Питание

Ум зависит от желудка.

Ф. Энгельс, перефраз немецкого военного теоретика Клаузевица

Не рекомендуется наедаться прямо перед соревнованием, ибо в против- ном случае основную работу будет выполнять не ваш мозг, а ваш драго- ценный желудок, который вряд ли обладает выдающимися ораторскими способностями. В то же время голодное брюхо глухо не только к учению, но и к речам оппонентов, так что позаботьтесь не только о своей голове, но и о желудке!

Порой нам приходится выступать почти целый день, так что необ- ходимо запасаться снэками, напитками или полноценным питанием (на организаторов надейся, но сам не плошай), которые помогут вам не уме- реть голодной смертью еще до окончания соревнований.

примерно таким и будет ваше движение к вершинам ораторского искус-

ства. Помните: «Осилит путь идущий!».

* Популярная модификация названия работы Ленина «Шаг вперед, два шага назад».

* Перед ответственными выступлениями автор предпочитает слушать агрессивный хип-хоп — например, Эминема, Серегу, Бабангиду. Выбор музыки — личное дело каж- дого, вопрос вкуса.

138 П¸тр Жданов. Дебаты. Искусство побеждать

Некоторые дебатеры любят употреблять перед играми энергетики, ко- торые позволяют «жечь» на протяжении всего дня. И их можно понять: по приблизительным подсчетам часовой перформанс на сцене эквивалентен 8 часам обычной офисной работы.*

Более пагубная привычка — употреблять спиртное накануне или в день игр. Это категорически неприемлемо: если вы хотите удачно вы- ступить, не потерять лицо и избежать дисквалификации, то забудьте об алкоголе на время турнира, а лучше и на подольше!

Дата добавления: 2015-10-02