Читайте также:
|
Описание классов групповых программ
Кардио - программы
«BasicClass» - введение в оздоровительную аэробику для начинающих. Изучение и правильное выполнение базовых движений (55 мин.)
«ClassicStep» - аэробика с использованием Степ-платформы. Урок средней интенсивности. (55 мин.)
«Cycle» - занятие на стационарном велотренажёре. Тренировка сердечнососудистой и дыхательной системы, развитие общей выносливости.Èзучение базовой техники, постановка дыхания.. (45 мин.)
Силовые программы
«Deck-X-Pump» - современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Формат урока позволяет максимально воздействовать на все крупные мышечные группы, без чрезмерного увеличения их в объеме. Рекомендуется как мужчинам, так и женщинам с различным уровнем подготовленности. (55 мин.)
«BodySculpt» - силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки. (55 мин.)
«LowBody» - класс для тренировки мышц ног и мышц нижней части спины. Для всех уровней подготовки. (55 мин.)
«UpperBody» - силовой урок для тренировки мышц верхнего плечевого пояса. Для всех уровней подготовки. (55 мин.)
«ABS30» -силовые уроки высокой интенсивности. (30 мин.)
Функциональный тренинг
«FunctionalTraining» -базовая программа функциональной направленности c использованием различного оборудования.Тренировка построена на упражнениях, подготавливающих тело к всевозможным нагрузкам повседневной жизни. Используется принцип максимального включения мышц одновременно.(55 мин.)
«Fitball» -занятие с использованием швейцарских мячей. Для всех уровней подготовки. (55 мин.)
Танцевальные классы
«Zumba» -фитнес-танцевальное направление,сочетающее в себе яркие мировые ритмы с простой для повторения хореографией. Кардиотренировка, рассчитанная на проработку всех групп мышц в непринужденной атмосфере,для всех уровней подготовленности. (55мин.)
«LatinaDance» -танцевальный класс, включающий все стили современной латиноамериканской программы бальных танцев,для всех уровней подготовленности. (55мин.)
«BellyDance» - «танец живота» для начинающих. Разучивание базовых движений. (55 мин.)
«Go-GoDance» - м одный клубное танцевальное направление, объединяющее в себе множество современных стилей, направленоое на развитие координации, гибкости и умению импровизировать, комбинировать различные движения под самую разнообразную музыку (55мин.)
«StripDance» - танцевальный класс, включающий движения с эллеметами стриптиза. Одновременно женственный и соблазнительно страстный.. Этот танец – великолепный способ научиться владеть собственным телом и обрести грацию движений.(55мин.)
Mind& Вody
«Pilates» -класс по методике Д. Пилатеса для начинающих.Занятие, направленное на формирование внутримышечного корсета, осанки, развития межмышечной координации и контроля над телом. (55 мин.)
«Pilates+» - класс по методике Д. Пилатесаc использованием различного оборудования: miniBall, Band, швейцарский мяч.(55 мин.)
«HathaYoga» -хат-ха йога одна из самых древних и эффективных систем самосовершенствования человека.. (55 мин.)
Боевые искусства
«Boxing» - Бокс. Для тех, кто хочет освоить правильную технику ударов, защиты, тактику ведения боя, поучаствовать в учебных спаррингах, избавиться от стресса и выплеснуть агрессию. Для всех уровней подготовки. (55 мин.)
Правила посещения групповых занятий:
· использовать собственные упражнения и хореографию без соответствующей рекомендации инструктора
· использование мобильных телефонов
· использование сильных «парфюмов»
· тренироваться в уличной обуви
· самостоятельно резервировать зал групповых программ.
Телефон: 2-45-00
Дата добавления: 2015-12-07; просмотров: 115 | Нарушение авторских прав