Ступень 2

Основной интерес представляет вопрос, как погрузиться в глубокий гипноз? Этою можно достичь несколькими способами. Один из самых распространенных — представить очень приятный и успокаивающий пейзаж, например, зеленую долину, на которую вы смотрите с вершины горы и наблюдаете, как ленивый ручей, медленно извиваясь, течет по долине, расслабляя вас глубже и глубже, пока вы наблюдаете за его постепенным, неторопливым движением. Еще один способ — представить, как вы очень медленно спускаетесь по лестничному пролету, размышляя о том, как вы постепенно сходите вниз по винтовой лестнице древнего каменного колодца, успокаиваясь и расслабляясь с каждой ступенькой все глубже и глубже, растворяясь вдали и в глубине. Следующий текст — пример углубления транса в состоянии гипноза.

Я хочу, чтобы вы представили, как стоите на пятом этаже огромного универмага... и заходите в лифт, чтобы спуститься на первый этаж, на улицу. И в то время, пока вы будете спускаться вниз, а двери лифта будут открываться и закрываться на каждом этаже... вы будете все больше и больше расслабляться... и ваше погружение в сон будет все глубже и глубже.

Вот двери закрываются... и вы начинаете медленно опускаться вниз.

Вот лифт останавливается на четвертом этаже... некоторые люди выходят... еще двое заходят... двери снова закрываются... а вы все больше и больше глубоко расслабляетесь... все глубже и глубже погружаетесь в сон.

И когда вы опускаетесь на третий этаж... и останавливаетесь, пока двери открываются и закрываются снова... вы расслабляетесь Всe больше и больше... и ваш сон становится все глубже и глубже.

Вы медленно опускаетесь на второй лаж... один пли два человека выходят и несколько заходят... и пока они делают это... вы ощущаете еще большее расслабление, юра зло глубже... Гораздо глубже погружаетесь в сон.

Вниз, все дальше и дальше... пока, наконец, лиф1 не останавливается на первом этаже. Двери открываются... и все выходят на улицу.

Но вы не выходите.

Вы решаете погружаться еще глубже... и спуститься в подземный этаж.

Двери лифта закрываются опять. .. и вы опускаетесь ... ниже и ниже... глубже и глубже... и когда вы достигаете подземного этажа... вы чувствуете в два раза более глубокое расслабление и комфорт... в два раз глубже погружаетесь в сон.

По мере того как ваш ум обретет сноровку, вы сможете погружаться в гипноз гораздо быстрее, и даже внешнее окружение, которое поначалу могло быть слишком отвлекающим, станет вполне приемлемым для вашей практики самогипноза.

Попрактиковавшись в следующих гипнотических сеансах, вы с легкостью научитесь совершенствовать такие состояния расслабления. И чем больше вы позволите себе ощущать влияние самогипноза, сравнимое с ощущением высоты над пропастью или обнажения, тем легче и благотворнее это будет для вас.

Дата добавления: 2015-07-10