Путь изменения

Как выглядит путь, который человек проходит, меняясь? Вам он кажется прямым, как стрела? Напрасно. В реальности он больше похож на ломаную линию, изображенную на рисунке: на нем есть и подъемы, и спады.

Во время спада, когда вы находитесь в одной из "низин" и не видите горизонта, вам даже может показаться, что вы никогда не опускались так низко. Такой период - не самое лучшее время для оценки пройденного пути, потому что вы видите его искаженно. Не забывайте, что в это время у вас есть прекрасная возможность поучиться: понять, какие проблемы толкают вас назад. В будущем это знание поможет вам, если вы окажетесь в сходной ситуации.

Когда процесс изменения идет хорошо, проще посмотреть назад, увидеть, как высоко вы поднялись, и заметить, что по пути наверх вам иногда приходилось ненадолго спускаться вниз.

Но будьте бдительны и постарайтесь не поддерживать у себя чрезмерных ожиданий относительно дальнейшего пути: они могут стать причиной разочарования. Главное, что в целом направление вашего пути правильно.

Процесс изменения

Ученые обнаружили, что в процессе изменения человек проходит шесть стадий.

Стадия до намерения измениться.

На этой стадии люди, как правило, даже не осознают, что у них есть проблема. Например, человек с алкогольной зависимостью, дважды арестованный за управление машиной в нетрезвом состоянии, продолжает считать, что у него нет алкогольной зависимости. Он явно находится на стадии до намерения измениться.

Дата добавления: 2015-07-10