Читайте также:
|
Перед сном сделать себе 5-10 комплиментов и найти несколько позитивных моментов, происшедших за день, улыбаясь
Глядя в зеркало и улыбаясь, корчить смешные рожицы
Напевать под душем, улыбаясь
Издавать смешные звуки
Играть с детьми
Играть с животными
Играть с детскими игрушками, читать детские книги
Посещать в парке аттракционы
Произносить позитивные аффирмации каждый день
Менять появившиеся негативные мысли на позитивные
Делиться хорошими новостями с другими
Практиковать благодарность
Нюхать цветы, общаться с природой
Пускать пузыри и принимать ванну с пузырями
Смотреть кинокомедии
Рисовать пальцами на песке, на крупе, кофе
Ничего не делать 1-2 часа в тишине
Обнимать себя, целовать руки, гладить себя по голове
Бегать, кататься на велосипеде и т.д.
Танцевать так, как хочет тело
Скакать на одной ноге
Чувствовать себя улыбающимся миллионером
Надевать клоунский нос и смотреть на себя в зеркале
Рисовать что-нибудь смешное
Весело подбрасывать вещи, проговаривая ха-ха-ха
Дата добавления: 2015-07-08; просмотров: 111 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Плотно сжимая губы, придержи пальцами складки, которые образовались в уголках губ (почувствуй напряжение). Через 5 секунд расслабь губы. Упражнение повторять 5 раз. | | | Послушать детский смех |