Есть ли такое понятие Женская йога?

Что дает йога современному человеку?

Цивилизация требует от человека динамики. В нашей быстро меняющейся жизни очень тяжело найти время для отдыха и релаксации. Мы не имеем возможности есть в спокойной обстановке, спокойно работать, спокойно спать. Подобный образ жизни создает напряжение. День за днем оно растет, и в итоге приводит к различным расстройствам и болезням. Тогда человек задумывается о себе и релаксации.

Обычно люди говорят, что они расслабляются в кресле во время работы, и им не нужно особого отдыха. Но такое расслабление не может полностью снять утомления.

Йога – это самый простой и реальный путь релаксации. Большая часть практикуемой йоги (асаны, пранаямы) имеют психосоматическую природу. Йога расслабляет нас физически и умственно. Йога дарует мир телу и разуму. Если разум спокоен, человек может эффективно направить его на выполнение задач (работы) при минимальной затрате физической и умственной энергии.

Злоба, зависть, ненависть – это факторы, разрушающие и личность и здоровье. Практикуя медитацию и пранаяму, человек в состоянии осознать свои недостатки и исправить их.

Имеет ли йога какой-либо религиозный контекст? Можно ли заниматься только физическими упражнениями, не совершенствуясь духов

В религиозном плане йога – вне религии. Сторонники любой конфессии и атеисты благодаря ей могут развить лучшее понимание реальности, увеличить ясность восприятия и глубже понять свою религию.

Драгоценная йога даже только как физические упражнения дает положительные результаты. Стройная фигура, гибкость, здоровье и не зависящая от возраста молодость – это то, что вы можете получить от практики

На какой возраст ориентированы занятия йогой?

Заниматься полезно лет до 30 лет. После 30 лет… занятия йогой – уже необходимы)))

Нет ли каких-либо противопоказаний?

Нет, если занятия ведет достойный инструктор. Да, если занятия проводит фитнес-инструктор. В этом случае противопоказания такие же, как для занятий калланетикой или аэробикой.

В какое время суток лучше заниматься йогой?

Если утром, то весь день пройдет более плодотворно, если днем – работоспособность повысится. А если вечером, ваш сон будет более полноценным и для восстановления организма понадобится меньше времени. Так что не жалейте времени на йогу: оно многократно окупится!

Нужна ли особая физическая подготовка? Легко будет освоиться новичку?

У настоящего инструктора каждый занимается в меру своих возможностей. 80-летние и 25-летние, больные и здоровые, подготовленные и не очень, одинаково учатся чувствовать свои пределы, не насиловать себя, но и не лениться.

Есть ли такое понятие Женская йога?

Женщины, как наиболее активная и духовная часть общества, в большей степени интересуются йогой. Многие асаны и приемы в йоге помогают при менструациях, беременности, облегчают роды. Незаменима йога и при менопаузе. Развивает она и такие необходимые женщинам качества как выносливость, терпение, благородство, мудрость.

Но те же самые асаны и пранаямы, что укрепляют женскую половую сферу и физическое здоровье, помогают мужчинам избежать импотенции, преждевременного семяизвержения, развить мужество, выносливость и силу.

Дата добавления: 2015-12-07