Лечебная физкультура при нарушении осанки

Этап занят­тя	Исходное положение	Упражнение	Длительность и количество повторений	Методические указания
Вступ­ний	1.Стоя у стены перед дзер­калом, ру­ки вдоль туловища	Принять правильную осанку, торкаючися стены лопатками, ягодицами, пятами, затылком	1 хв	Дыхание произвольное контролю ватты осанку в зеркале
	2. Стоя руки вдоль туловища положение правильной осанки	Принять правильную осанку, поочередно отставляя праву или левую ногу в сторону поднятой вверх руки, немного подняться на пальце (вдох), посмотреть на кисте, опускаясь, отвести руки через стороны, в в. п., приставить ногу (выдох), председатель принимает в. п.	8—10раз	Медленно|медлительно|, при повернен­ні в в. п. фиксировать внимание на збере­женні правиль­ної осанки
Основ­ний	1. Стоя руки вдоль туловища ноги на ширине плеч	Поднимая руки вперед к|до| горизонтали, присесть (пяти оторвать от пола), храня правильное положение председателя и спины (выдох), принять в. п. (вдох)	8—10 раз	Медленно
	2. Лежа на спине руки вдоль туловища ладони к|до| полы	Поднять прямые ноги к|до| верху, развести их, соединить, опустить в в. п.	10—12 раз	Темп средний, дыхание произвольно
	3. Лежа на животе, руки на поясе	Поднять голову, на­пружуючи мышцы спи­ни, разогнуть корпус, возвести лопатки, від­вести плечи назад, грудная клетка и стопы (ноги прямые) відрива­ються от пола (вдох), на высоте дыхания затриму­ється; возвращаясь в в. п., полностью расслабиться (выдох)	6-8 раз	Медленно
	4. Лежа на животе, ладонь одной руки лежит сверху на другой, а еще выше — подбородок	Немного поднять прямящие ноги, развести их, возвести и опустить в в. п., повернуть председателя набок (щекой к кисти), полностью расслабиться	6-8 раз	Медленно, поворот го­лови влево, дежурить из поворо­том вправо, дыхание произвольно. В среднем темпе
	5. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони к полу	Поочередное сгибание и разгибание ног в воздухе — «велосипед»	30с	Темп средний, дыхание произвольно
	6. Лежа на спине, руки за голову, ноги фиксировать	Переходя в положение, сидя, удерживать спину прямой (выдох), опуститься в в. п.— расслабиться	8-10 раз
	7. Коленно-кистевое	Одновременно поднять правую руку и левую ногу к горизонтали, вернуться в в. п. То же левой рукой и правой ногой
Заключ­ний	1. Стоя, мешок из піс­ком на голо­ві, положен­ня правиль­ної осанки	Хождение с правильной осанкой	1—2хв	В серед­ньому темпе, дыхание произвольно
	2. Стоя руки вдоль туловища положение правильной осанки	Принять правильную осанку, поочередно від­ставляючи правую (левую) ногу в сторону, поднять руку вверх, немного під­нятися на пальце (вдох, посмотреть на кисте), опуская руки через стороны, приставить ноги, вернуться в в. п. (выдох)	6—8 раз	Медленно, фиксировать внимание на правиль­ній осанке

Сколиози

Сколиоз являет собой дугообразное искривление позвоночника|хребта| во фрон­тальній| плоскости со скручиванием (торсією|) позвонков вокруг их вертикальной оси, которая сопровождается деформацией таза| и груд­ної| клетки.

Эти негативные изменения|смена| нарушают|возбуждают| деятельность серцево-су­динної|, дыхательной систем, пищеварительного|травного| канала и других систем и органов.

Поэтому это не просто сколиоз, а сколіотична| болезнь.

Классификация сколіозів| основывается на разных|различных| ведущих фак­торах|, которые|какие| вызывают деформацию позвоночника|хребта|.

Выделяют 3 группы сколіозів|:

дискогенні|, статические, нейром'язові| (паралитические).

Причиной сколіозів может быть нарушения роста и развития позвонков, врождены клинообразные позвонки, дополнительное ребро, срастание пятого поясничного позвонка, с копчиком. Сколиоз может возникать при укорачивании одной конечности, наличия грубых ожоговых рубцов, на туловище, хронических заболеваниях позвоночника и периферийной нервной системы, при снижении сопротивляемости и в период интенсивного роста организма, особенно в период полового дозревания.

В зависимости от тяжести заболевания выделяют 4 степени ско­ліозів|.

Критерием их выделения является форма дуги сколиоза и угол відхи­лення| ее от вертикальной оси, степень скручивания позвонков.

Залеж­но от участка образования первичной дуги сколіози| разделяют на:

декабре, пояснично-грудные и поясничные

за направлением — лівос­торонні| и правосторонние.

Сколиоз И степени — угол отклонения первичной дуги к 10°, позвоночник напоминает букву С. При волевом напряжении мышц и разгрузке в горизонтальном положении эти проявления уменьшаются.

Сколиоз II степени — в результате образования дополнительной компенсаторной дуги позвоночник имеет 8-подобную форму с углом отклонения основной дуги к 30°. При этом наблюдается скручивание позвонков, реберное выпячивание, и мускульный валик. Горизонтальное положение и небольшое вытяжение не изменяет искривления.

Сколиоз III степени — характеризуется наличием двух дуг с углом отклонения основной дуги 30—60°. К изменениям, которые возникли при II степени сколиоза, приобщается изменение угла наклона таза. В результате нарушается размещение внутренних органов и их функций, раздражаются корешки спинного мозга с проявлениями радикулита.

Сколиоз IV степени — в результате тяжелой деформации грудной клетки и позвоночника искажается туловище. Развивается кифосколиоз. В результате отклонения позвоночника в боковом и передньозадньому направлениях, скручивания его по оси образуются задний и передний горбы. Угол отклонения позвоночника — сверх 60°. Значительно нарушается функция всех органов и систем.

До реабилитации пациентов со сколиозом подходят комплексно.

Консервативное лечение включает лечебную гимнастику, массаж, лечебное плавание, методы ортопедической коррекции (корсеты, гипсовые кроватки|постель| но|да| др.), электростимуляцию, щадящий двигательный ре­жим|. При необходимости назначают традиционную терапию: медика­менти|, диету.

За ходом сколиоз различают:

непрогрессирующий, медленно|исподволь| про­гресуючий|, бурно прогрессирующий.

Противопоказанием до консервативного лечения является бурно прогрессирующий сколиоз II—IV| в..; в этом случае рекомендуєть­ся| оперативное лечение.

Деть со сколиозом И степени лечатся в поликлинике, семейной амбулатории или в школе в специальных медицинских группах. им позволяется плавание брасом, хождение, на лыжах, игра в греблю, волейбол, баскетбол.

При сколіозах| II степени лечение проводится в кабинетах ЛФК, врачебно-физкультурных диспансерах, а при прогрессе болезни детей направляют к|до| специализированным школам-интернатов. В этих заведениях лечат|лечащий| детей также из|с| сколіозами| III—IV| степеней.

Важнейшая роль в реабилитации пациентов со сколиозом нале­жить| ЛФК.

Задание ЛФК при сколиозе:

— сформировать рациональный мускульный|мышечный| корсет;

— обеспечить стабилизацию позвоночника|хребта|;

— улучшить функцию органов грудной клетки;

— укрепить все органы и системы.

Занятия по лечебной гимнастике проводят в положениях, которые|какие| создают наилучшие условия для формирования мускульного|мышечного| корсета: лежа на животе, спине, в упоре, стоя на коленях

Применяют упражнения в общих чертах развивающие и специальные кори­гувальні| — симметричные, асимметричные, где торсійні|.

Дата добавления: 2015-10-28