Читайте также:
|
ФИТНЕС-ЙОГА
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Длительность занятия — 55 мин.
ЙОГА
Практическая философия, учение, способствующее обретению физического здоровья и духовного равновесия. Начальная ступень в освоении практик, связанных с физическими состояниями напряжения и расслабления. Цель – объединить ум, тело и дыхание.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Длительность занятия — 90 мин.
STATICS&FLEX
Сочетание динамического тренинга со статическим напряжением позволит укрепить стабилизаторы позвоночного столба, брюшного пресса, а также детально проработать и «подсушить» основные группы мышц.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Длительность занятия — 55 мин.
FREESTYLER
Силовая тренировка, направленная на укрепление всех групп мышц. Благодаря данному функциональному оборудованию, тренинг происходит в трехмерном пространстве, в результате чего тренируются внутренние и внешние группы мышц.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Длительность занятия — 55 мин.
BELLY DANCE
Программа обучает искусству древнего восточного танца живота. Урок представляет собой аэробную тренировку, сочетающую в себе движения рук, плеч, бедер и живота под мелодичную восточную музыку. Этот танец развивает пластику, формирует осанку и укрепляет мышцы пресса и бедер.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Длительность занятия — 55 мин.
POWER MIX
Тренировка, включающая в себя силовые упражнения, базовые элементы аэробики, танцевальные движения, шаги и гимнастику. Занятие помогает укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить силовую выносливость, гибкость и чувство равновесия. Способствует снижению веса.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Длительность занятия — 55 мин.
FIT ATTACK
Интенсивная кардиотренировка, включающая в работу все мышцы Вашего тела. В результате занятия происходит интенсивное укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение работы вестибулярного аппарата, улучшение осанки за счет проработки мышечного корсета, скоростно-силовых показателей и гибкости в целом.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Длительность занятия — 55 мин.
ZUMBA PARTY
Кардио-тренировка для тех, кто любит двигаться. ZUMBAparty – это бодрящая, эффективная, простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная фитнес-тренировка под страстную и необыкновенно энергичную латиноамериканскую и международную музыку.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Длительность занятия — 55 мин.
FIT BALANCE
Урок разработан с учетом самых эффективных и безопасных практик, включает в себя лучшие элементы направлений пилатес, йоги, китайской дыхательной гимнастики Тай Чи. Тренировка способствует развитию силы и гибкости тела и проводит внутренний мир в состояние гармонии и равновесия.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Длительность занятия — 55 мин.
SLIDE
Силовая тренировка с использованием специальной дорожки. Занятия на ней выглядят, как езда на роликах или катание на коньках. Такая аэробика задействует все мышцы ног, ягодицы, пресс, улучшает координацию и укрепляет суставы.
Дата добавления: 2015-12-07; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав