Определение важнейших точек ориентации на теле

Вот и снова перед вами возникает воп­рос, насколько хорошо вы знаете соб­ственное тело. Прежде чем начать поис­ки важнейших точек, изучите себя перед зеркалом и ответьте себе:

* Каковы контуры вашего плечевого пояса, он скорее шире или уже грудной клетки?

* На одинаковой ли высоте находятся ваши плечи?

* Какова форма ваших ключиц?

* Какова длина ваших плеч,

на каком уровне вашего туловища расположены локти?

После того, как ответите на эти вопро­сы, начинайте двигаться ощупью по ключице — от подбородочной ямки в сторону плеча. Вы почувствуете, что ключица имеет форму буквы «S» и в кон­це своем присоединяется к более широ­кой пластине. Это так называемая пле­чевая крыша («Schulterdach»), или акромион (рис. 5.5).

Нащупайте самый вне­шний край этой пластины. Здесь часто располагается проблемная точка (на­пример, в случае защемления или раз­дражении сухожилия).

Продвигаясь от «плечевой крыши», или акромиона, назад, в сторону спины, вы можете нащупать лопаточную ость. Най­ти эти точки со стороны спины, конечно, гораздо сложнее. Так что для этой про­цедуры вам необходимо либо отыскать для себя «подопытного кролика», либо сильно изогнуться, чтобы суметь нащу­пать характерную для лопатки форму треугольника (рис. 5.6).

Если вы найдете себе помощника, то смо-

жете сравнить расстояние от нижнего угла лопатки до позвоночника на спине. В этом месте часто наблюдается асимметрич­ность — одно плечо может быть выдвину­то вперед намного больше другого.

В области сгиба руки хорошо прощупы­ваются два боковых угла и острие локтя между ними (рис. 5.7). Между острием и внутренним сгибом локтя есть углубле­ние — небольшая бороздка. Это очень чувствительное место, так как здесь про­ходит важнейший нерв, который тянется вплоть до кисти. Это так называемая электрическая жилка; если ударить это место, то боль мгновенно распространя­ется до самых кончиков пальцев (по-немецки это место называется «музыкаль­ная косточка»).

Если вы будете ощупывать острие локтя и при этом сгибать и разгибать руку, то почувствуете, что при разгибании оно как бы исчезает в плечевой кости, смыкает­ся с нею. Когда рука выпрямлена, локте­вой сустав обездвижен, и в этом случае амортизировать движение с его помо­щью становится невозможным. Легко представить себе воздействие такого состояния сустава на рот лошади, когда локтевой сустав находится как бы под арестом. В этом случае независимая амортизация движения уже невозможна.

В лучезапястном суставе хорошо выявля­ются ограничения при движениях вбок. Прощупайте место на руке со стороны ла-

дони, примерно на один палец выше лу-чезапястного сустава. Здесь имеется множество косточек, которые вы можете нащупать как сверху, так и снизу (рис. 5.8). Обхватите их сверху и снизу и попробуй­те подвигать вверх—вниз, или же просто поработайте кистью, и вы почувствуете под своими пальцами мельчайшие сопут­ствующие передвижения этих косточек. Рука — это очень тонкий и чувствительный орган — произведение искусства, создан­ное самой природой. И как было бы хоро­шо, если бы каждый всадник умел пра­вильно пользоваться ею!

5.4. Идеальное

Дата добавления: 2015-11-26