Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Вторая реакция

Читайте также:
  1. Апреля в нашем городе состоялась вторая городская пробежка.
  2. Беседа вторая: О первом прошении молитвы Господней
  3. Возникновение легенды, или Вторая жизнь
  4. ВОЗРАЖЕНИЯ И ОЖИДАЕМАЯ РЕАКЦИЯ.
  5. Восемьдесят вторая ночь
  6. Восемьсот восемьдесят вторая ночь
  7. Восемьсот вторая ночь

Распался союз бывший для меня очень важным. Мой старший сын хотел переехать ко мне. Моя бывшая жена не желала даже разговаривать со мной о своих проблемах с нашим сыном. На работе у меня всё шло наперекосяк. По­мимо всего прочего, сорвалось моё повышение - а я так ждал его. Все эти обстоятельства, а также несколько более мелких проблем, довели меня до состояния настолько глу­бокой депрессии, что я едва мог функционировать. Мною было принято решение обратиться к психологу, кото­рый назначил мне довольно странное задание. Сначала он заявил, что любой в моей ситуации отреагировал бы силь­ным угнетением, и что в данный момент я не в состоянии выйти из депрессии, но по крайней мере я могу подчинить её себе. Затем он посоветовал мне выбрать определённую пору дня, когда никто бы не мог мне помешать. В течение этого часа я должен был думать о всех делах, которые уг­нетали меня. Более того, мне следовало повторять, что си­туация ещё хуже, нежели я думал. К примеру, поскольку моя профессиональная компетентность не помогла мне получить повышение, я наверняка буду уволен и больше никогда не найду другого места. По истечении данного часа мне не разрешалось обдумывать данные темы вплоть до следующей фазы депрессии. И если бы по прошествии это­го часа у меня всё-таки появились какие-то угнетающие ме­ня мысли, я должен был попросту запомнить их и сохра­нить до следующего часа депрессии. Если бы какая-то про­блема показалась мне особенно важной, я должен был за­писать её, чтобы не забыть подумать о ней на следующий день в назначенный час.

По правде говоря, данное задание показалось мне несу­разным. У меня сложилось впечатление, что психолог не верил в моё угнетённое состояние. Ведь если человек в со­стоянии управлять собственной депрессией, он попросту может перестать испытывать её. Кроме того, если я буду представлять свою ситуацию в чёрных красках, то в конце концов я могу поверить в эту ужасную картину и погрузиться в ещё более глубокую депрессию. Итак, я пришёл к выводу, что полученное задание наверняка мне не поможет и даже не исключено, что оно углубит мою проблему. Я не до конца уверен, почему я вообще начал выполнять это задание. Полагаю, что мои мотивы были следующими: 1) я доверял психологу и уважительно относился к его зна­ниям; 2) я понятия не имел, что мне делать, и поэтому даже глупая идея показалась мне лучшей, нежели ничего; 3) я не мог исключить, что в моей голове произошёл заскок, и что я сам уже не знаю, что имеет смысл, а что нет; 4) я пришёл к выводу, что возможно именно такое странное задание име­ет шансы оказаться полезным; 5) я был в таком отчаянии, что готов был испробовать всё.

Вот такие причины - возможно, ещё несколько иных -склонили меня попробовать назначенное задание. Резуль­тат оказался поразительным - эта абсурдная рекоменда­ция решила мою проблему. Уже спустя три недели боль­шую часть дня я функционировал на вполне удовлетвори­тельном уровне, если говорить о чёткости и эффективности моей деятельности.


Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 77 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Четырнадцатое письмо | Письмо пятнадцатое | Шестнадцатое письмо | Семнадцатое письмо | СЛУЧАЙ 3: ПАРАДОКСАЛЬНЫЕ ИНТЕРВЕНЦИИ В НЕПОЛНОЙ СЕМЬЕ | НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ТЕХНИК ПАРАДОКСАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ | ИССЛЕДОВАНИЯ, ПОСВЯЩЁННЫЕ ТЕХНИКЕ ПАРАДОКСАЛЬНОГО НАМЕРЕНИЯ | ИССЛЕДОВАНИЯ, ПОСВЯЩЁННЫЕ ПАРАДОКСАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ | ЯВЛЕНИЯ, СОПУТСТВУЮЩИЕ ПАРАДОКСАЛЬНЫМ ИНТЕРВЕНЦИЯМ | Парадоксальная терапия |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Первая реакция| Реакция третья

mybiblioteka.su - 2015-2020 год. (0.017 сек.)