Прощальное письмо

Прощаться всегда нелегко. Уходят ли от вас гости или вы сами покидаете дом любимых родственников, момент расставания несет в себе элемент грусти. Тем более ранит прощание с умершим близким, конец брака, расставание с местом и людьми, где был ваш родной дом.

Но, открывая новую дверь, надо закрыть ту, что отделяет вас от прошлого. Это не значит забыть человека и воспоминания, как не забываете вы и друзей после того, как они уйдут от вас к себе домой.

Сказать прощай - значит признать, что вы больше не будете делить жизнь с этим человеком, местом, частью тела. Это акт доброго прощания с той частью жизни, которая навсегда останется в вашей памяти, но без которой вы теперь должны жить.

Важно проститься с приятелями, с которыми вы на время расстаетесь, и тем более важно проститься с теми, кого вы в жизни больше не увидите. Важно проститься с утерянными местами и мечтами.

Поскольку сказать это уже некому (или нечему), надо написать письмо. Если вы ничем не отличаетесь от обычных людей в горе и в радости, то это будет самое трудное и самое важное письмо из всех, которые вам приходилось писать.

Для начала подумайте, кем или чем была для вас эта утрата - источник вашего горя. Обратитесь к своему журналу, посмотрите, что вы писали в упражнении под названием "Позволь себе горевать".

Для письма возьмите хорошую бумагу. Если ее нет - сходите и купите, как-будто вы собираетесь писать очень высокопоставленному лицу. Пишите хорошей ручкой. Для этого письма требуется все самое лучшее. Пожалуйста, никаких карандашей и блокнотов.

Обращения в письме должны быть такие:

• Если письмо умершему, приветствуйте его так, как делали при жизни. Если речь идет о закончившемся браке, обращайтесь к сути своей утраты, как если бы это был человек. Если это место - так же. (Мы с Джун писали: "Милый наш Дом...") К разбитой мечте, к краху в бизнесе, к жизненной неудаче обращайтесь как к человеку.

• Написав обращение, первым делом признайте, что это прощальное письмо. Затем говорите человеку или персонифицированному событию все, что хотели сказать, но не сказали.

• Поблагодарите за отдельные события, приятные ощущения, подробности, которые вы будете помнить. Если вы пишете умершему, позвольте ему быть мертвым.

• Расскажите о своих надеждах - как вам видится жизнь после утраты.

Подпишитесь так, как хотите.

Подождите 24 часа и затем прочтите письмо себе вслух. В течение нескольких дней читайте письмо каждый день по нескольку раз. Когда вы сможете прочесть его без остановки, пусть даже со слезами, прочтите его вслух другу, консультанту, священнику.

Сложите письмо вместе с журналом и другими упражнениями, это исторический момент на пути восстановления.

Вот отрывок из письма, которое написал Кен после смерти жены:

"Моя дорогая Мей.

Ты и я - с нами всегда был Бог. Если бы не Он, я не знаю, что бы я сейчас делал. Он поддерживал нас, пока ты болела, и теперь меня поддерживает вера, что Бог со мной.

Твоя смерть проделала зияющую дыру в моей жизни. Как заменить "мы" на "я"? Как заменить "нас" на "меня"? Как "наше" станет "моим"?

Слава Богу, я верю, что "мы", "нас", "наше" навсегда останутся в моем сердце. Благодаря моей вере я могу отпустить тебя на милость Божью до того времени, когда мы встретимся снова в Его Царстве.

Кен"

Это письмо помогло Кену освободиться от привязанности к Мей и перейти к новой жизни, со временем включившей в себя новый брак.

Утратой Марты был брак. Он закончился через 11 лет. Первые несколько лет они с Брэдом жили душа в душу. Его главной целью была карьера, а она пошла работать, чтобы поддержать его, пожертвовав собственной мечтой о профессии.

Марта мечтала, как со временем, когда положение Брэда будет надежным, она опять пойдет учиться. Наступил день, когда Брэд получил хорошую, многообещающую должность, и Марта оставила свою работу и пошла в вечернюю школу. Брэд рассвирепел. Он хотел, чтобы она работала, пока они не выплатят долги за его образование. Споры о деньгах перекинулись на вопрос о детях: он был готов завести ребенка, а она нет.

На людях Брэд и Марта выглядели идеальной парой, а наедине ругались; времена счастья становились все реже. И наконец однажды, когда Марта пришла домой нежданно в середине дня, она застала его в кровати с другой женщиной.

После развода я предложил Марте написать прощальное письмо Брэду и их браку. Она посмотрела на меня, как на сумасшедшего. Со временем Марта написала письмо. Вот отрывок из него:

"Брэдлей!

Я пишу это письмо, чтобы сказать "прощай", и потому не добавляю "дорогой". Не думаю, что когда-нибудь прощу тебя, хотя моя злость обходится мне дороже, чем тебе. Мне трудно вспоминать, как хорошо мы жили первые шесть лет. Наверное, больнее всего понимать, что я тебя очень любила (ты меня тоже).

Во мне что-то умерло. Я' одновременно испытываю грусть и злость. Надеюсь, что все же настанет время, когда я буду вспоминать лучшие времена без того, чтобы их тут же затмевали последние два безобразных года.

Я не скучаю по тебе и по всем нашим скандалам, но тяжело быть одной. У меня и в мыслях нет заводить отношения с другим мужчиной - он, скорее всего, будет таким же, как ты. Лучше я сначала узнаю себя и пойму, чего хочу.

Я верю, что я хороший человек и впереди у меня будет хорошая жизнь.

Брэд, об этом трудно говорить, но все же благодарю тебя за наши первые годы. За пикники в парке и за то, как мы смеялись в нашей первой маленькой квартирке, - это воспоминания, которые я хочу сохранить.

Прощай. Надеюсь, в твоей памяти тоже сохранились некоторые добрые воспоминания о нашей совместной жизни.

Марта"

Марта несколько раз прочитала письмо вслух, отметила свою злость и стала постепенно от нее избавляться. Через несколько месяцев она увидела и собственные ошибки, которые совершила, будучи замужем. Со временем она закончила колледж, сейчас успешно работает и все еще не замужем.

Дата добавления: 2015-07-15