Комплекс упражнений для пациентов с правосторонним грудным сколиозом И—ii степеней

№ п/п	Исходное положение	Характер упражнений	Цель упражнений
	И.	Вступительная часть (10—12 хв)
	Стоя перед	Предоставить туловищу симметричного	Научить
	зеркалом, на	положение, отклонение туловища	правильной
	председателю мешочек с песком	исправить	осанки
	Стоя	Ходьба на пальцах, руки на затылке. Ходьба с мешочком на голове. Ходьба с палкой (палка перед собой, над головой, за спиной). Следить за правильной осанкой	Научить правильной осанки и поступи
	То же	Руки через стороны вверх — вдох, вернуться в в.п., — выдох. Вдох носом, выдох продлен — ртом	Увеличить экскурсию легких
	То же	Повторить с эластичным бинтом, темп медленен	То же
	Стоя. Елас­тичний бинт в опущенных руках. Ноги на ширине плеч	Руки через стороны возвести перед грудью — вдох; вернуться в в. п. — выдох. Опустить плечи, поднять локти	Укрепить мышцы
	Стоя, руки согнуты в локтях	Ходьба с полувыпадами с поворотом туловища в бок ноги, которая стоит впереди. Дыхание произвольно	Деторсийна упражнение
	Стоя	Ходьба, руки в стороны, руки вверх, на затылок. Дыхание произвольно	Научить правильной осанки и поступи
	То же	Руки вверх — вдох, вернуться в в. п. — выдох. Выдох продлен	Увеличить экскурсию легких
	Лежа на спине	Упором на локти — пяты, прогну­тися — вдох; вернуться в в. п. — выдох. Дыхания не задерживать	Загально-змицнюваль­на упражнение
	То же	Поднять левую ногу, удержать — вдох; вернуться в в. п. — выдох. Ногу в колене не сгибать	Укрепить мышцы живо­та, попере­ково-здух­винний мышцу
№ п/п	Исходное положение	Характер упражнений	Цель упражнений
	Лежа на левом боку, левая рука над головой, права — на пояснице	Руки через стороны за голову, подтянуться — вдох; вернуться в в. п. — выдох; выдох продлен	Усилить экскурсию правой легкие
	Лежа на лі­вому боку, левая рука согнута в локте над голо­вою, права — вдоль туловища	Поднять правую ногу, удерживать. Вернуться в в. п. Тянуть носок, не падать	Укрепить мышцы спины
II. Основная часть (ЗО хв)
	Лежащие на животе, правая рука вытянута вперед, левая согнута в локте, кисть под подбородком	Поднятую правую руку, левую ногу, потянуться — вдох; вернуться в в. п. — выдох	То же
	Лежа на животе	Имитация плавания брасом. Дыхания не задерживать. Следить за симметричным положением туловища	Загально-змицню­вальна упражнение
	Лежа на жи­воті, кисть пра­вої руки под під­боріддям, левая рука вытянута вперед	Прогнуться, поднять левую руку вверх — вдох; вернуться в в. п. — выдох	Укрепить мышцы спины
	Лежа наспине	Принять полусидячее положен­ня, удержать его; вернуться в в. п., дыхания не задерживать	Укрепить мышцы живота и груди
	Лежа на животе с упором на локте	Поднять вверх правую ногу, прогнуться — вдох; вернуться в в. п. — выдох	Загально-змицнюваль­на упражнение
18.	Пежачи на и животе, кисть правой руки под подбородком, левая вытянутая вперед	Поднять левую руку и правую ногу, прогнуться — вдох, удержать крюку позицию, вернуться в в. п. — выдох	Укрепить
	Стоя на полусогнутой ноге	«Ласточка» на правой ноге; воздержаться, вернуться в в. п., дыхание произвольно	мышцы спины и произвести координа­цію движений
	Лежа на жи­воті, кисти под подбородком	Прогнуться, поднять вверх ноги, удержать их; вернуться в в. п. — выдох	Укрепить мышцы спины
	Лежа на жи­воті, кисти под подбородком	Поднять левую ногу вверх, утрима­ти — вдох; вернуться в в. п. — выдох. Левую ногу в колене не сгибать	То же
			Укрепить мышцы спины
	Лежа на спине, руки вдоль туловища	Поднять голову, прижать к груди, кисти рук положить на живот — вдох; вернуться в в.п. — выдох
	Лежа на спине, руки вдоль туловища	Поднять прямые ноги, удержать их, вернуться в в. п. Дыхание произвольно, колено не сгибать	Укрепить мышцы живота
			Укрепить мышцы живота
	Лежа на животе	Немного поднявшись, двумя руками на уровне груди перекатывать мяч вперед — назад. Дыхание произвольно
	III	. Заключительная часть (7—10 хв)
	Стоя на коленях и локтях	Ходьба «вперед», ходьба «иноходью» (одноименной рукой и ногой), темп медленен, голову не ронить	Загально-змицнюваль­на упражнение
	Стоя навпри­сядки с упором рук сзади	Ходьба вперед — назад, левым, правым боком. Темп медленен	Загально-змицнюваль­на упражнение
	То же	В ходьбе руки через стороны вверх, потяг­нутися, стать на носки — вдох; повер­нутись в в. п. — выдох. Темп медленен	То же
	Стоя, руки вверх	Стать на носки, присесть на полные ступни, вернуться в в. п. Дыхание произвольно	Загально-змицнюваль­на упражнение
	Стоя	Руки через стороны вверх — вдох носом; вернуться в в. п. — выдох ртом	Розслаблювальна упражнение

Плоскостопие

Плоскостопие — это деформация стопы, которая заключается в изменении|смене| высоты продольного свода в сочетании с пронацией пяты и супінаційною| контрактурой переднего отдела стопы.

Состояние|стан| свода стопы можно определить во время обзора|осмотра| пацієн­та| или с помощью|посредством| плантограми| — отпечатков стопы. Чтобы отрима­ти| плантограму|, нужно нанести на подошву красители: раствор синь­ки|, бриллиантовой|алмазной| зелени, танину и тому подобное и предложить пациенту ста­ти| на бумагу. При этом получим цветные отпечатки стопы, за которыми|какими| можно определить степень плоскостопия.

Плоскостопие, которое|какое| развивается на фоне вальгусного| поло­ження| стопы, называется плосковальгусною| стопой; при этом внутренняя косточка западает, а внешняя — заметно выступает.

Различают продольное плоскостопие — если снижен по­здовжнє| свод, и поперечную — если снижено поперечное скле­піння|.

При уменьшении высоты сводов наблюдается скручивание стопы, потому|оттого| вся нагрузка приходится|приникает| на сплющенный внутренний свод. Рессорные функции стопы резко уменьшаются через|из-за| ослаб­лення| суставно-связочного аппарату стопы и мышц. У пациентов возникают боль в нижних конечностях|концовке|, быстрая|скорая| утомляемость после физической нагрузки, изменяются ходьба, осанка.

По происхождению плоскостопие бывает врожденная|урожденная|, травматич­на|, паралитическая, рахитическая|рахитичная|, статическая.

Чаще всего случается|попадается| статическое плоскостопие, связанное|повязал| с ношением нерациональной обуви, профессией, увеличением массы тела, физиологичным старением, наследственно конституционными особ­ливостями| организму.

Лечение плоскостопия

Плоскостопие лечат|лечащий| комплексно и длилось|продолжается| из застосуван­ням| ЛФК, физиотерапии, массажа и общих гигиенических|гигиеничных| средств. Рекомендуют носить специальную обувь или стельки-супинаторы (подокоректори|). При необходимости проводят коррекцию стоп гіпсо­вими| повязками в варусном положении или применяют хірур­гічне| вмешательство.

Задание ЛФК в случае плоскостопия:

— откорректировать деформацию стоп;

— избавиться вальгусної| установки пяты и увеличить висо­ту| свод;

— воспитать и закрепить навыки правильной осанки;

— обеспечить общее укрепление организма, в частности — мышц

нижних конечностей|концовки|.

Применяют упражнения гимнастические, общеразвивающие и специальные, спортивно прикладные и игры.

Специальные упражнения для мышц стопы и голени в начале кур­су| лечения выполняют|исполняют| в положении, лежа и сидя. Виклю­чаються упражнения, которые выполняются|исполняют| стоя, со стопами, повернути­ми| врассыпную, чтобы исключить|выключать| нагрузку на внутреннее скле­піння| стопы.

В основной период курса лечения пытаются достичь коррекции положения стопы и закрепить его.

Выполняют|исполняют| упражнения для великогомілкових| мышц и згиначів| пальцев с увеличением нагрузки; упражнения с предметами — на увлечение|восторг| пальцами стопы шариков, карандашей, салфеток; перекочуван­ня| подошвами стоп валиків|. Упражнения можно выполнять|исполнять| на наклонных|покатых| плоскостях, ребристых досках, шведской стенке, тренажерах.

В заключительный период можно прибавить лечебную ходьбу, терен­кур|, гідрокінезитерапію|, спортивно прикладные упражнения. Застосо­вують близкий туризм, скольжение, ходьбу, на лыжах, езду на вело­сипеді|. Следует ограничить упражнения на прыжки|скачок| и упражнения с обременением в положении, стоя.

Специальные упражнения, заказные для занятия ЛФК

Дата добавления: 2015-10-28