Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Пример проработки проблемы с BSFF

Читайте также:
  1. A. Пределы значимости и разрешимости проблемы теодицеи.
  2. E. Итоги рассмотрения проблемы зла
  3. I этап. Теоретический этап исследования (Постановка проблемы).
  4. I. Основные результаты и проблемы бюджетной политики
  5. I. Основные результаты и проблемы бюджетной политики
  6. I. Характеристика проблемы
  7. I. Характеристика проблемы, на решение которой направлена подпрограмма

Проблема: «Я боюсь высоких людей».

Первым делом берем бумагу, и начинаем выписывать на нее все мысли, которые нам приходят в голову при мысли о проблеме.

Высокие люди опасные

Всегда боялся клоунов на ходулях

Сосед Степан - мент поганый, высокий

В детстве ненавидел эту глупую книжку про дядю Степу, а мама заставляла читать

В 3 классе высокие ребята отобрали 15 копеек и дали в глаз

Высокий Олег из соседнего двора вечно валяется пьяный под забором

Никогда не умел играть в баскетбол, а тренер заставлял

В баскетболе нужно быть высоким, а я не высокий, мне двойки ставили

Негры все высокие, всегда имеют самых клевых девчонок

Я не могу достать до полки с книгами и сестра надо мной смеется

Меня оштрафовал высокий контролер

Фредди Крюгер был не очень-то низким парнем

Высокий сосед шлепнулся головой об притолоку и разбил лоб

и т.п., пока не кончится «поток сознания».

Дальше каждый из этих АСПЕКТОВ (составляющих проблемы) прорабатывается – повторяется с ключевым словом столько раз, сколько надо, пока не начнется зевание. В редких случаях, когда зевания сначала нет, можно просто почувствовать, что аспект нейтрализован. Это ощущение приходит с опытом, довольно быстро. К примеру, мы выбрали для работы ключевое слово "Абракадабра!". Тогда работа будет строиться так:

Высокие люди опасные - Абракадабра! Высокие люди опасные - Абракадабра! Высокие люди опасные - Абракадабра! Высокие люди опасные - Абракадабра!

Тут, допустим, мы начали зевать, берем следующий аспект:

Всегда боялся клоунов на ходулях - Абракадабра! Всегда боялся клоунов на ходулях - Абракадабра! Всегда боялся клоунов на ходулях - Абракадабра!

Кончился этот, - берем следующий. В процессе мы можем вспомнить еще какие-то аспекты, например, что пытались ухаживать за высокой девчонкой из параллельного класса, а та послала куда подальше. Этот аспект тоже записываем вниз списка. Тут стоит отметить, что в процессе работы все, что приходит в голову, имеет отношение к проблеме, даже если таковым не кажется, так что стоит все это записывать, а не отмахиваться. И так до тех пор, пока все аспекты не кончатся.

Если чувствуем, что проблема была действительно серьезная, если аспекты явно «упирались» и никак не хотели прорабатываться, проводим Запасную Процедуру.

Предположим, что мы провели Запасную Процедуру, и что нет других проблем в очереди на обработку (то есть за этот раз мы решили обработать только одну проблему – страх перед высокими людьми). Тогда обрабатываем Стопперы, и по списку - 4 этапа прощения («их всех», бога, мир вообще, и в конце – себя). На этом работа заканчивается. Результаты проработки могут проявиться не сразу, а через несколько дней, так что не отчаивайтесь, если вы не заметили мгновенных изменений мироощущения. Изменения придут позже.

Практическое руководство по решению своих психологических проблем


Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 83 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Вступление | История создания BSFF | Что можно ожидать от применения BSFF? | Побочные явления | Будет ли BSFF работать у всех? | Понимание инструкции вашим подсознанием. | Проблема: Я чувствую себя очень одиноко | Стратегия работы с BSFF | Принятие самого себя | Кластер Любовная Лихорадка |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Базовый протокол устранения проблемы с BSFF| Аспекты, аспекты, аспекты!

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)