Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Как повысить эффективность своих действий

Читайте также:
  1. Алгоритм действий
  2. Американские рабочие счастливее своих японских коллег
  3. Безопасность и эффективность
  4. Бушидо прибыл немногим позже в сопровождении своих друзей и еще нескольких парней, которых Билл не знал.
  5. В своих действиях?
  6. В. Кто является участниками военных действий?
  7. Вопрос 21. 21. Сравнительная эффективность денежно-кредитной и фискальной политики в краткосрочном периоде (монетаристский подход).

Мы должны научиться не критиковать себя в те мину­ты, когда не оправдываем собственных ожиданий, по­скольку деструктивная самокритика нам не поможет. Как же повысить эффективность своих действий? Во-первых, на корню пресеките первый порыв к самоосуж­дению. Скажите себе: «Прекрати! Остановись!» Затем заявите: «Это на меня не похоже». Наконец, произнеси­те решающие слова: «В следующий раз я...»

Опишите, как вы поступите в следующий раз. Забудь­те о сложившемся представлении о себе, о негативном отношении к себе. Я вовсе не призываю вас игнорировать собственные или чужие промахи, но не стоит зани­маться самоуничижением и зацикливаться на ошибках. Просто скажите себе: «В следующий раз я поступлю так-то и так-то».

Этим утверждением вы сразу же установите позитив­ную обратную связь со своим подсознанием. Вместо отрицательного опыта оно запомнит конструктивную установку на будущее.

Чтобы закрепить существующий положительный об­раз собственного «я» или улучшить его, если он негати­вен, представьте себе желаемый результат своих дейст­вий и прекратите думать и говорить о том, чего хотите избежать.

Если вы удовлетворены результатом своих действий и испытываете душевный подъем, то постарайтесь за­крепить в подсознании этот положительный опыт с по­мощью конструктивного внутреннего диалога. Скажите себе: «Я такой», «Это на меня похоже». Позитивное внутреннее утверждение — это лучший способ повыше­ния самооценки и самоуважения. С его помощью вы осознанно заглушаете голос внутреннего критика и защищаете себя от негативных мнений, которые пытаются навязать вам окружающие.

КАК ВЫ К СЕБЕ ОТНОСИТЕСЬ?

От уровня самооценки зависит размах и разнообразие ваших жизненных целей. Если она низкая, вы будете привлекать к себе негативные влияния, которые будут препятствовать достижению ваших целей. Посмотрите, с какими клиентами вы работаете, с какими людьми об­щаетесь. На самом деле рядом с вами всегда будут такие люди, общества которых вы достойны. Это касается и друзей, и деловых партнеров.

Взгляните на окружающие вас предметы. Вы облада­ете тем, чего, на ваш взгляд, заслуживаете. Это касается и машины, и одежды, и жилья. Уровень и качество ва­шей жизни целиком и полностью зависят от вашей само­оценки и отношения к самому себе.

Какие ярлыки вы на себя навесили? Каждый из нас на протяжении жизни прикрепляет к себе десятки из них: «Я хороший руководитель», «Я настойчивый», «Я застенчивый», «Я добродушный», «Я дружелюб­ный», «Я глупый», «Я неуравновешенный», «Я лени­вый», «Я нищий». Поскольку мы поступаем в соответ­ствии с собственным представлением о себе, эти ярлы­ки управляют нашим поведением. Некоторые из них полезные. Но чтобы расти и развиваться как личность, многие из них придется изменить.

Еще раз повторю, что мы должны очень внимательно следить за тем, что говорим о самих себе. Дело в том, что способность реализовать собственный потенциал ограничивается только представлением о себе. Этот предел не имеет никакого отношения к нашим истинным воз­можностям, тем не менее, мы всегда будем делать только то, на что считаем себя способными. Поэтому мы долж­ны осознанно контролировать свой внутренний диалог, иначе он будет контролировать нас. Мнения и суждения о себе, то есть собственноручно навешенные ярлыки, нельзя просто стереть из памяти, потому что они хранят­ся глубоко в подсознании, но их можно вытеснить с по­мощью позитивного внутреннего диалога. Новое пози­тивное утверждение о себе превратится в доминирую­щее убеждение. А мы, как известно, всегда поступаем в соответствии с тем убеждением, которое доминирует в нашем подсознании.

Главной причиной для того, чтобы изменить образ собственного «я», когда вы недовольны своими успехами в той или иной сфере деятельности, служит тот факт, что именно этот образ контролирует наши поступки и, соот­ветственно, степень успешности. В своих действиях мы автоматически подчиняемся подсознанию. До тех пор по­ка не изменится наше представление о себе, мы будем ав­томатически повторять одни и те же действия и получать один и тот же результат. Мы не сможем полностью реали­зовать свой потенциал, не изменив отношения к себе.

Как только наши действия начинают расходиться с внутренним представлением о себе, сразу возникает чувст­во беспокойства и психологический дискомфорт, потому что подсознательно мы всегда стремимся соответство­вать образу собственного «я». Он складывается из того, на что мы в данный момент считаем себя способными.


Дата добавления: 2015-10-31; просмотров: 121 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Глава 1 Позитивное, негативное и правильное мышление | ЗАКОН ПОДОБИЯ | БЕЗ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ РОСТА | ЗАБУДЬТЕ ОБ ОБИДАХ | ВОСПРИЯТИЕ РЕАЛЬНОСТИ ПРЕПЯТСТВУЕТ САМОРЕАЛИЗАЦИИ | ПОНИМАНИЕ ПРОЦЕССА СОЗИДАНИЯ | ВСЯ НАША ЖИЗНЬ - ЭТО ЧЕРЕДА ВЫБОРОВ | КАК ДЕЙСТВУЮТ АФФИРМАЦИИ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ | ФОРСИРОВАНИЕ ПЕРЕМЕН ПРИВОДИТ К ОБРАТНОМУ РЕЗУЛЬТАТУ | ОТОЖДЕСТВИТЕ СЕБЯ С НОВЫМ ОБРАЗОМ |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ЕДИНСТВЕННЫЙ АВТОРИТЕТ - ВЫ САМИ| ФОРСИРОВАНИЕ ПЕРЕМЕН НЕ ПРИВОДИТ К УСПЕХУ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)