Упражнение для профилактики и лечения остеопороза

Стоим прямо, колени чуть согнуты, руки вытянуты вперед, локти чуть согнуты, пальцы свободно вытянуты вперед.

Мысленно представляем, как на вдохе прохладная струя проходит через фаланги пальцев, через кости кисти, по предплечью, плечевым костям, по лопаткам. Поднимается по шейному отделу, проходит по затылку. И, совершая круг, на выдохе, теплая струя идет через шейный отдел, позвоночник, тазовую часть, кости бедер, кости голени и выходит по костям ступней и пальцев ног.

Выполняя второй этап упражнения, делаем все наоборот: вдыхаем через пальцы ног, выдох осуществляем через пальцы рук.

Эта методика известна даосским мастерам уже около 5000 лет.

Так, в занятиях и трудах, воспитывается тренированное здоровое тело.

Что же такое «воспитание духа»? У тех воспитанников, в ком воинский дух спрятан глубоко, мы стараемся извлечь его и придать ему нужную форму. У тех, у кого воинский дух не приходится выискивать, мы стараемся его укрепить.

Первое, что мы делаем, — проводим ученика через систему испытаний: это и насмешки, и унижения. Такая проверка может быть более или менее суровой. Но помните: это — испытание, а не упражнения в садизме. Такая проверка решимости учиться новому существовала во всех системах, всегда и везде.

С древних времен путь, предваряющий ученичество в воинских отрядах, считался серьезным испытанием для новичка. В прежние времена такое испытание, инициация, было достаточно жестким. Где-то предлагали новичку провести определенный срок в незнакомом месте: в горах или в лесу, добыть какой-то редкий предмет и т. д.

Таким образом проверяли, годится ли новичок для воинского пути, сможет ли он стать воином, достоин ли этой чести. Иначе данный путь не может называться воинским, искусством, и тем более Путем Воина.

Только пройдя испытание, новый ученик может разобраться в своих желаниях и намерениях. Только преодолевая трудности, он поймет, насколько сильно он сам хочет заниматься, насколько ему подходит тот или иной метод обучения. В смирении гордыни и преодолении трудностей проявляется и укрепляется Дух Воина. С древних времен и да сегодняшнего дня в школах по боевому искусству существует такой обычай: ученика, проявившего желание заниматься, сажают посредине дома мастера или учителя на несколько дней. И все домочадцы и ученики, проходя мимо него, смеются над ним, бросают шелухой от овощей и т. д.

Тех, кто выдерживал эти испытания, принимали в «семью», которой и становилась для новичка школа. С этих пор ученик обязан был отвечать за честь этой школы, а школа отвечала за своего ученика. Только человеку, прошедшему подобные испытания, можно доверить тайны системы боевого искусства. Только так можно было учить тонкостям стиля: зная, что новый ученик не поддастся на различные провокации со стороны врагов и недругов, выполнит поставленную перед ним задачу, чего бы это ни стоило. «Только на фоне черного можно увидеть белое». Осознанно преодолеваемая система испытаний позволяет выдерживать неимоверные воздействия психического толка на сознание Воина и в конечном итоге помогает достичь цели.

Данная система предназначена для воспитания или проверки силы духа. Итак, если вы готовы пройди путь учения о победе над собой — в добрый путь!

Дата добавления: 2015-07-15