Установление связи с потерянным внутренним ребёнком

Иногда, когда мы слушаем рассказы других людей, в нашей памяти начинают всплывать собственные истории, вызывая волну самых разнообразных чувств. Наступает огромное облегчение, когда утерянные кусочки нашей собственной мозаики начинают возвращаться на место. Облегчение приходит и тогда, когда удается установить проблему, которой раньше не замечал. При пробуждении собственного внутреннего ребёнка иногда возникает чувство страха. Ребёнок, обитающий внутри, может появиться со своей собственной историей, и бывает, что страх этого ребёнка передается взрослому.

Читая эту книгу, вы можете вдруг ощутить, что вас переполняют чувства, или же вы можете установить связь со своим собственным утерянным ребёнком, который находится вне вас. Знайте, что именно сейчас вы обладаете инструментом, чтобы справиться с тем, что происходит. Если вы этого не сделаете, чувства могут усилиться.

Обратитесь внутрь и попросите перепуганный (печальный, злой, потерянный) голос поговорить с вами. Прислушайтесь к его истории.

Сосредоточьтесь, продолжая концентрироваться на дыхании. Вспомните, сколько вам сейчас лет. Установите контакт со своей взрослой частью. Вы-взрослый знаете, как позаботиться о своем ребёнке, как его утешить и защитить. Вспомните, в каком именно году вы сейчас находитесь. Напомните себе, что голос ребёнка говорит о прошлом, не о настоящем. Перенесите себя в настоящее. Подумайте о нём и найдите способ войти в себя глубже, чтобы найти инструменты и знания, которыми вы, как взрослый, обладаете, чтобы утешить своего ребёнка.

Не нужно застревать на чувствах прошлого. Важно признать их, но помнить при этом, что у вас как у взрослого человека есть теперь другой выбор, чем вы сделали тогда, когда были ребёнком. Объясните это своему ребёнку и утешьте его. Жизнь теперь другая, так что заверьте своего ребёнка, что вы работаете над созданием хорошей и безопасной жизни для себя.

Это замечательная возможность для вас начать занимать позицию взрослого человека и использовать знания, которые вы приобрели за свою жизнь. Изменение своей позиции по отношению к настоящему времени, перенесение себя в сегодня, в человека, каким вы являетесь сейчас, позволит вам совершенно иначе воспринимать себя — кто вы есть и где вы находитесь, и какие возможности выбора имеются у вас именно сейчас.

Беседуя с собственным утерянным ребёнком, вы начнете устанавливать линии связи, необходимые для того, чтобы вернуть его домой и уверить его в том, что сейчас это для него не представляет опасности.

Дата добавления: 2015-07-10