Читайте также:
|
Экзаменационная программа для детей (с 4 до 7 лет)
Белый пояс с желтой полоской
Mae ukemi
Mae shikko
Kao tsuki(kibadachi)
Mae geri(kibadachi)
Отжимание 10 раз
Упражнение на пресс(поднятие ног) 20
Приседание 20
Белый пояс с оранжевой полоской
Mae ukemi
Ushiro ukemi
Mae shikko
ushiro shikko
Kao Tsuki(different position)
Mae geri(different position)
Shomenuchi (different position)
Отжимание 20 раз
Упражнение на пресс(поднятие ног) 30
Приседание 30
Белый пояс с синей полоской
Mae ukemi
Ushiro ukemi
Mae shikko
ushiro shikko
Kao tsuki(different position)
Mune tsuki(different position)
Yokomenuchi(different position)
Shomenuchi (different position)
Mae geri(different position)
Low kick(different position)
Отжимание 25 раз
Упражнение на пресс:
- поднятие ног 20
- подъем корпуса 15
Приседание 35
Белый пояс с зеленой полоской
Mae ukemi
Ushiro ukemi
Mae shikko
ushiro shikko
Kao tsuki(different position)
Mune tsuki(different position)
Yokomenuchi(different position)
Shomenuchi (different position)
Mae geri(different position)
Low kick(different position)
Irimi tankan
Katate dori tenkan
Отжимание 30 раз
Упражнение на пресс:
- поднятие ног 20
- подъем корпуса 20
Приседание 40
Белый пояс с фиолетовой полоской
Mae ukemi
Ushiro ukemi
Mae shikko
ushiro shikko
Kao tsuki(different position)
Mune tsuki(different position)
Yokomenuchi(different position)
Shomenuchi (different position)
Yoko geri(different position)
Mae geri(different position)
Low kick(different position)
Irimi tankan
Katate dori tankan
Katate dori kokyunage
Отжимание 30 раз
Упражнение на пресс:
- поднятие ног 20
- подъем корпуса 25
Приседание 45
Белый пояс с красной полоской
Mae ukemi
Ushiro ukemi
Mae shikko
ushiro shikko
Kao tsuki(different position)
Mune tsuki(different position)
Yokomenuchi(different position)
Shomenuchi (different position)
Yoko geri(different position)
Mae geri(different position)
Low kick(different position)
Irimi tankan
Katate dori tankan
Katate dori kokyunage
Ai hanmi katate dori kokyunage
Kokyu Ho
Отжимание 35 раз
Упражнение на пресс:
- поднятие ног 20
- подъем корпуса 30
Приседание 50
Экзаменационная программа для детей (с 7 до 16 лет)
Кю (желтый пояс)
Atemi
Shomenuchi
Yokomenuchi
Ko Yoko
Kao Tsuki
Mune Tsuki
Kihon Dori
Kata dori
Katate dori
Kosa dori
Kubi Shime
Ryo Kata dori
Ryo Katate dori
Kihon Ukemi
Mae ukemi swariwaza
Mae ukemi standing
Yoko ukemi swariwaza
Yoko ukemi standing
Ushiro ukemi swariwaza
Ushiro ukemi standing
Tai sabaki
Tenkan
Irimi
Shikko
Tai no Tenkan
Katate dori kokyunage
Katate dori tenkan
Кю (орнжевый пояс)
Shomenuchi Suriage
Shomenuchi Suriage tankan
Yokomenuchi Suriage
Yokomenuchi Ukenegeishe
Soto kiri tankan
Kokyutanden Ho
Kosa dori tankan
Кю (синий пояс)
Munetsuki Kaitennage
Ryote dori Tenchinage
Ryote Kata dori Kokyunage
Shomenuchi Ikkyo omote/ura
Shomenuchi Iriminage omotr/ura
Randori two uke Kata dori
Кю (зеленый пояс)
Katate dori Ryote dori Kokyu tanden ho
Kata dori tankan Kokyunage
Shomenuchi surdiage Kotegaeshi
Kosa dori Ikkyo omote/ura
Katate dori Kokyunage omote
Yokomenuchi Kotegaeshi
кю (зеленый пояс с одной черной полоской)
Katate dori Ikkyo omote/ura
Katate dori sayunage
Kosa dori Kotegaeshi
Katate dori kokynage
Yokomenuchi sayunage
Katate dori Shihonage omote
Дата добавления: 2015-12-08; просмотров: 91 | Нарушение авторских прав