|
Читайте также: |
|
19. Наклоны в стороны 3 раза.Стараться поставить голову на колено или на пол.
20. «Ножницы». Лежа. Одновременные движения руками и ногами:
а) вверх - вниз; б) вправо - влево. (20раз).
21. Футбол. Стоя. Броски расслабленной ногой вперед, в сторону. По 20раз каждой ногой.
а) с открытыми глазами;
б)с закрытыми глазами;
в) в прыжках.
22. Наказание. Хлестковые удары пяточками по ягодицам в ходьбе и беге, (до усталости).
23. Укрепление груди. Стоя. Ладони на противоположных плечах. Пальцы на заключичной впадине:
а) вдох - с напряжением разводить и поднимать вверх локти;
б) выдох - с напряжением сводить и отпускать локти к груди.
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 36 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Змеевидные движения головой. | | | Ревматоидный артрит |