Выводы.

1. Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости конкретных двигательных действий и условий их осуществления вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека.

2. При решении задач развития силовых способностей важное значение имеют объем и содержание избирательных силовых упражнений. Они должны обеспечить пропорциональное развитие различных мышечных групп.

Средствами развития являются физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением), которые направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц.

К выбору методов воспитания силовых способностей занимающихся, необходимо учитывать природный индивидуальный уровень их развития и требования, предусмотренные программами по физическому воспитанию и характером соревновательной деятельности.

3. В методическом обеспечении процесса подготовки спортсменов к участию в соревнованиях важное место занимает контроль за эффективностью выполняемой спортсменом работы. Методика такого контроля является важным компонентом подготовки к соревнованиям, именно в ней интегрируются усилия тренера и спортсмена. Выяснив особенности методики воспитания и развития скоростно-силовых способностей в легкой атлетике с использованием непредельных отягощений, можно обеспечить структуру подготовленности конкретного спортсмена к модели подготовленности потенциальных победителей и призеров соревнований.

Список используемой литературы.

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт,1978.

2. Ашмарин Б.А., Теория и методика физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1990 г. – 235с.

3.Бубэ Х. Тесты в спортивной практике / Бубэ Х., Фэк Г., Штюблер Х., Трогш Ф. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 240 с.

4. Верхошанский, Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю.В.Верхошанский // культуры. - 1998. - № 7. - С. 41-54.

5. Верхошанский, Ю.В. Исследование закономерностей процесса становления спортивного мастерства в связи с проблемой оптимального управления многолетней тренировкой (на материале скоростно-силовых видов спорта): дис. д-ра пед. наук / Ю.В. Верхошанский. - М., 1972. - 326 с.

6. Верхошанский, Ю.В. Основа специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и Спорт, 1977. – 214 с.

7. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 330 с.

8. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

9. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств/ И.А. Гуревич. - Минск: Образование, 2005. - 236 с.

10. Зациорский, В.М. Физические качества спортсменов / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и Спорт, 1970. – 200 с.

11. Зациорский В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. М.: ФиС, 2003, С. 168-236

12. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. - М.: Просвещение, 1983. - 223 с.

13. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. М.: Высш. школа, 2005, С. 59-73

14. Кузнецов, В.В. Специальная силовая подготовка спортсменов / В.В. Кузнецов. - М.: Физкультура и Спорт, 1975. – 208 с.

15. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

16. Михайлов, К.В. Методы спортивной подготовки / К.В. Михайлов. – М.: Физкультура и Спорт, 1981. – 114 с.

17. Новиков, А.Д. Средства и методы физического воспитания / А.Д. Новиков. – М.: Физкультура и Спорт, 1941. – 212 с.

18. Новикова А.Д. Теория и методы физического воспитания. СПб.: Литера М, 2003, С. 110

19. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. – М.: Физкультура и Спорт, 1986. – 142 с.

20. Сиротин О.С. Методология и теория спортивных способностей// Теория и практика физической культуры, 2000. − № 4. − С. 60-63.

21. Станкин, М.И. Спорт и воспитание подростков / М.И. Станкин. – М.: Физкультура и Спорт, 1979. – 276 с.

22. Толковый словарь спортивных терминов. Около 7400 терминов. / Под ред. Суслова Ф.П., Вайцеховского С.М. - М.: Физкультура и спорт, 1993. - 352 с.

23. Холодов Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Физкуль­тура и спорт, 2000 г. - 348с.

24. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта, М.: ACADEMA, 2000. − 480 с.

25. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. /Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов — 5-е издание М.: Издательский центр «Академия», 2007 г.

Дата добавления: 2015-07-18