Использование модели ТОТЕ

Данная модель является одной из базовых в класси­ческом НЛП и используется для того, чтобы описать структуру любой деятельности. Номинация ТОТЕ пред­ставляет собой английскую аббревиатуру слов, которые по-русски звучат почти так же:

Триггер -► Операция -► Тест -► Выход (Exit)

Триггер в TOTE является некой оценкой или тестом, с которого начинается стратегия (действие). Операции выступают набором действий по реализации стратегии. Тест рассматривается как момент и результат сравнения того, что получилось, с тем, что намечалось. Ну а выход, иначе называемый «точкой решения» или «точкой выбо­ра», есть итог или репрезентация теста: если имеются сов­падения с задуманным, стратегия завершается, если нет -возвращается на стадию операции и проигрывается вновь.

Например, если вы заблудились в лесу, то некото­рое время, внутренне не веря в то, что все так глупо по­лучилось, бродите вокруг одного места, жалостливо ау­кая. Но потом что-то внезапно заставляет вас начать выбираться, запуская стратегию выхода из леса. В соот­ветствии со схемой ТОТЕ - это триггер, и в качестве та­кового может выступать что угодно, но обязательно ук­ладывающееся в известную вам схему VAKD. Картинка дневного светила, собирающегося улизнуть за горизонт (Ve), или внезапно промелькнувший образ вас самого, съеденного волками (Vi), - в данном случае и далее «в» значит external, то есть внешнее, a «г» - internal, то есть внутренне. Ощущение стремительно падающей темпе­ратуры, предвещающей наступление ночных холодов (Ке), или чувство страха, ледяным комком залегшее внизу живота (Ki). Тоскливый волчий вой (Ае) или ваш собственный внутренний голос: «Во, вляпались! Не бу­дем выбираться - пропадем!» (Ai). В принципе, это мо­жет быть даже нечто дигитально-дискретное - напри­мер, слово «КОНЕЦ» на мысленном экране или вос­приятие себя точкой на карте - там же (Di). Главное здесь то, что вы начали действовать. Например, влезли на дерево (Ке), осмотрели окрестности (Ve), сравнили их с имеющейся картой (Di), после чего слезли и пош­ли в выбранном направлении (Ке).

Так вот, вся ваша жизнь есть сложнейшая система стратегий, направленных на достижение желаемых це­лей. И любой микроэлемент нашей жизнедеятельности может быть описан по схеме ТОТЕ. Но в ней наряду с ус­пехами присутствует еще и масса неудач, и резонно пред­положить, что причинами этого (неудач) являются неэф­фективные стратегии. Воспользовавшись вышеприведен­ной моделью «Триггер - Операция - Тест - Выход», их вполне можно сделать высокоэффективными, используя психотехнологию моделирования, суть которой довольно проста.

Сопоставьте по контрасту два примера действий, которые близки как только можно по содержанию и отли­чаются только тем, что один был успехом, а другой -не­удачей.

Так как любой набор действий по достижению неко­ей цели может рассматриваться в контексте модели (стра­тегии) ТОТЕ, приведем основные критерии хорошо сфор­мулированной стратегии, каковая должна:

- иметь хорошо определенную репрезентацию же­лаемого результата;

- не иметь петель без точки выхода;

- после N шагов или X времени нуждаться во внешней проверке;

- использовать наименьшее количество шагов, чтобы достичь результата;

- иметь логическую последовательность без поте­ри шагов;

- содержать необходимые внешние и внутренние условия, чтобы получить желаемый результат;

- сохранять позитивные побочные продукты и уничтожать негативные последствия;

- следовать модели ТОТЕ;

- минимизировать плохие чувства при ее исполне­нии.

Соответственно, психотехнология использования модели ТОТЕ в консультировании может быть сведена к следующим пунктам.

1. Чтобы выявишь контекстуальный ответ на триггер.

Как Вы узнаете _, что пора делать/быть X?

2. Чтобы выявить критерии для операции и тестов.

---

Дата добавления: 2015-09-05