Знаю, это трудно сделать, принимая во внимание разные

Графики членов семьи, но, за исключением единичных

Случаев, во время ужина все должны быть дома. Воз-

Можно, вам придется изменить свой распорядок в опре-

Деленные дни недели, но это стоит затраченной энергии

И усилий. Сандра, сорокалетний тренер фитнеса, трое

детей которой активно занимаются спортом, говорит:

≪В большинстве случаев мы садимся ужинать в 6:45

вечера, но 2 раза в неделю мы ужинаем в 7:30 из-за того,

Что мои сын и дочь ходят на тренировки по футболу.

Обычно в эти дни я готовлю более легкую пищу. Это,

Пожалуй, единственное время, когда мы собираемся

всей семьей, и я люблю это делать≫.

Совмещай, или задохнешься™ Нам просто не хватает времени, чтобы делать все,

Что мы хотим, помогать семье, и т. д. Если мы попыта-

Емся делать все, мы будем чувствовать, что задыхаемся

От постоянно увеличивающихся дел. Поэтому я пред-

лагаю своим клиентам подход ≪совмещай или задох-

нешься≫. Этот подход помогает женщинам достигать

Своих целей, не изменяя при этом своим ценностям.

Это не означает, что нужно пытаться выполнить какое-

То количество различных заданий одновременно, и при

Этом думать о чем-то другом или выполнять эти задачи

Плохо. Вы поймете, что вы хватаетесь за все подряд

И не справляетесь, когда почувствуете беспокойство

Дата добавления: 2015-09-05