Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Смех как способ сделать свою жизнь более счастливой, здоровой и продолжительной

Читайте также:
  1. A) при падении света из среды оптически более плотной в среду оптически менее плотную.
  2. B) в квантово-механической системе не может быть двух или более электронов, находящихся в состоянии с одинаковым набором квантовых чисел
  3. Bremani MILANOобещает Вам «Сладкую Жизнь»!
  4. I. Способ цепных подстановок.
  5. I.1 . Конкурентоспособность частного предприятия здравоохранения, факторы ее определяющие.
  6. II. Окраска или иной способ контрастирования структур препарата
  7. II. СПОСОБЫ РАСЧЕТА ТОЧКИ ОТДЕЛЕНИЯ ПАРАШЮТИСТОВ ОТ ВОЗДУШНОГО СУДНА.

Доктор Майкл Миллер, директор центра профилактической кардиологии при Университете Балтимора, нашел прямые свидетельства в пользу того, что здоровое чувство юмора может способствовать предотвращению сердечных болезней. Проведенные им исследования показали, что у тех, кто часто и громко смеется, а также умеет видеть забавную сторону происходящего, особенно когда жизненные ситуации действительно трудны, гораздо меньше вероятность опасного сердечного приступа, чем у лиц, которые более серьезны и менее улыбчивы.

Исследователи провели анкетный опрос, целью которого было оценить, действительно ли те, кому присуща joie de vivre* в большей мере защищены от сердечных приступов и хронических заболеваний сердца. У добровольцев, принимавших участие в обследовании, спрашивали, как они отреагируют на ежедневные ситуации вроде такой, когда вы приходите на банкет и обнаруживаете, что кто-то из гостей одет в точно такой же наряд, как и вы, или когда официант пролил на вас суп.

 

____________

* Радость жизни (франц.). — Прим. перев.

 

 

Половина опрошенных лиц либо перенесли сердечные приступы, либо обращались к врачу по поводу холестериновых бляшек в артериях, а также подвергались соответствующему кардиологическому лечению. Ответы этих явно больных людей сравнивали с теми, которые поступили от представителей контрольной группы, характеризовавшихся такими же возрастом и прочими показателями, но никогда не сталкивавшихся с сердечными приступами.

Результаты оказались безрадостными для тех, кто привык беспокоиться по любой причине и редко бывал счастлив: в ситуациях того типа, который мы только что описали, у здоровой группы вероятность отреагировать на мелкую неприятность смехом оказалась на 60 процентов выше, чем у их болезненных коллег.

Врачи полагают, что смех способствует выработке организмом тех продлевающих жизнь химических веществ, которые стимулируют иммунную систему. Например, уже твердо установлена связь между смехом и антителами, которые помогают бороться с простудами.

Определить свойственный вам уровень юмора и здоровья помогут некоторые вопросы, основанные на исследованиях доктора Миллера. Для каждого из последующих четырех вопросов ответ а) означает, что вы можете записать на свой счет 1 балл, ответ б) — 2 балла, ответ в) — 3 балла, ответ г) — 4 балла и, наконец, любой ответ д) позволяет вам приплюсовать к итогу сразу 5 баллов. Только обязательно будьте честны с самим собой ведь это может помочь вам спасти собственную жизнь!

1. Если бы вам пришлось вместе с друзьями смотреть какую-то телепрограмму, которую вы находите очень веселой, а все остальные нет, то как бы вы реагировали?

а) я пришел бы к заключению, что, должно быть, не правильно понял показываемое;

б) я бы мысленно улыбался, но не позволил бы улыбке достичь моих губ;

в) я бы открыто улыбался;

г) я бы громко смеялся;

д) я бы хохотал от всей души.

2. Поздно вечером вас разбудил телефонный звонок старого друга, который находится в вашем городе проездом и звонит просто для того, чтобы поприветствоватъ вас и сказать парочку добрых слов. У вашего друга веселое настроение, он над всем подтрунивает и сыплет шутками. Как вы бы отреагировали?

а) я не был бы в большом восторге;

б) мне бы стало весело, но смеяться я бы не стал;

в) я был бы способен посмеяться над кое-чем забавным из того, что сказал мой друг;

г) я был бы в ёостоянии смеяться и иногда отвечать остроумными репликами;

д) я бы долго и от всей души смеялся вместе с моим другом.

3. Вы едите вместе с друзьями в ресторане, когда официант вдруг проливает на вас какой-то ледяной напиток. Как вы бы отреагировали на это?

а) я не был бы в большом восторге;

б) мне стало бы весело, но я наверняка не показал бы этого внешне;

в) я бы улыбнулся;

г) я бы засмеялся;

д) я бы рассмеялся от всего сердца.

4.Ситуация точно такая же, как и выше, за исключением того, что на сей раз ледяным напктком облили одного из ваших друзей. Как вы бы отреагировали?

а) я не был бы в большом восторге;

б) мне бы стало весело, но я не показал бы этого;

в) я бы улыбнулся;

г) я бы засмеялся,

д) я бы рассмеялся от всего сердца.

 

Чем, меньше баллов вы набрали, тем выше для вас риск болезней сердца. И наоборот, чем выше ваш показатель, тем сильнее уменьшается риск заболеваний сердца.


Дата добавления: 2015-07-07; просмотров: 168 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Формула духовного Откровения | Духовная Разминка | Обязанность №1. Делайте так, чтобы мир стал лучше | Ибо я един со всем Человечеством, | История тибетского монаха | История про двух президентов | Дополнительное подтверждение полезности сострадания | Действуйте просто ради того, чтобы действовать | Занятия по жонглированию | Бедный мальчик и образование во всем мире |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Она несла свет в тьму ада| Людям с увлечениями нет нужды в лечении (особенно у психиатра)

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)