Добивайтесь слияния Тела и Души

В «Улиссе» Джеймс Джойс описывал человека, который «жил на некотором расстоянии от своего тела». Возможно, вам тоже встречались подобные люди: они кажутся какими-то далекими и призрачными, словно зависшими над своим телом. Разговаривают они тихо, часто повторяя одно и то же. Со стороны кажется, что они находятся в постоянном шоке. В худшем случае такие люди едва справляются со своими повседневными делами. В подобных случаях душа и тело человека могут быть отделены друг от друга, что обычно происходит из-за серьезной душевной или физической травмы. Душа защитила себя от возможного повреждения и откололась от тела, сохраняя лишь контакт, достаточный для поддержания в человеке жизни.

Хотя такие явления крайне редки, многие из нас испытывали это состояние в более мягкой форме, изв­стной как «расщепление души» или «пустота в душе». Мы можем ощущать себя в стороне от жизни, воспринимать окружающий мир расплывчато и в нереальном виде, испытывать состояние депрессии или апатии. В та­кие моменты снижается жизнеспособность организма, уменьшается энергия, теряется чувство собственного предназначения и направление, в котором следует двигаться. Возможны провалы памяти, чувство обособленности от своего тела, могут возникнуть пагубные привычки. Мы перестаем понимать, зачем живем, чувствуем в себе пустоту, будто что-то ушло из нашей жизни и нам этого очень не хватает.

Если вы не полностью находитесь в своем теле (вероятно, из-за пережитых событий, большого объема умственной работы, от негативного отношения к собственному телу или даже от перегрузки медитациями), вы не будете чувствовать себя достаточно живыми. Согласно мудрости Хуны, тело является решающим связующим звеном к вашему высшему «Я», поэтому вы также оказываетесь отрезанными от внутренних наставлений и от двух краеугольных камней глубокой реальности: знаний, что «я любим» и что «здесь безопасно находиться». Как считает Уильям Блум: «Вы не можете ощущать свою безопасность, если не находитесь полностью в теле и не ощущаете, что оно является частью земли».

Вот пять советов, которые помогут вам добиться слияния души с телом

1. Гуляйте на природе. Предпочтительно босиком. Это поможет вам «приземлиться» в своем физическом теле.

2. Больше развлекайтесь. Получайте удовольствие от чувственных наслаждений. Обнимайтесь с друзьями, нюхайте розы, валяйтесь на траве, так чтобы вам нравилось ощущать тело.

3. Любите и цените свое тело. Извинитесь, если вы критиковали или обижали его. Посылайте ему мысли о любви. (Серьезно! Вы почувствуете разницу!)

4. Найдите выход творчеству. Воображение и творчество дадут возможность зазвучать вашей душе и, следовательно, приведут к слиянию души и тела.

5. Дышите! Многие из нас ограничиваются поверхностным дыханием верхней частью груди, а это подавляет эмоции и чувственные ощущения. Дышите глубоко, не забывайте про живот. Дыхание должно быть спокойным и ровным. Посвящайте этому несколько минут ежедневно. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на дыхании.

Согласно древней индийской заповеди медицины Аюрведы: «Если вы сможете жить в чистой радости все время, вы поймете, что такое идеальное здоровье». При этом требуется, чтобы разум, тело и дух находились в равновесии и были объединены. Это означает жизнь в глубокой реальности — Без Забот.

Когда мы постоянно обитаем в периоде Беззаботного Времени, ограничивая или вовсе исключая отрицательные убеждения, эмоции протекают в теле легко и естественно. Болезни становятся вовсе не обязательными, старение затормаживается или вовсе останавливается.

Это священный союз души и тела, духа и материи. Это настоящий рай на земле.

Рай находится здесь и сейчас.

Дом

Дата добавления: 2015-07-11