Змеевидные движения головой.

а) в горизонтальной плоскости;

б) в вертикальной плоскости.
15 - 20 раз. (рис. 2)

10. Петушок. Д вижение головой вперед назад, 15-20 раз (рис. 2), затем в стороны 15-20 раз. Пальцы сплетены над головой.

11. Наклоны предплечий 3-5 серий по 5 -10 раз на каждую руку (как-бы сжимаем пружину)

12.Наклон плеча. Поза рыбака (рис.4).

а) к средней линии, между коленями;

б) к одноименному колену;
(стоять на задержке дыхания).

Дата добавления: 2015-10-02