Диафрагмальное дыхание в покое, 3-5 минут.

1. Слушание своего сердца.
Для этого нужно полностью расслабиться и слушать свои сердцебиения, концентрируясь на области груди. Важно научиться регулировать ритм своего сердца. Это достигается мысленным пропеванием важных по смыслу слов в ритме сердца. Лучше использовать вышеназванные словосочетания: «Слава Богу, Слава Роду!». Каждое из предложенных слов состоит из 2-х слогов. Сердце имеет также сдвоенный ритм биения: тук-тук, тук-тук. Поэтому хорошо синхронизируется пропевание данных слов с биением сердца. Пропеть эти слова быстрее или медленнее определенного времени и ритма трудно, поэтому произнося нараспев данные слова, мы помогаем сердцу держать правильный спокойный ритм сердцебиений, лежащий в интервале 55-65 ударов в минуту.
Следующим шагом следует научиться улучшать кровоснабжение в любой части тела, в любом органе, отделе позвоночника, суставе, пользуясь тем же подходом. Для этого нужно расслабиться и устойчиво сосредоточить внимание на нужном месте организма до появления пульсации в данной области - сигнал, что удалось улучшить кровообращение в данном месте. Если упражнение повторять многократно в течение дня и ежедневно, то полученный эффект подобен и даже больше эффекта от курсов массажа или физиолечения, которые делают редко - раз в полгода-год.

Третье - научиться правильно засыпать для здоровья. Найти удобное положение для сна, расслабиться, подышать животом 3-5 минут, чтобы организм вспомнил и настроился на правильное и эффективное дыхание для сна, затем переключиться на сердце: слушать сердцебиения и пропевать мысленно слова: «Слава Богу», «Слава Роду» в ритме сердца в покое, чтобы с этими словами уснуть, чтобы этими словами вытеснить из сознания беспокойные мысли, заботы, тревоги, которые вызывают психоэмоциональное напряжение, мешая заснуть человеку.

2. Русская (Славянская) ходьба по-медвежьи (Походка Богатыря, Хозяина)
- комплексное, системное оздоровительное воздействие на организм, на всю мышечную систему практически до 100%.
По пробуждении умыться, выпить стакан чистой, живой воды и начинать ходьбу по-медвежьи, стоя на месте. Это энергичная ходьба переваливаясь с ноги на ногу, совершая естественные волновые природные движения топая немного на каждый шаг, со скоростью примерно 60 шагов в минуту, в ритме сердцебиений здорового человека. Верхняя часть тела плечи, пояс расслаблены. Руки висят как «плети» при ходьбе. Образ –как антены.
Нижняя часть тела как корни древа вростают и укореняются с землёй Матушкой.
При этом улучшается кровоснабжение, туловище во время ходьбы совершает малоамплитудные вращательные движения, работают ритмично мышцы позвоночника, улучшается баланс правого и левого полушария и всего тела.

Ходьбу нужно соединить, согласовать с эффективным дыханием.

3. Диафрагмальное дыхание животом в покое.
На 2 шага делается нюхающий (энергичный) вдох. Такой вдох мобилизует все дыхательные мышцы, работающие на вдох, и способствует одновременному заполнению всех отделов легких воздухом, насыщая эффективно кровь кислородом. Во время вдоха мысленно пропевается слово «Слава». Это упражнение поможет устранить психоэмоциональные напряжения, вызванные беспокойными мыслями, проблемами, тревогами.

После вдоха следует выдох, во время которого шепотом пропевается «Богу» или «Роду». Шепотная речь дает свои положительные целебные эффекты и позволяет увеличить продолжительность выдоха. Чем выдох эффективнее, тем лучше выдыхаются из крови, в легких отработанные шлаки. Нужно постараться удержать в сознании во время ходьбы два слова в сознании, чтобы отвлечься от всего ненужного.

Современный человек мало обращает внимание на вдох и на выдох, поэтому его жизнь сопровождают патологические процессы, на основе которых развиваются заболевания.
Первое – это обесточивание, падение уровня биоэнергетики человека из-за отсутствия в дыхании мощного, эффективного вдоха, в результате чего кровь недостаточно насыщается кислородом.
Второе – зашлакованность из-за отсутствия мощного эффективного выдоха, в результате чего часть шлаков не выдыхается, а остается в крови и накапливается с возрастом, отравляя организм.

Приведенное упражнение устраняет недостатки нашего дыхания в повседневной жизни.
Освоив базовый ритм упражнения 2+2 (на 2 шага вдох, на 2 шага выдох) и свободно, легко проходя 30 минут в данной технике, можно переходить на более трудный ритм 4+4 (на 4 шага вдох, на 4 шага выдох). После освоения этого ритма, и легко проходя 30 минут в данном режиме, можно переходить на так называемое долгое дыхание, когда во время ходьбы человек растягивает, насколько возможно, свой вдох и выдох, делая дыхание как можно реже.

Для достижения ещё более значительного оздоровительного эффекта, можно делать задержку, паузу дыхания после вдоха, насколько возможно, после чего, начиная длинный выдох. В целом упражнение при такой степени тренированности будет выглядеть так: несколько минут человек ходит в ритме 2+2, затем несколько минут в ритме 4+4, после чего сначала осуществляет долгое дыхание в течение нескольких минут без задержки дыхания после вдоха, а потом с паузой после вдоха.

Тридцать минут такой практики прекрасно оздоравливают, готовят нас с предельной пользой прожить предстоящий день в РАдости. Улучшается, выравнивается настроение, постепенно пробуждается организм, готовясь к предстоящим нагрузкам, оптимизируется работа всех органов и систем тела.
Все выше приведенные упражнения являются базой, азбукой психофизического и духовного оздоровления.
Мы предлагаем эти общеоздоравливающие упражнения использовать всем в качестве единой общенациональной практики оздоровления, а также фундамента лечения практически любых заболеваний.
Все практики объединяет ритмичное произнесение нараспев слов: «Слава Богу!», «Слава Роду!»

Плюс минимум 1 раз в неделю – коллективные групповые занятия. Мы их проводим, у себя на местах.

Например, на Востоке каждый день постоянно огромное количество людей, в одно и то же время делает сложные действия, оздоровительные практики. Для освоения, которых нужны годы упорных постоянных тренировок.

Сравните насколько проще в освоении эти практики. Всё гениальное просто. По росту – без излишних затрат энергии. А всё, что сложно - то Сё Ложно (Всё Ложно). Так говорили и говорят мудрые люди.

Представьте какой огромный положительный результат может быть на всех планах, если мы все вместе начнём их постоянно делать. По закону подобия это хорошее дело обязательно притягивает и умножает себя. Сначала нас несколько сотен, затем несколько тысяч человек и постепенно это привлекает большое внимание разумных людей, изменяет, делает нас и мир здоровее и светлее. Это уже Единый Божественный Соборный Разум!

Дополнительно хорошо раздавать материалы, наши листовки по Здоровью. Люди охотнее стали воспринимать необходимость укрепления своего здоровья, повышения уровня своих знаний, выбора пути служения и помощи для наивысшего блага Всех и каждого ЗдравоМыслящих.

И вскоре большинство разумного общества будет знать эти или другие простые оздоровительные практики, которые по смыслу являются базовыми практиками. осуществления смысла жизни:

Регулярное, осознанное применение всего 3х простых, естественных, базовых практик уже через месяц даёт хороший результат. Эти практики есть синтез молитвы, мантры, медитации, осознанного дыхания, пения, эффективного использования своего тела.

Эти практики просты в исполнении, освоении, доступны, предельно эффективны и могут применяться самостоятельно.
Ограничений к применению практически нет.

Всего позанимавшись несколько месяцев мы вместе с моей женой в 2010г. прошли на базе этих практик опыт голодания, пранического- энергетического питания, получили инициацию и Благославление от своих Небесных Родов.

Оздоровительные эффекты:

Применяя эти Высшие духовные оздоровительные практики, мы получаем самые высокие степени защиты.

Значительно увеличиваем продолжительность своей жизни.

Вытесняем из своего поля, сознания, слов и мыслей – ложные программы.
Трансформируем и заменяем прежние низкочастотные разрушительные программы, ритмы, командную информацию на другую – высокочастотную светлую, Духовную, Душевную и Божественную.

Оздоравливаем, активизируем, открываем Сердце тела. Души, Духа, гармонизируем триединую сущность Человека (Дух, Душа, тело).

Включение радиомаяка для инициации со стороны высших светлых сил покровительства, помощи и защиты.

Улучшение проводниковых, энергоинформационных качеств человека - посредника между Небесами и Землей.

Постепенное вытеснение из клеточного разума программы самоуничтожения, вызываемой страхом смерти.

Увеличение потенциала здоровья. Устранение или уменьшение большинства нарушений и заболеваний.

Тренирует сердце – высокочувствительный орган восприятия меры, смысла жизни. Высшей мерой меры становится – ЛюБоВь. Люди Бога-Творца Ведают.
Легче помогаем раскрыться нашим творческим способностям и потенциалам.

Это призыв возродить заново наш великий образный древний русский язык, нашу культуру, и заниматься всем нам славянскими древнерусскими оздоровительными практиками. Хватит нам во всём копировать запад и восток.

У нас есть своё БЕЗценное наследие, гораздо более для нас эффективное, созвучное, ладное, гармоничное. Нашему древнерусскому славянскому наследию десятки, а может сотни тысяч лет. Давайте Славить своё родное и не унижать другое.

Наш Комплексный подход к Здоровью Духа, Души и Тела в СО-Вести и СО-Творении вместе с БОГОМ! РОДОМ! Хорошо принимается и распространяется ЗдравоМыслящими людьми.

Здоровье – первостепенная ценность, первооснова науки, религии, магии, искусства, информатизации, экономики, бизнеса, политики, друзей, семьи и др, в нашей жизни. Не будет Здоровья, ничего здорового не будет.

Эти знания можно давать всем, даже врагам и недругам. Потому что результат постепенно приведёт на путь к Богу, Любви, Добру, Свету, Ладу, Гармонии. А значит враг может перестать им быть. И может стать добрым соседом.

Это знание может соединить разумных людей любых партий, религий, веры, социального статуса, национальностей, занятий и т.п. И Россия (Русь) может и должна подать всему миру пример, потому что это знание близко и понятно нам всем.

Такой подход к Здоровью, как знанию высшего порядка может стать началом CоЕдинения всех ЗдравоМыслящих людей, так как тема Здоровья близка и понятна каждому.

В славянском, русском народе всегда жил дух коллективизма, артельности, братства, соборности. Прежде всего – Русь, Наш Род, Родина, а потом – семья, собственное «я». Отсюда – наш патриотизм, любовь к России (Руси), отсюда её успехи, непобедимость.

Потребность в соединении людей может стать на основе Высших ЗНАНИЙ о Здоровье, и тех качеств, которые приобретаются в результате этих знаний. Это позволит в короткий срок Cоединить не только нас Славян, Ариев, Русичей, Русских, но и жить дружно и мирно со всеми разумными людьми. Эти знания будут множиться, добавляться, обсуждаться, совершенствоваться. При этом опыт каждого нужен и ценен и не отвергается, а дополняется.
Учение о Здоровье – осознание и принятие подлинного смысла жизни, в совместном творении вместе с Богом, с Родом, Природой.

И сейчас Мы – огромное многонациональное Единение людей. Прежде всего на уровне своего Духа. Русичи, Ведрусы, Славичи, Арии, Русские, Славяне, другие братские нам народы – мы всегда были Едины. Это прежде всего не национальность, а Вера, Качество Духа и Души, образа Жизни Человека! Поэтому Пушкин А.С. - для всего Мира это Русский Человек.

Мы вместе поможем в Единении возродить и построить СССР — Святую (Светлую) Соборную Справедливую Россию – Русь многонациональную цивилизацию и такое дружное Здоровое нравственное общество, в котором люди смогут и будут жить счастливо и достойно. Общество ЗдравоМыслия, ДоброНравия, жизни в ладу с самим собой, семьёй, своим народом, государством, с Законами Природы, Законами Вселенной, Творцом - Богом Единым (Во множестве своих проявлений) и Его Промыслом.

Построить на планете Земля Единое СОДРУЖЕСТВО стран справедливого жизнеустройства.

Исторически духовными устоями СОБОРНОЙ общности народов Руси-России являются:

Жить в семье в ладу несколькими поколениями, почитая старших и пестуя младших. Наследовать опыт предков с пониманием, стремиться к истине, дабы быть в ладу с Миром и Богом. Беречь с близкими и дальними согласие по истине. Объединяться с праведными для защиты от порочных. Трудиться — сообща, добросовестно от щедрот души, а не делать чуждое дело за плату или из страха, вопреки совести. Жить, оберегая Отчизну, свято защищая её от поработителей, но оказывать радушие гостям.

СССР – эти кодовые слова – ключи у большинства разумных ЗдравоМыслящих людей вызывали и вызывают только положительные отклики и в сознании, и в подсознании, и сразу понятна СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ЦЕЛЬ РОССИИ (Руси).

Ранее был СССР – Союз Советских Социалистических Республик. Мы были сильным, независимым, дружным, Единым государством. Именно поэтому нас разъединили и продолжают далее ослаблять наше Единство. В духовном Союзе, Единстве заключена непобедимость нашего народа во всех битвах, в том числе в ВОВ, его сила и мощь – его высокий моральный ДУХ.

СССР – это Сила, Слава, Сознание, Род! Так сказано и в наших Ведах.

Чем больше людей узнают о нас, нашей программе Оздоровления Человека и Общества, тем будет лучше для всех нас и нашего общего дела.

Так родится тот самый ЕДИНЫЙ Святой Соборный Справедливый Разум, который возродит Величие и Славу Святой Руси. И это будет мирный путь. Мы верим, что Россия (Русь) станет скоро такой страной.

Воспринимая такую информацию, обращённую и к нашему уму, и к нашей Душе, Сердцу и Духу, состоящую из наших мыслей, образов, слов, энерго – информации Добра, Света, Любви мы вместе подтверждаем это в жизни своими делами для всеобщего Блага всех, мы все вместе делаем Благое Дело. А наше коллективное сознание позволяет найти более правильное, гармоничное, эффективное решение всех вопросов. При этом начинаешь жить более гармонично Разумом и Сердцем.

В ладу со своей Душой, Духом, телом, Со-Вестью.

Этот наш призыв направлен в основном к беЗсмертному нашему Духу, Душе и взывает к СоВести, Чести, Святым понятиям каждого Здравомыслящего Человека, а не только к его телу и уму.

Ко всем ЗдравоМыслящим Людям – от своего сердца к Вашим сердцам!

Глаголю Други Вам Я Сердцем, и знаю, что мои Слова,

В Славянском Сердце отозвались, и вновь светлеет Голова.

Наш Дух беЗсмертный и Душа, наполнены Совместной Вестью,

Что СоВестью мы все зовём.

Славяне мы и Русичи! - и Славу с Честью, и с Гордостью за Русь несём!

СоРатник выбери себе, ты с Богом путь - ведь цель святая.

Нам вновь поднять Едину Русь, и возродить былую Славу.

Святая Русь - ты Слава Мира! Для сердца нет нам слова краше.

Добавим к ним Соборный Разум, труд Справедливый, Лад, Любовь.

И Здравый Мир воспримет курс наш Правды, в Единстве Веры, - с нами Бог!

Давайте вновь СоЕдиним в Единстве РАзУм, Тело, Дух и Душу
Как ключ Здоровьем всё скрепим и ЕдинЕниЕ получим!

И в осознаньи светл наш путь, и с Богом в РАдости дорога.

Всего два слова - к Сердцу ключ. Два главных Слова, - СЛАВА БОГУ!

Друзья! Большая просьба откликнуться кто с нами согласен. Давайте соединим наши с Вами опыт, знания, дела. Предложите сами, что Вам близко, по сердцу, по Душе и По Духу, для нашего общего Дела, Блага Всех. Благо Дарим Вам за желание помочь нашему общему делу!

Добро воздаётся СТОрицей! Быть Добру!

СЛАВА БОГУ! СЛАВА РОДУ! СЛАВА Родам Славянским! СЛАВА РУСИ! ЛАД и МИР РУСИ ЕДИНОЙ!

Примеры тем наших занятий:

ЕДИНЕНИЕ И ЗДРАВОМЫСЛИЕ. УчимСя (Учим Себя) Со (Совместно)Творить и
жить Добра желая Сотворяя!
Комплексный подход к Здоровью Духа, Души и Тела в СО-Вести и СО-Творении вместе с БОГОМ!

Перестройка нашего Сознания и ПодСознания на положительный, добрый образ жизни, мышления.
Игровой тренинг. Школа Волшебства – Светочей. Игра СоТворцов. Солнечное и Земное энергетическое питание. Славление. Встреча, Солнышка-Батюшки и Земли-Матушки – РаССвет. Заря-Озарение. Проводы - Закат.
Наши Принципы: Свободный доступ.
Встречи, занятия, тренинги, игры по различной тематике мы тоже сначала проводим в ДАР. Без предварительной фиксированной оплаты. Мы Вам Дарим Благо.
Поэтому Ваш ответный Дар нам идёт напрямую от Ваших Сердца, Души, Духа, СоВести!
Быть Добру!

Более подробно: http://vk.com/club_edinenie
www.clava-bogu.ru
г. Владимир Клуб Светлояр 8920-902-0317, эл. почта [e-mail]
Skype: slava-33ru

Дата добавления: 2015-07-10