Мониторинг времени

Раздел

Причина погрешностей в «правде»	Описание ошибок
Подгонка данных под удобство	Поступающая информация собирается, если она подтверждает удобное мнение, а отсеивается, если нет
Консерватизм	Новая информация поступает, но корректировки мнения не происходит
Примитивизм	Из информации выделяется простая и очевидная, более сложная и противоречивая не учитывается
Навязчивые	Причинно – следственные связи учитываются без взаимосвязи учета реальности
Ошибка атрибуции	Позитивные результаты приписываются личному вкладу, негативные – влиянию внешних обстоятельств
Игнорирование уровня неопределенности	Не делается никаких поправок на неопределенность
Изменяющиеся критерии	Использование в одной ситстеме разных критериев, то есть подгонка критериев под информацию
Временные вытеснения	Верной считается либо только верная информация, либо, наоборот, старая
Отсутствие взаимосвязи	Причинно – следственные связи игнорируются
Релятивизм	Отказ от критерия «истинности» под предлогом невозможности установить истину на 100%
Субъективизм	Фильтр собственной позиции излишне жесток и мешает увидеть иные возможности

Описание случая	Информация, которой пользовался	Ошибки восприятия информации	Необходимо предпринять для исправления

Раздел

Мониторинг времени

№	Вид деятельности	Время	Минуты	А	В	С	D

А. Нужно ли это делать? Да/Нет

В Правильно ли было выбрано время? Да/Нет

С Были ли действие и время на него выбраны сознательно? Да/Нет

D Мог ли это сделать кто – то другой? Да/Нет

Время	Действия	№ пп	Важно	Неважно	Срочно	Не срочно

	Важно	Неважно
Срочно
Несрочно

Раздел

Неправильная формулировка цели	В чем ошибка	Правильная формулировка цели

Основные части	Примерный план
Вступление: - Привлечение внимания - Представление себя (если это необходимо) - Обозначение того, о чем пойдет речь
Основная часть: - Положение дел - Проблема - Пути ее решения - Предложение
Заключение: - Резюме - Итог

Время	Ситуация	Результат	Чувства

Раздел

Инициирующее событие	Напишите в этой колонке:
	Что произошло, что вызвало вашу реакцию?
Шаг 1: Разрушающие переживания, неконструк- тивное поведение в ответ на это событие.	Что вы делали и что переживали в ответ на событие?
Шаг 2: Вредоносные мысли.	Какие убеждения послужили основанием для этой реакции?
Шаг 3: Опровержение.	Как вы можете опровергнуть эти убеждения?
Шаг 4: Конструктивные рассуждения и убеждения.	Используйте для построения рассуждений позитивные убеждения: все люди свободны; все люди сами отвечают за свою жизнь; все люди автономны.
Шаг 5: Ресурсные переживания и поведение, завершающие ситуацию.	Как вы намерены себя вести, чтобы завершить ситуацию? Какие переживания это вызывает?

Дата добавления: 2015-09-01