Strip dance (от 14 лет)

(ср. 20.00/ сб. 14.00)

«Strip dance для меня – это не банальная стриппластика, это смешение совершенно разных стилей. В этом стиле нет каких-то ограничений, канонов. Ты совершенно свободен в своем самовыражении! Strip dance не ставит ограничений музыкального сопровождения. Я делаю хореографию и под медленные треки, и под быстрые и даже под реп. Единственное требование – это должно быть сексуально, эмоционально, захватывающе, но не пошло.

Что оно включает в себя:
1. стрип часть: отработка основных движений стриппластики, разучивание танцевальных связок
2. партер: разучивание акробатических элементов в партере (стойки на плече, перевороты и прочее)
3. растяжка: растяжка конкретно на шпагаты.»

Преподаватель: Килина Лера

Танец на Пилоне!(от 14 лет)

Pole dance (вт.,ср. 18.00/вт. 11.00/чт. 13.00)

Exotic pole dance (вт. 19.00/сб. 12.00/вт. 13.00/чт. 11.00)

Pole Fitness (пн., ср.17.00/пт.19.00/вск. 12.00)

Pole dance/Exotic (ср. 21.00)

(шестовая акробатика, пилонный танец, pole dance, pole fitness, pole sport) — вид фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».

Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. (Направления в шестовой акробатике: Pole Art (качество трюков имеет немаловажное значение, также акцент делается на исполнении и костюме выступающего: 50 % / 50 %), Exotic Pole Dance (трюки присутствуют, но в меньшей степени. Акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность: 30 % / 70 %), Pole Sport (отдельное направление спорта, где основной акцент делается на физические данные и сложность трюковых элементов выступающих), Pole Fitness (отдельное направление шестовой акробатики, объединяющее Pole Dance и Pole Sport, но в более сложном исполнении).

При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.

Преподаватель: Килина Валерия, Ляхова Катерина

Растяжка, подкачка мышц (для всех возрастов):

Home Trening(fitness+dance)

(пн. 20.00/пт., вск. 21.00)

Каждая из нас говорит себе: "завтра начну бегать, качать пресс, отжиматься и т.д." Нет, конечно, может и позанимаемся раза 2-3... А потом лень, некогда или забыли. И каждый раз на это есть уважительные причины. Но стройная и подтянутая фигура сама внезапно не появится... мы предлагаем Вам систему тренировок Нome-trening. Тренировки направлены на снижение веса, а самое главное на моделирование фигуры. А именно-пресс, мышцы рук, ног, тренировка сердца. Плюс к этому приятный бонус в виде растяжки, пластики и гибкости тела. В непринужденной домашней обстановке, под приятную музыку вместе с Вами будем добиваться высоких результатов на пути к стройному телу...

Преподаватель: Любовь Немец

Дата добавления: 2015-07-08