Читайте также:
|
Насчет детей, которые постоянно ложатся очень поздно,
начиная еще с раннего возраста? Эти так называемые
Ночные совы тоже результат работы наших биоритмов.
Моя дочка Наоми всегда, сколько я помню, любила
Ложиться спать поздно. Я думала, что она не хочет
Идти спать, потому что боится пропустить что-нибудь
Интересное. Как бы я ее ни ругала и ни заставляла идти
Спать, после 11 часов вечера она еще не была в кровати,
И это продолжалось вплоть до старших классов. Теперь,
Повзрослев, она частенько не ложится спать до часа или
До двух ночи. Слава богу, она нашла работу, которая
позволяет высыпаться утром.Что я хочу сказать: будьте
Добры к себе и своему телу. Прислушайтесь к тому, что
ему нужно: больше сна, отдыха, здоровой пищи, воды
Или дополнительного времени. Чем больше мы будем
Приспосабливаться к своим биологическим ритмам, тем
Больше они будут играть на нас, а не против нас. Если
Вы сова, вы можете найти себе такую работу, которая
Будет соответствовать этому режиму. В противном
Случае вы будете ходить, разговаривать и работать по
Утрам на автопилоте.
Мелатонин —синтетический гормон ≪счастья≫, способству-
ющий засыпанию. (Прим. пер.)
ПРОФЕССИИ, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ НОЧНЫХ СОВ
Поскольку иногда людям-совам очень трудно жить
И работать при обычном рабочем графике с восьми до
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 53 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Низма. Такое нарушение суточного ритма еще сильнее | | | Пяти, какие виды деятельности позволили бы им жить |