Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Комбинация для контрольного урока. 1.Из виса стоя подъем переворотом толчком

Читайте также:
  1. Алгоритм анализа современного урока окружающего мира
  2. Анализ сценария урока русского языка
  3. АНАЛИЗ УРОКА
  4. Выигрышная комбинация
  5. Диалогическая речь учащихся на уроках чтения.
  6. Комбинация для контрольного урока

1.Из виса стоя подъем переворотом толчком

двумя в упор — 3,0 балла.

2. Перемах правой в упор ноги врозь правой — 1,5 балла.

3. Поворот налево кругом с перемахом левой

назад в упор — 2,0 балла.

4. Опускание вперед через вис углом — 2,0 балла.

5. Разгибаясь в тазобедренных суставах

и отводя руки назад, оттолкнуться ими от

перекладины и перейти в о. с. — 1,5 балла.


Требования к уровню физической подготовленности мальчи­ков VII класса в подтягивании в висе: 8 раз и больше высо­кий, 5-6 раз средний; 1 раз низкий.

Брусья

Учащиеся VII класса продолжают укреплять мышцы плече­вого пояса, выполняя передвижения в упоре, повороты, сгиба­ния и разгибания рук. Основные элементы, которыми необходи­мо овладеть, — это размахивание в упоре с хорошей амплитудой и соскок махом назад.


Дата добавления: 2015-07-08; просмотров: 121 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Висы лежа | Лазанье по канату на согнутых руках с захватом ногами скрестно | Лазанье по канату в три приема | Преодоление препятствий | Висы и упоры | На гимнастической скамейке | Упор на руках | Вис лежа на н/ж | Последовательность обучения. | Последовательность обучения. |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Последовательность обучения.| Последовательность обучения.

mybiblioteka.su - 2015-2018 год. (0.055 сек.)