сей раз это не психология, а массажная практика. Я описываю простейшие массажные приемы, доступные каждой женщине, которая любит свое лицо и стремится о нем заботиться. Впрочем, мужчины тоже могут попробовать испытать описанные приемы - и эффект, если не косметический, то социальный или психологический, воспоследует.

Что есть женская красота? Когда-то давно, еще в юности, я читал роман "Долина кукол" американской писательницы Жаклин Сюзан, посвященный жизни кинозвезд, и там нашел "разгадку" секрета красоты женского лица. По мнению авторитетной героини этого романа, женская красота заключается в "высоких скулах" (high cheekbones), которые видны даже у пожилых женщин и выдают их "былую красоту".
С другой стороны, английская пословица гласит: "Beauty is skin deep", что можно неуклюже перевести как "Красота имеет кожную глубину", а по смыслу: "Вся красота - в коже".
Однако так ли это? Понятно, что фактура кожи лица важна - но ведь в нее вплетены мимические мышцы, которые, в свою очередь, покрывают кости лица - в том числе и скулы, и верхнюю и нижнюю челюсти. И энергетика лица, которая и определяет подсознательное впечатление от него, определяется тремя факторами: костями, мышцами и кожей, причем эти факторы перечислены мной в порядке их "фундаментальности", то есть основу энергетики лица составляют лицевые кости, затем идут мимические мышцы, и на поверхности - кожа (как, собственно, и при анатомическом взгляде).
"Здоровье краше всех румян", - писал Александр Пушкин в романе "Евгений Онегин". Чем плохи (излишне наложенные) румяна и многие другие косметические средства, особенно тональный крем? Тем, что они, затушевывая недостатки кожи, в то же время во многом экранируют энергетику мимических мышц и костей лица, создавая эффект "куклы", у которой, понятно, вместо мозгов - опилки, а вместо костей - целлулоид.

Надкостница. Чуть-чуть о костях, в том числе лицевых. Неправильно представлять их себе такими же, как выглядят, будучи вынутыми из супа, говяжьи кости - жесткие, гладкие, мертвые. Живые кости, во-первых, не жестки, а твердо-упруги (наподобие литой резины - потрогайте покрышку автомобильного колеса), а во-вторых, покрыты слоем надкостницы - это живой, мягко-упругий, насыщенный нервами и кровеносными сосудами поверхностный слой кости. Если в той или иной области надкостницы есть проблемы (чаще всего это недостаточное кровоснабжение и вялый лимфоотток - так называемые "застойные явления"), то при нажатии на эту область возникает характерное ощущение неприятной болезненности (иногда похожее на боль от "синяка") или немоты, "отчужденности" ткани, т.е. отсутствия ее реакции на воздействие.

Дом лица. Мы можем рассматривать лицо как трехэтажное здание, фундамент которого представляют собой лицевые кости (точнее, их глубинные структуры), на первом этаже находится надкостница лицевых костей, на втором этаже - мимические мышцы и на третьем - кожа.
И теперь я позволю себе высказать собственное мнение по поводу женской красоты, а точнее - индивидуальности женщины. Я полагаю, что наиболее яркое представление о женской индивидуальности и неповторимости дает ее лицо, энергетика которого должна быть трехслойной (кости - мышцы - кожа), и каждый из этих слоев должен быть явственно ощутим. Иными словами, сквозь энергетику кожи должна просвечивать энергия мимических мышц, а сквозь обе - энергия живых лицевых костей.
Почему же лицо часто рано увядает ("гаснет", "садится") и перестает излучать хоть какую энергию? Общий мой ответ (основанный на личных многолетних наблюдениях) звучит так: от психического переутомления, вызванного разнообразными причинами, но в первую очередь - неправильной самоидентификацией, непониманием человеком себя, своей природы и своих личных глубинных (подсознательных) целей и ценностей. Как же решать проблему увядающего лица? Можно действовать "сверху" - разбираться в себе и своих ценностях и соответственно менять свою жизнь (внутреннюю и внешнюю). А можно действовать и "снизу", работая непосредственно с лицом; однако при этом следует иметь в виду, что могут активизироваться мощные подсознательные силы, которые буквально заставят вас принять, как сейчас в политике говорится, "непопулярные решения". Что же - как говорит Роберт Шекли, любое целенаправленное действие содержит в себе элемент риска. А красота требует жертв, ага?
Имея в виду написанное выше и взяв ответственность за свои действия на себя, читатель(-ница) может приступить к непосредственной работе с тканями лица.
Нота Бене! Однако если у вас есть сомнения, что вы можете себе навредить - лучше ничего не делайте.

Самодиагностика
Мимические мышцы. Защипните двумя пальцами - большим и указательным - себя за щеку (фото 1) и начинайте медленно сдвигать пальцы (удерживая между ними кожную складку), прижимая указательный к большому.

Фото 1

Если вы сжали пальцы что есть сил и никакой боли в щеке не почувствовали - примите мои поздравления, в этом месте ваши ткани и, в частности, мимические мышцы в отличном состоянии. Если же в какой-то момент вы почувствуете быстро нарастающую неприятную боль или иные неприятные ощущения (немота, "чувство синяка", тошнотворность происходящего, резкое желание прекратить эксперимент), то это означает, что ваши ткани, и в первую очередь мимические мышцы, в этом месте являются проблемными. Не доводите себя до резко неприятных ощущений: ощутив любой дискомфорт, медленно отпустите кожную складку (разожмите пальцы) и после этого положите на соответствующее место щеки свою расслабленную ладошку (фото 2) и дайте ему успокоиться (возможно, оно разогреется - это хорошо).

Фото 2

Теперь попробуйте сделать аналогичный "защип" в другом месте той же щеки и сравните свои ощущения - наверняка они будут несколько отличаться. Снова подержите расслабленную ладонь на испытуемом месте и дождитесь, пока оно отчасти расслабится и согреется.
Не стремитесь за один сеанс (полчаса, скажем) "обойти" все лицо. Но за несколько сеансов вы должны охватить его своими "защипами" все целиком, включая веки (верхнее и нижнее - там будьте особенно аккуратны) и лоб. Имейте в виду, что на верхней половине лба у большинства людей кожа в складку не собирается, так как "прилипла" к лобной кости - это нормально.
В результате вашей самодиагностики составьте (нарисуйте на бумаге или мысленно) мимическую карту вашего лица, на которой отметьте три зоны:
а) относительно благополучную,
б) средне-проблемную и
в) острую (куда без боли практически не прикоснешься).

Надкостница. Вооружитесь пластмассовым черепом с разрисованными разными цветами костями лица или аналогичными рисунками черепа в анфас и в профиль (см. рис. 1, где желтым цветом раскрашена лобная кость, желто-коричневым - нижняя челюсть, розовым - скулы, зеленым - верхние челюсти, фиолетовым - височные кости и голубым - носовые кости). Глядя на этот череп, прямым или слегка согнутым указательным пальцем (если он устанет - можно действовать и средним) медленно нажимайте на определенную часть выбранной вами лицевой кости. Можете начать в области рядом с носом (это верхняя челюсть). Не усердствуйте, пытаясь таким образом проломить себе череп или сломать палец - этого не требуется.

Рис. 1 Пластмассовая модель черепа

Если при нажиме пальцем вы почувствуете резкую, неприятную, ноющую боль в момент, когда вы ощутите твердую (слегка пружинящую) кость это, скорее всего, значит, что вы попали в острую проблемную зону надкостницы. Проблемным также является и "немое" место надкостницы, которое не дает признаков жизни даже при сильном на него давлении. Если в данном месте надкостница в порядке, то вы ощутите ее приятную живую упругость, а, сняв давление пальца, почувствуете сильный разогрев в соответствующей зоне.
Давление пальцем постепенно увеличивайте до достижения легких болезненных или "критических" ощущений, когда вы почувствуете, что больше нажимать не надо, и после этого столь же медленно уменьшайте давление до нуля, а затем приложите к этому месту свою ладонь и подержите ее, пока ткани не успокоятся.
Постепенно меняя места давления, исследуйте все кости своего лица и составьте карту проблемных зон: острых и немых (возможно, для этого вам понадобится несколько сеансов). Ими вам следует заниматься в первую очередь.

Массаж кожи и мимических мышц. Массировать - не значит терзать или ласково поглаживать. Целью массажа является пробуждение сознания массируемых частей тела, лучшее их осознание и налаживание диалога с ними.
Сначала согрейте свое лицо и разомните мимические мышцы. С этой целью полезно погримасничать (см. "О, Текучая", гл. 5).
В основе техники массажа кожи и мимических мышц лежит прием, который я назвал "перетирание". Он заключается в следующем.
Массажный прием "перетирание". Захватите указательным и большим пальцами кожную складку и слегка оттяните ее в сторону от тела. Затем медленно прижимайте эти пальцы друг к другу, пока не почувствуете легкой боли или дискомфорта. Сохраняя этот уровень сжатия, медленно двигайте туда-обратно большим пальцем в направлении, перпендикулярном указательному пальцу (фото 3, 4; там в качестве кожной кладки фигурирует флешка) - это и есть "перетирание". Стрелка на фото 4 показывает направление движений большого пальца (при неподвижном указательном).

Фото 3

Фото 4

Амплитуда движений большого пальца должна быть очень небольшой - два-четыре миллиметра, в зависимости от тонкости кожи в пальцах. Совершив сет ("подход") в примерно пять циклов движений (т.е. пять движений большим пальцем в направлении к мизинцу и столько же в противоположную сторону), медленно отпустите кожную складку и положите на соответствующее место свою расслабленную ладонь и подержите ее там, пока возбужденная вашим воздействием кожа не успокоится - около минуты. Если вы почувствуете, что это место проработано недостаточно глубоко, можете повторить сет, снова вытянув кожную складку и выполнив еще пять циклов перетираний.
Можно захватывать кожную складку тремя пальцами - большим, указательным и средним. (фото 5) При этом средний и указательный пальцы должны быть слегка согнуты и сведены вместе, а большой палец двигается от подушечки среднего к подушечке указательного и обратно.

Фото 5

Признаком проработки данного места кожи является сильный, но мягкий его разогрев и чувство "сытости", то есть энергетической наполненности в соответствующей зоне тела.
Если кожа лица жирная, можно воспользоваться льняным или хлопчатобумажным платочком (салфеткой), положив его на место массажа под свои пальцы.
В каждой части лица есть свои особенности и тонкости использования этого приема; главные из них описаны ниже.
Лоб. Кожную складку на лбу следует делать в вертикальном направлении. (фото 6)

Фото 6

Чем выше (т.е. чем ближе к линии роста волос), тем меньше отходит кожа от кости, и соответственно складка получается меньше, но хотя бы небольшую складку создать обычно удается.
Перетирая морщины (или места, где они пока лишь только намечаются), вы можете осознать их как проблемные массажные зоны - и это так и есть. Уделите им особое внимание.
Не обойдите своим вниманием брови - на них тоже можно использовать этот прием. (фото 7)

Фото 7

Щеки. Массируя щеки, обратите внимание на то, насколько они различаются в разных своих местах. Около ушей кожная складка у некоторых людей отходит неохотно и у многих весьма болезненна - это дают о себе знать (довольно большие) околоушные железы, расположенные на нижней челюсти спереди и снизу от мочки уха. Будьте с ними весьма аккуратны и имейте в виду, что при их массаже у вас изменится вкус во рту. Если он станет приятнее - значит, вы на верном пути.
В центре щек располагаются небольшие лимфатические узлы, которые, однако, могут создавать лимфатический отек (нездоровая пухлость щек), довольно болезненный на ощупь. В этом случае можете применить прием внутреннего перетирания. Для этого введите указательный палец одной руки себе в рот и прижмите его кончик изнутри к щеке. Указательный палец другой руки прижмите в том же месте щеки снаружи. (фото 8) Затем медленно приближайте друг к другу эти пальцы, пока не почувствуете легкую боль или легкие неприятные ощущения. Затем, сохраняя усилие сжатия пальцев друг к другу (между ними находится щека), подвигайте их кончиками туда-сюда в плоскости щеки в противоположных направлениях.

Фото 8

Нос. Носовые косточки и лобные отростки верхней челюсти формируют верхнюю половину носа, а основой нижней его половины являются хрящи, в норме совершенно мягкие и безболезненные при сдавливании. Попробуйте сделать перетирание кончика носа. Если оно пройдет благополучно - поздравляю! Если же вы почувствуете сильный дискомфорт, боль, ощутите какие-то "лишние" куски у себя в носу, то сделайте внутреннее перетирание ноздрей (аналогично тому, как это описано выше в массаже щек), засунув указательный палец одной из рук внутрь носа. (фото 9) Может быть, это выглядит не слишком эстетично или противоречит вашим моральным установкам, но результат все это окупит.

Фото 9

Губы. Губы представляют собой в некотором роде готовые кожные складки. Воспользуемся этим. Слегка приоткрыв рот, возьмите себя двумя пальцами за губу: большой палец снаружи, а указательный - на внутренней (скользкой) поверхности губы. (фото 10) Далее примените прием перетирания, постепенно перемещаясь вдоль губы.

Дата добавления: 2015-07-18