Научитесь управлять своей внешностью

Развитие способности исполнять желания должно включать работу с внешностью. Это очень важно! Внешность связана с нашей самооценкой, а значит, с восприятием мира Работа над внешностью есть работа над собой. А это еще один аспект способности исполнять желания. Артур Разумов не просто подчеркивает важность этой работы, он предлагает мощное упражнение для коррекции своей внешности, упражнение, которое он выбрал из множества опробованных на себе и своих учениках. Автор рассказывает, что познакомился с удивительной женщиной, посвятившей искусству формирования красивой фигуры почти всю сознательную жизнь. Благодаря огромному опыту в проведении занятий шейпингом, аэробикой и фитнесом она сделала два небольших открытия.

Первое: залогом успеха в работе над телом является анализ и управление возникающими ощущениями.

Второе: применение медитации перед каждым комплексом упражнений ускоряет и увеличивает результат.

Не то чтобы подобные секреты были «тайной за семью печатями», но в популярной литературе описываются только физические упражнения поскольку это просто и понятно, а книги, посвященные медитациям, попадают в руки только тем, кто всерьез изучает йогу.

На основе этих открытий автор создал методику формирования красивой фигуры.

Формируем энергетический образ тела - желаемый образ

Для топ) чтобы дальнейшие упражнения были эффективными, вам необходимо усвоить азы работы с энергетическими телами. Мир наполнен разными энергетическими телами: тонкими и более плотными. Тонкие энергетические тела являются первичными, причинными для более плотных тел, то есть они формируют их и отвечают за их развитие. И для нашего физического тела, состоящего из мышц н костей, тоже существует энергетическое тело, являющееся первичным.

Мы можем часами работать непосредственно с физическим телом, его мышцами, изнуряя их упражнениями. Но чтобы быстро и просто достичь результата. гораздо эффективнее обратиться к более тонкому (астральному или эфирному) телу. Как только мы изменим его форму, гак сами собой начнут происходить изменения в физическом теле. В этом нет ничего удивительно, все мы знаем случаи, когда под воздействием сильного эмоционального переживания кто-то быстро худел без диет и супер-упражнений.

Итак, наша задача — с помощью мысленных представлений о красоте тела изменить форму двух наиболее близких к физическому тел: эфирного и астрального.

Эфирное тело это энергетическая сущность нашего физического тела, которая полностью повторяет его формы.

Астральное тело энергетическая сущность нашего сознания, которая отделяется от нас во время сна или в процессе медитаций.

Работая с эфирным телом, мы можем вызвать энергетическую вибрацию мыши, что в несколько раз эффективнее обычных упражнений на нагрузку мышц. «Тренируя» астральное тело, мы сможем создать и сохранить в нем нужный нам идеальный образ. Только тогда изменения спустятся ниже в физическое тело.

Первый, и более высокий уровень астральный. Поэтому мы начнем с него.

Создайте астрального «двойника». Изменяя его, вы изменяете себя

Сядьте удобно, чтобы ничто не мешало процессу визуализации. Приглушите свет. Выключите музыку. Закройте глаза. Сосредоточитесь на образах, которые будут возникать в вашем сознании.

Первый шаг визуализация энергетического «двойника».

Визуализируйте образ человека, подобного вам но размерам и форме. Сконструируйте его из светящейся материн. Затем посадите рядом или напротив себя, в той же позе, в которой сидите сами, чтобы вам удобнее было за ним наблюдать. Начните двигать руками вашего «двойника», затем ногами. Как только вы достигнете желаемой степени контроля над сто движениями, начинайте синхронизацию этих движений с вашими собственными.

Добейтесь полной синхронности действий, которая поддерживается без напряжения. «Двойник» должен легко п практически мгновенно копировать ваши движения. Вы можете научиться видеть его, даже не закрывая глаз.

Примечание. Іісс рисунки приводятся из книг, указанных нас. 200.

Сначала у вас будет уходить на это около часа, позже вам будет достаточно 2 3 минут, чтобы убедиться в степени контроля над «двойником».

Второй шаг — получение ощущений с помощью рук энергетического «двойника».

Заставьте энергетического «двойника» прикоснуться к стене, пламени свечи, стеклу к любому объекту. Постарайтесь почувствовать то, что должен ощущать он.

Такое задание может показаться сложным и даже невыполнимым. Но на практике подобное получается на первый-второй день тренировок. На тренингах и семинарах участники выполняют это упражнение в первый же день. Ведь в действительности, вы не делаете ничего нового для себя, всего л ишь копируете привычные движения и ощущения с помощью визуализированного образа себя.

Здесь вполне достаточно 15 минут, хотя если времени много занимайтесь этим до получаса.

'Гретин шаг изменение формы образа.

Вы ставите перед собой «двойника», и изменяете его облик: форму тела, телосложение — все, что вы хотите изменить в себе. Как только желаемый результат достигнут, постарайтесь ощутить, как бы вы чувствовали себя в таком измененном теле. Теперь при каждой возможности вновь воспроизводите эту форму и вновь вживайтесь в ее ощущения.

Хотя таким образом вы не удлините ноги на

сантиметров, но накачать необходимые мышцы, подтянуть живот или выпрямить сиину вполне сможете!

Выполняйте этот шаг в течение получаса, постепенно сокращая время до I -2 минут, то есть почти моментального «вживания» в ощущения измененного «двойника».

Ощутите свое эфирное тело

Когда мы переходим на уровень эфирного тела, мы работаем с ощущениями. Обычная мышечная тренировка очень нескоро приводит к нужным результатам, даже если сопровождается качественной диетой. Для того чтобы нагрузка на мышцы включила механизм быстрых изменений, необходимо одновременно насыщать их энергией.

В подготовительных упражнениях мы уже наполняли энергией, ощущаемой как вибрация и тепло, наши чакры. То же самое можно проделывать и с напряженными мышцами.

Первое, что вам понадобится сделать, это научиться чувствовать мышцы.

Сядьте удобно, закройте глаза, максимально расслабьтесь, чтобы исчезло ощущение тела. Затем определите тот участок тела, который хотите изменить. - группу мышц, которую необходимо укрепить. Перенесите внимание на нее. Будет очень хорошо, если вам удастся сразу почувствовать отдельные мышцы. Если же нет — начните с поверхности кожи. Затем постепенно мысленно проникайте глубже и глубже, так чтобы прочувствовать все нужные участки.

Напрягите мышцу. Вы должны хорошо ощущать мышцу до сокращения и во время пего. Это ощущение индикатор наполнения энергией необходимых участков тела.

Полная нечувствительность — признак затрудненного прохождения энергии. Для развития чувствительности и энергетической прочистки такого участка тела используйте практики из предыдущей работы с солнечным сплетением.

Второе. Необходимо научиться наполнять напряженные мышцы теплом.

Как только вы сократили мышцы во время упражнения, выдыхайте в них тепло. Если ощущение тепла не очень отчетливо заставьте мышцы задрожать. Вибрация должна охватить весь напряженный участок тела.

Для того чтобы работа с мышцами была действительно эффективной, вам нужно научиться наполнять напряженную мышцу энергией, ощущаемой как прилив горячей жидкости. После сокращения нужно опустошать ее, ощущая отток энергии как охлаждение. В идеале нужно уметь проделать 3-4 цикла опустошения-наполнения за время сокращения мышцы или группы мышц.

Автор не призывает вас отказываться от обычной гимнастики или техник тай-бо, хатха-йоги, шейпинга, калланетики. Он лишь предлагает вам с помощью своей методики превратить их в максимально эффективные. Кроме того, иногда никакие тренировки и диеты не дают результата. Если вы столкнулись с этим, запомните правило: пока вы пе изменитесь энергетически, физические изменения под воздействием различных внешних средств будут минимальны.

Дата добавления: 2015-07-18