У тех, кто не придает ежедневным тренировкам такого же значения, как и соревнованиям, будущего нет ”.

В тренировочной и соревновательной подготовке необходим настрой на борьбу за каждый промежуточный рубеж, работу с волевой отдачей при выполнении разных технико-тактических задач и стремление преодолевать каждое новое препятствие. Имейте бескомпромиссную, позицию с самого начала схватки. Решительно ведите борьбу за захват. Старайтесь навязать противнику свой стиль сражения. До последнего момента не прекращайте бороться. Нельзя расслабляться и терять бдительность. Умейте использовать разную технику из одного и того же исходного положения. Очень полезно иметь в своем репертуаре бросок в другом направлении. Для выведения из равновесия нужно правильно использовать скручивающие движения (Цуритэ и Хикитэ). Именно эта работа позволит создать дополнительный запас прочности. Он выражается в стабильности достижений, более высокой специальной подготовленности, быстроте мобилизации на достижение максимально-возможных результатов.Помните: Красота и мощь техники это результат кропотливого, систематического труда.

Стратегический треугольник Ямаситы:

1. Удивить противника неожиданной для него техникой;

2. Выполнять технику решительно, доводя до конца;

3. Использовать эффективные комбинации.

Необходимо в равной степени иметь: физическую, техническую и психологическую подготовку (наиболее важный фактор – интеллектуальный настрой).В духовном аспекте дзюдо – основополагающее значение имеют следующие принципы: Концентрация, боевой дух, настрой и собранность.

Технические комбинации – сильнейшее оружие, открывающие путь к победе.

По мере того как растет уровень противников, с которыми вы встречаетесь в тренировочных схватках и на соревнованиях, надо расширять свои технические знания – ведь все сложнее получить “ иппон ” за счет единственного приема. Все важнее будет становиться умение обмануть противника – знание двух – трех приемов в сочетании с вашей любимой техникой может дать шанс для победы. Чтобы добиться этого, абсолютно необходимо наработать приемы, выполняемые в связке с вашим любимым броском.

При наработке обратите внимание на выведение противника из равновесия. Освоив форму, вы сможете увеличить скорость. Неважно насколько хороша ваша форма движения - без хорошей скорости противника не бросить. Затем, наработав мощное движение, нужно вернуться назад, теперь обратите внимание на точность реагирования.

Приобретаемые навыки пропорциональны

количеству вложенного труда и осмысленному

расчету.

Я. Ямасита

Дата добавления: 2015-10-28