| Стрессовый стиль жизни
| Нестрессовый стиль жизни
|
|
|
|
| Ощущает хронический неослабевающий стресс
| Допускает «творческий» стресс в определенные периоды напряженной деятельности
|
| Постоянно попадает в одну или несколько непрекращающихся стрессовых ситуаций
| Находит «пути спасения», позволяющие хотя бы временно отстраниться и расслабиться
|
| Тяжело преодолевает стрессовые межличностные отношения
| Отстаивает собственные права и потребности; устанавливает низкострессовые отношения взаимного уважения. Тщательно выбирает друзей, ободряющих и спокойных
|
| Участвует в неинтересной, скучной, раздражающей или иным образом неприятной и неблагодарной работе
| Занимается интересной, благодарной, стоящей работой, которая обеспечивает подлинное вознаграждение
|
| Испытывает постоянную нехватку времени; ему слишком много нужно сделать за данный отрезок времени
| Поддерживает стимулирующую рабочую нагрузку, где периоды перегрузки и кризисов уравновешиваются периодами «передышки»
|
| Беспокоится по поводу потенциально неприятных наступающих событий
| Уравновешивает опасные события полезными целями и положительными событиями, к которым следует стремиться
|
|
|
|
| Обладает пагубными для здоровья привычками
| Сохраняет хорошую физическую форму, правильно питается, очень редко употребляет (или исключает совсем) алкоголь, табак и т.д.
|
| Поглощен видимостью жизненной деятельности
| Энергичен в различных видах деятельности, что в целом приносит чувство удовлетворения
|
| Считает, что трудно просто «хорошо провести время» и насладиться какой-нибудь кратковременной работой
| Получает удовольствие от простой деятельности, не чувствуя необходимости оправдывать наигранное поведение
|
| Воспринимает жизнь как серьезную трудную ситуацию; отсутствует чувство юмора
| Наслаждается жизнью в целом; может смеяться над собой; обладает хорошо развитым чувством юмора
|
| Соглашается с выполнением угнетающих неблагоприятных социальных ролей
| Проводит жизнь, относительно свободно от ролей; способен выражать естественные потребности, желания и чувства без оправдания
|
| Стрессовые или тяжелые ситуации воспринимает пассивно; страдает молча
| Избегает ненужных напряженных ситуаций; настойчиво пытается по возможности изменить неестественные ситуации; пересматривает неосуществимые сроки; эффективно распределяет свое время
|
