Читайте также:
|
|
Устройства ввода информации, такие как клавиатура и мышь, также являются источником серьезной опасности. С работой на клавиатуре связана целая группа заболеваний, объединенная под общим названием - повреждения, вызванные повторяющимися нагрузками (английский термин - Repetitive Strain Injuries или RSI). [4.4] В России применяется термин: Синдром запястного канала пользователя (СЗКП).
Проблема заболеваний связанных с СЗКП действительно является актуальной, особенно в развитых странах, где компьютеры получили широкое распространение в различных сферах человеческой деятельности.
Пользователи компьютеров могут уменьшить риск заболевания, предприняв некоторые шаги по улучшению эргономичности своего рабочего места и переходу на особый, здоровый стиль работы, который включает правильное положение работающего и тщательное планирование своего рабочего времени.
Эргономические требования к рабочему месту (согласно стандарту ANSI/HFS 100-1988):
Рабочее место должно удовлетворять всем требованиям, изложенным в разделе "Эргономика монитора", кроме того эргономические стандарты накладывают дополнительные требования к положению работающего и геометрическим параметрам рабочего места (рисунок 4.1).
Рисунок 4.1 – Рабочее место
· угол между плечом и предплечьем должен быть от 700 до 1350;
· угол между торсом и бедром должен быть от 900 до 1000;
· угол между верхней и нижней частью ноги должен быть от 600 до 1000;
· ступни должны полностью стоять на полу;
· кресло должно быть регулируемое по высоте и наклону спинки;
· кресло должно быть на колесах, чтобы можно было легко сменить позицию перед терминалом;
· для обычного человека, высота стола, в среднем, должна составлять 65-75см;
· при работе с клавиатурой, кисти рук должны быть на весу и не должны быть согнуты вверх, вниз или в другие стороны. Руки должны двигать кисти по клавиатуре, вместо того, чтобы держать кисти неподвижно и ударять по клавишам пальцами. Кисть и предплечье должны составлять прямую линию;
· при работе с клавиатурой не надо сильно ударять по клавишам, надо просто плавно нажимать на них;
· если необходимо нажать две клавиши одновременно, лучше использовать две руки.
По результатам многих исследований, при активной работе, рекомендуется каждый час делать перерыв на 10-15 минут. Это время надо просто не работать с клавиатурой.
Во время перерыва желательно выполнить ряд упражнений, которые в дальнейшем облегчат работу и снизят риск развития СЗКП.
Дата добавления: 2015-10-23; просмотров: 176 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Отладка кода с помощью Zend Debugger | | | Утилизация и переработка ртути в люминесцентных лампах |