Освобождение от захватов и обхватов

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ И ОБХВАТОВ

Учебно-методический материал

для проведения практических занятий со студентами

Учебно-методический материал по направлению подготовки:

08200.62

08100.62

080109.65

080107.65

080507.65

030900.62

030501.65

030301.65

Факультет: экономический, психологический, юридический

Категория обучающихся: студенты

Курсы: 3 курс (очной формы обучения)

4 курс (очной формы обучения)

5 курс (очной формы обучения)

Рязань 2012

ББК 75р30

О-72 Дазмаров Н.М.Освобождение от захватов и обхватов: Учебно-методический материал для проведения практических занятий. – Рязань: Академия ФСИН России, 2012. – 29 с.   Учебно-методический материал для проведения практических занятий разработан на основе рабочей программы учебной дисциплины. Обсужден и одобрен на заседании кафедры физической подготовки и спорта 18 октября 2012 г., протокол № 5.

Рецензенты:

Р.В. Пузыревский, кандидат педагогических наук, доцент (доцент кафедры физической подготовки и спорта Академии ФСИН России)

А.В. Дружинин, кандидат педагогических наук, профессор (начальник кафедры физической подготовки Рязанского высшего воздушно-десантного командного училища имени В.Ф. Маргелова)

Начальник обеспечивающей кафедры Д.А. Донсков

Учебно-методическое издание Дазмаров Николай Михайлович ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Методические рекомендации для проведения практических занятий
Технический редактор Л.И. Семочкина Подписано в печать_________ Формат 60х84 1/16 Бумага офсетная. Гарнитура Times. Печ. л. 1,3. Тираж 30 экз. Заказ № ____.	Редакционно-издательский отдел Академии ФСИН России 390036, г. Рязань, ул. Сенная, 1 Отпечатано: Отделение полиграфии РИО Академии ФСИН России 390036, г. Рязань, ул. Сенная, 1

ББК 75 р30 © Дазмаров Н.М., 2012 © Академия ФСИН России, 2012

Общие положения

Цель: научить студентов технике освобождения от захватов и обхватов.

Метод: показ, объяснение, демонстрация, тренировка.

Место проведения: спортивный зал.

Материальное обеспечение: спортивная форма одежды, татами, свисток, секундомер.

Время на изучение: 18 часов

Освобождение от захватов и обхватов

Изучение темы «Освобождение захватов и обхватов» направлено на приобретение студентами знаний по вопросам тактики применения приемов, выработки умений и навыков в применении приемов, освобождения от захватов или обхватов, задержания и сопровождения.

Возникают ситуации, когда нападающие для получения практического преимущества применяют захваты за одежду или обхваты за корпус.

Освобождение должно проводиться быстро, решительно с последующим переходом на ответные приемы и действия.

Наиболее благоприятный момент, когда противник тянется или пытается тебя обхватить. Если же все-таки захват или обхват противником выполнен, необходимо нанести удар, а затем выполнить прием освобождения. Эти «расслабляющие» удары в уязвимые точки тела противника в начале движения (например, стопой в голень или колено, коленом в пах и т.д.) являются непременным условием удачного контратакующего приема. В силу своей болезненности удары отвлекают от нападения и создают оптимальное расстояние между защищающимся и нападающим, необходимое для дальнейшего проведения приема.

Освобождение может выполняться как с помощью болевых приемов стоя, так и посредством бросков.

Обучение на занятиях осуществляется в такой последовательности:

- ознакомление с приемами;

- разучивание приема;

- тренировка (совершенствование) в выполнении приема.

Ознакомление способствует созданию у обучаемых правильного представления о разучивании приема и ясному его пониманию.

Для ознакомления необходимо:

- терминологически правильно назвать прием, указав на условия, благоприятные для его выполнения;

- образцово его показать в целом;

- показать прием замедленно или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения;

- показать прием в целом;

- привести пример применения на практике приема.

Разучивание - проводится с целью выработки у занимающихся умения выполнять приемы и упражнения.

Разучивание в зависимости от подготовленности занимающихся и сложности приема осуществляется:

- в целом, если прием простой для выполнения;

- по частям (по разделениям), если прием сложный;

- при помощи подводящих упражнений, если прием трудный для выполнения и не может быть расчленен на части.

Методы целостного разучивания и по частям имеют много разно­видностей, а иногда применяются в комплексе. В этом случае изучение приема начинается целостным способом.

Если у занимающихся выявляются такие ошибки, которые требуют выключения какого-то элемента приема, то преподаватель останавливает разучивание приема и организует выполнение каждого элемента. После того как элемент будет выполнен правильно, продол­жается выполнение приема в целом.

Такое изучение приема может быть организованно для всей группы или только для тех занимающихся (под руководством одного из преподавателей), у которых прием не получается.

Разучивание приемов целостным способом и по частям строится по нижеприведенной схеме.

СХЕМА

Дата добавления: 2015-07-11