Как снять напряжение

 

к

а ждый человек по-своему выпускает пар, снимает напря­

жение и меняет ход мыслей. Все методы хороши, если они не разрушительны для вас или для окружающих. Мне, напри­ мер, в этом помогает гольф. Это интеллектуальная игра, кото­ рая онновременно и помогает расслабиться, и заставляет рабо­ тать ваши мозr'и. Я заметил, что во время игры в моей голове возникают новые интересные мысли и неожиданные решения проблем.

Если мне хочется снять напряжение в течение рабочего дня, я начинаю тренировать замах или просто беру клюшку и пред­ ставляю, что я играю в гольф. Для мен я это как глоток свежего воздуха - пусть даже не выходя из офиса, - который дает мне второе дыхание и позволяет увидеть многие вещи в новом свете. Я знаю, что многим людям помогает расслабиться музыка или физические упражнения, но лично мне- гольф.

 

Другим сrюсобом победить стресс является замена негатив­ ных мыслей на позитивные. Так, например, л стараюсь общаться с людьми, которые легко относятся к жизни, и избегаю общества тех, кто вечно чем-то недоволен.

1 43

ТРАМЛ: НИКОIЛА НЕ СДА13АЙСЯ!

Если вы за йдете ко мне в офис, то увидите там фотографии моей семьи - родителей, детей, супруr·и Мслани. Эти фотогра ­ фии - не длн тоr·о, чтобы я не забыл, как выглядят мои родные и близкие, просто они напоминают мне, ра;(и чего я так стараюсь. Кроме тоr·о, в офисе есть фотографии и другие «реликвии», отра­ жающие историю моих достижений. С каждым годом они стано внтсн J \ЛН меня более ценными и значимыми. Если я испытываю трудности на каком-то::>Тапе, я обращаюсь к этим вещественным J\ОКазателъствам предыдущих успехов. Они напоминают мне о том, что ничего не дается леr·ко, но результат стоит затраченных усиJ r ий.

Идите вперед, предrючита йте позитивные мысли негатив­ ным, и будьте уверены: успех вам обеспечен, даже если сейчас все складывается не так, как хотелось бы.

Если вы попРОБУЕТЕ ЧТО-НИБУДЬ ИЗМЕНИТЬ, БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ТОМУ,

Дата добавления: 2015-07-08