Когда я освободилась в 10 часов вечера, они уже были

В пижамах. Мы с радостью рассказывали друг другу

О том, как провели время. Сначала дети все втроем

Рассказывали мне о том, как прошел вечер, а затем

Один за другим заснули. Теперь настал момент, когда

Мы могли пообщаться с мужем. Я знала, что приняла

Верное решение, и это подтвердилось, когда мои дети

Начали спрашивать меня, когда состоится следую-

Щее собрание. Это замечательный пример принципа

≪совмещай, или задохнешься≫. Если мы не сможем

Совмещать то, что мы на самом деле хотим делать, то

В конце концов почувствуем разочарование и обиду,

А это весьма разрушительные эмоции.

Вот другие примеры того, как вы можете применять

принцип ≪совмещай, или задохнешься≫:

•Выполняйте упражнения во время просмотра теле-

Визора утром или в любое другое время. Вы може-

Те делать растяжку, качать пресс, заниматься на

Тренажере для торса или на стационарном велотре-

Нажере.

•Делайте упражнения Кегеля*, приседайте и бокси-

Руйте во время разговоров по телефону.

•Упражнения —это неотъемлемая часть вашего ра-

Бочего дня. Считайте их способом развития сво-

Их креативных способностей. Упражнения помо-

Гут вам снять стресс, а также творчески подойти к

Разрешению ситуаций или сложных событий. Вы

Ненадолго оторветесь от текущих проблем, а ваше

Дата добавления: 2015-09-05