Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Сяомань — время малого изобилия

Читайте также:
  1. E. Бронх малого калібру.
  2. III. Время проведения и этапы Фестиваля
  3. Quot;Часовое" и "целевое" время.
  4. VIII. Счастливые потом всегда рыдают,что вовремя часов не наблюдают
  5. А) в мирное время
  6. Абсолютное пространство и время
  7. Актуальна ли рекламное агентство в наше время?

 

В Китае наступил очередной природный сезон (всего их 24) — «сяомань», «малое изобилие». Он приходит 21 мая по лунному календарю, это официальное начало жаркого лета: температура воздуха поднимается, погода становится жарче, и «летней жаре легко проникнуть в сердце». В этот сезон нужно особое внимание уделить работе сердца, зачастую страдающего от жары. Надо правильно питаться, соблюдать режим физических нагрузок — особенно пожилым людям, которым китайские врачи рекомендуют сохранять «спокойный и чистый дух» и радостное настроение: сердиться и тревожиться в это время противопоказано.


С приходом «сяоманя» температура воздуха значительно возрастает (у нас сейчас днем плюс 32 и выше), выпадает больше осадков. Но ранним утром и поздним вечером относительно прохладно, а после дождя снижение температуры особенно заметно. Поэтому не спешите отправлять теплые одеяла в кладовку — они вам еще понадобятся, если не хотите простыть и схватить насморк.


Китайская традиционная медицина утверждает, что летом «энергия ян слабая, а энергия инь мощная». Каждому китайцу известно, что при таком раскладе нужно рано вставать, но ложиться позже обычного. И при этом соблюдать режим дня и высыпаться, чтобы сохранить энергию.


В сезон «сяомань» жара и ветер пересекаются друг с другом, из–за чего люди быстро устают и легко раздражаются. «Контролируйте свои эмоции!» — восклицают китайцы и рекомендуют оставаться спокойными, уравновешенными, веселыми и расслабленными, призывают к душевной щедрости и открытости, полагая, что это поможет предотвратить резкие колебания в настроении. А ведь известно, что они–то и могут привести к гипертонии, инсульту и другим заболеваниям сердечно–сосудистой системы. Китайцы издавна убегают от угроз сердцу на свежий воздух: играют в шахматы, занимаются каллиграфией и тайцзицюанем. Если эти занятия не совсем для вас, то, может быть, подойдут рыбалка, ходьба и бег трусцой? Но помните, что при любой физической активности ваши движения должны быть плавными, а не резкими — это поможет избежать обильного потоотделения и неизбежной тогда потери влаги, которая негативно сказывается как на энергетике инь, так и на энергетике ян (редкое между ними единодушие).


В «сяомань» включите в свой рацион больше легкой и свежей вегетарианской пищи, отдайте предпочтение продуктам, которые «убирают жар» и подпитывают инь — красным и зеленым бобам, тыкве, огурцам, кресс–салату, водяным орехам, черным грибам, моркови, помидорам, арбузам, ямсу, карасю и утке. Желательно уменьшить потребление сладкого, жирного, терпкого — они способствуют образованию слизи в организме.

 

 

Фрукты

Большинство южных фруктов (цитрусовые, виноград, бананы и пр.) обладают охлаждающими свойствами: их назначение — балансировать жар в теле человека, живущего в жарком климате. Многие жители северных стран (России в том числе) из-за климатических условий предрасположены к накоплению энергии холода. Поедание сырых фруктов осенью, зимой и ранней весной приводит к избытку холода в организме, что в первую очередь отражается на пищеварении.

Есть несколько разновидностей фруктов, которые нельзя есть при определенных условиях. "Холодные " по характеру фрукты при недостатке и холоде в селезенке и желудке, внутреннем скоплении флегмы-сырости, восприятии внешнего патогенного ветра-холода, поносе и дизентерии есть не рекомендуется. Разновидностей мандаринов и апельсинов много. Некоторые из них сладкие, некоторые кислые. Кислые разновидности цитрусовых способствуют образованию флегмы и скоплению жидкости.

Такой подход может многое объяснить. Например, многие не понимают почему цитрусовые фрукты, несмотря на высокое содержание витамина С, не останавливают, а усиливают симптомы простуды. Энергетическая таблица китайской медицины это объясняет: такие фрукты охлаждают и меньше всего необходимы простывшему организму.


Дата добавления: 2015-07-10; просмотров: 202 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Правильный режим питания| Фрукты с точки зрения ТКМ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)