Знаю, что в те дни, когда я выбегаю из дома, не позани-

Мавшись медитацией, я чувствую себя немного выбитой

Из колеи. Медитация помогает мне посидеть спокойно,

Очистить свои мысли и поразмышлять креативно. Во

Время медитации я вновь обретаю землю под ногами,

А также задаю настроение и энергию на предстоящий

День. Я часто хочу продлить это состояние, потому что

Чувствую себя хорошо, умиротворенно и в безопаснос-

Ти. Я также стараюсь выделить хотя бы 10 минут на

Медитацию в течение дня. Это позволяет мне прийти

В себя и сосредоточиться на весь остальной день. Я

часто задаю себе один вопрос: ≪Как я могла бы сделать

сегодняшний день лучше?≫

Традиционная домохозяйка может думать, что у нее

Есть весь день, чтобы заняться медитацией, но, не рас-

планировав день с утра, она, возможно, не сумеет этим

Заняться. Кроме того, она может забыть о медитации,

Поскольку постоянно занята тем, что в первую очередь

Выполняет пожелания семьи.

Женщина переходного типа приветствуют такую

Идею, но ей надо организовать свое время так, чтобы

Первым делом медитировать утром. Как только она

Поймет, насколько это успокаивает, она найдет время

Для того, чтобы выделить эти 10 минут.

Женщина, делающая карьеру, приветствует время

Для медитации, но она ужасно торопится в начале своего

Рабочего дня. Как только она привыкнет заниматься

Дата добавления: 2015-09-05