Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Проблема увлечения диетами

Читайте также:
  1. Аргумента из художественных произведений к проблемам, затронутым в текстах на ЕГЭ
  2. Барт Д. Эрман. Проблема Бога: как Библия пасует перед ответом на самый важный наш вопрос — почему мы страдаем. «Harperone», 304 с. $25,95.
  3. Билет 9. Проблема метода познания в философии Нового времени: Ф.Бэкон и Р.Декарта.
  4. Вовлеченность в общественно-политическую жизнь и проблема группового субъекта
  5. Вопрос 3. 3. Проблема выбора оптимальной политики при децентрализованном принятии решений. Принцип эффективной рыночной классификации при проведении.
  6. Вопрос 41 проблема сознания, отражение.
  7. Вопрос 6 философия и наука, проблема научности

Недавно проведенное исследование, выявило, что почти половина взрослого населения Америки отчаянно пытается похудеть, а юноши и девушки составляли в этом списке 36% и 44%. Примерно 20-30% пытающихся похудеть подростков, прибегают к неполезным для здоровья, а иногда и очень опасным диетам. В другом исследовании опрашивались дети в возрасте от 5 до 12 лет, и было обнаружено, что 45% девочек и 20% мальчиков сидели на диете.

Эти цифры просто шокируют, особенно, если посмотреть на последствия ограничений потребляемых калорий. Сокращение калорий в рационе, благодаря которому в течение какого-то времени ваш вес будет эффективно снижаться, впоследствии всегда приводит к перееданию или даже булимии, и все потерянные вами килограммы опять восстанавливаются. Это является естественной реакцией организма, защищающегося от голода. Сокращение калорий приводит к тому, что в организме изменяются химические процессы, и он пытается заставить вас отправиться на поиски пищи, а сам удерживает накопленную энергию и жировые отложения. Другие способы похудения также неэффективны и даже вредны для здоровья. Таблетки для похудения, например, содержат кофеин или другие стимуляторы, мочегонные, либо слабительные средства, которые выводят из организма воду. Диеты с резким сбрасыванием веса заканчиваются тем, что человеку становится намного хуже, страдает его психика, а вес снова возвращается.

А почему бы для похудения вместо сокращения количества калорий, людям просто не перейти на питание полезными продуктами? Человеку, рацион которого состоит из фруктов, овощей, бобов и круп, намного проще регулировать свой вес, и в ограничении калорий он совсем не нуждается. К примеру, вегетарианский гамбургер (веджибургер) содержит 0,5 г жира, а мясной гамбургер – 21 г, т. е. лишних 20, 5 г жира и 180 калорий.

 

- 99 -

Буррито с начинкой из бобов, помидоров и зеленого салата, приправленный соусом «сальса» содержит всего 3 г жира, а буритто с сыром и перцем «чили» – 14 г жира, нагружая ваш организм лишними 11 г жира и 99 калориями. А, выбрав пиццу без сыра с ананасами и помидорами вместо пиццы «пепперони», вы избавите свой организм от ненужных 14 г жира и 126 калорий! Нет ничего проще, чем перейти на здоровое питание, а потраченное на это время, вернется вам сторицей.

Если вы и ваш ребёнок питаетесь полезной растительной пищей и занимаетесь спортом, то такой образ жизни подарит вам радость и стабильность, делая ваш организм здоровым, а фигуру – красивой и стройной.

 

 

УВЛЕЧЕНИЕ МАТЕРЬЮ ДИЕТАМИ ОТРАЖАЕТСЯ


Дата добавления: 2015-10-26; просмотров: 101 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: СЕМЕЙНЫЕ УЖИНЫ | ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ | БОРЬБА С ИНФЕКЦИЯМИ | ПЕРЕБОР » С ПОЛЕЗНЫМ ВЕЩЕСТВОМ ? | И НАРУШЕНИЕМ ВНИМАНИЯ | ЮНЫЙ ОРГАНИЗМ И СПОРТ | РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ПИЩИ ПЕРЕД ЗАНЯТИЯМИ СПОРТОМ | БЕСЕДЫ С РЕБЁНКОМ | ФОРМИРОВАНИЕ ОБРАЗА ЗДОРОВОГО ТЕЛА | ЧТО ТАКОЕ « ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС » ? |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ВЫБОР ПИЩИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА| НА ПИТАНИИ И ВЕСЕ ЕЁ ДОЧЕРИ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)