Описание техники

Встаньте прямо, ноги в месте, руки свободно  опущены вдоль бедер. Слегка приоткройте рот, как будто вы улыбаетесь.  Не спеша закройте глаза, ни о чем не думайте и абсолютно расслабьтесь.  Затем наполнитесь любовью или улыбнитесь. Оставайтесь в этом состоянии в  течении нескольких минут.  Через несколько минут, не отрывая ступней от  пола, перенесите вес тела на левую ногу. А правую ногу отставьте на  40-50 см. (или двойной ширины плеч) в сторону и равномерно распределите  вес тела на обе ноги.

Согните колени так, чтобы они находились на уровне пальцев ног.  Держите корпус прямо и в расслабленном состоянии. Поднимите руки на  уровень живота, согнув локти таким образом, чтобы руки образовали  окружность. Держите большие и указательные пальцы рук так, чтобы они  соответствовали воображаемому кругу на против вашего живота    (Рис. 1).

Убедитесь в том, что плечи и локти  находятся в естественном положении. Улыбнитесь, не спеша закройте глаза  (с опытом можете практиковать с открытыми глазами). Представьте, что  ваши ноги укореняются глубоко в Землю как корни дерева, а тело выростает  вверх до центра Вселенной. Из центра Земли и центра Вселенной энергия  мощными потоками проникает с двух сторон в вашь нижний ДаньТянь  (примерно 2 см. ниже пупка и 2 см. в глубь). После чего сконцентрируйте  внимание на нижнем ДаньТянь. Представте и удерживайте там энергетический  шар, собирая жизненную энергию. Размер шара и цвет индивидуально, какой  идет. Продолжайте фокусироваться на нем в течении всей практики.  Избавьтесь от любых других мыслей. Представьте Эффект напрямую зависит от вашей концентрации. Концентрация должна быть  без напряжения. Макушка, лоб и корень языка должны быть расслабленны в  первую очередь. Оставайтесь в состоянии абсолютной расслабленности и  покоя в течении 10-15 минут. Со временем доведите до 30 минут.

По окончании наполнения энергии и  закаливания Гун, опустить руки из позы »охвата колеса» до нижней части  живота и скрестите кисти (Рис. 2). У мужчины левая (у женщины правая )  рука находится ближе к телу. Центры ладоней- точки Лаогун пронизывают  друг друга и расположены у центра нижнего ДаньТья (2 см. ниже пупка).  Оставайтесь в этом положении пару минут, продолжая удерживать  энергетический шар в животе, собирая и фиксируя жизненную энергию.

Далее отдалите кисти от живота на 2-3  сантиметра и внешнюю руку от внутренней на 2-3 сантиметра. Расстояния  между руками и между рукой и телом составляет теперь 2-3 сантиметра  (Рис. 3). Энергетический шар в животе сожмите в точку и удерживайте ее  пару минут. Этим вы запечатываете и аккумулируете энергию в своем нижнем  ДаньТьян.

Почувствовав, что энергия собранна (или по  собственному желанию) начинаем продвигать руки по часовой стрелке 4  раза, возвращая энергию, находящуюся вне тела, обратно вовнутрь тела  (рис. 4). При продвижении руки не выходят за предел нижней части живота.
Упражнение завершается  плавным возвратом в стойку стоя. С плавным  приседом и одновременным опусканием рук вниз по швам, переносите вес  тела на правую ногу и подводите к ней левую.

После выполнения всего комплекса упражнения  Дерево Жизни, растераем ладони до горячего состояния, омываем лицо и  производим простукивание по всему телу. Ударная волна позволяет впитать  энергию в глубь всей структуры тела и второе, мы избавляемся от застоя  энергии.

Через некоторое время ежедневных практик вы  почувствуете как поток жизненной энергии циркулирует по вашему телу. Вы  сможете направлять и концентрировать его своей волей в любом участке  тела, ускорять регенирацию,актевировать Чакры и тд. С опытом вы сможете  направлять ее за пределы своего тела влияя на внешние предметы.

Не волнуйтесь если внешняя форма будет не  точная. Главное ваша концентрация на ДаньТянь. Со временем вас окутает  энергетический карсет во время практики и самостоятельно выравняет форму  тела.

Дата добавления: 2015-10-02