Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Стойка на голове-королева среди Асан.

Тадасана | Тирьяка-тадасана | Кати-чакрасана | Тирьяка-бхуджангасана | Удара-каршанасана | Анулома Вилома- королева Пранаямы. | Дерево Жизни 1 уровень | Описание техники | Держание Внимания | Описание упражнения |


Также включите в свои занятия стойку на  голове. Ее по праву считают королевой йоги. И ее воздействие на организм  невыразима высока. Всего 3-5 минут в день и масса преимуществ вам  гарантирована.  Улучшается память, зрение, просыпаются клетки мозга  (что предотвращает риск инсультов). Способствует очищению крови и клеток  тела, усиливает жизненную энергию. Лицо и тело молодеет. Увеличивает  силу разума, укрепляет нервную систему.

Процесс омолаживания каждой клетки  организма  начинается с 10 минуты стойке на голове. Не перенапрягайтесь.  Главное, чтоб стойка была в комфортном состоянии для вас. Постепенно  увеличивайте время.

Как утверждает Йогататва-Упанишада- тот,  кто практикует ширшасану (стойку на голове) в течении 3 часов ежедневно,  тот покорит время.


Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 38 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Описание упражнения| Физическая польза

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)